1樓：網友
黑芝麻是打成粉吃的，是當天打粉吃好，還是打一次能吃十幾天好？
吃黑芝麻好,還是磨成粉吃好?
2樓：匿名使用者
黑芝麻麻成粉或者打碎的吃比較好。黑芝麻要炒熟後碾碎，直接食用或加在其他食品裡面一起吃都是可以的。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
3樓：一杯薏米茶
核桃仁，花生仁，米，黑芝麻一起煮粥吃補肝腎，烏鬚髮。
炒磨成粉比較香。
4樓：班開朗
當然是磨成粉吃比較好，比如加狗杞啊蜂蜜啊，或杏仁粉一起吃。
5樓：網友
黑芝麻補腎 頭髮為血之餘 想要頭髮好當然是補血 首選何首烏 女貞子和枸杞等。
6樓：炫魅璇美
一般都有地方現磨的哦。
但是磨成粉的話，有一部分的營養，就是麻油之類的東西會流失的厲害要是想對頭髮的話，還是有許多的辦法的啦。
一定要吃的話，就做成早餐吃，或者生吃也行。
不過一般性生吃時間長的話，也 不是很好哦。
想弄頭髮的可以私了哦。
7樓：夜_悽殺
我打豆漿時加入黑芝麻核桃仁味道好極了，應該對頭髮有好處。
黑芝麻是直接吃還是磨粉吃
8樓：year幸運寵兒
您好，根據您描述的情況，個人認為黑芝麻炒熟磨成粉後再吃會效果會比較好一些，最起碼吸收上會能夠好一些，黑芝麻具有滋補肝腎的功效。
請問醫生啊 我吃黑芝麻，是直接吃整的好 還是磨碎沖水喝好
9樓：鄲綠柳禮春
你好朋友，直接黑芝麻磨碎沖水喝效果最好，原因如下：
如果不磨碎的話直接吃的話會使得在嘴裡無法充分咬碎，無法充分咬碎那麼人體吸收就沒有直接磨碎沖水被人體快速吸收好。
10樓：匿名使用者
您好，考慮腸胃功能的運作原理，磨碎的好吸收。整個進到胃裡面，腸胃慢慢蠕動，吸收緩慢，而且還有部分殼體吸收緩慢，會加重腸胃負擔。
11樓：葆治門診部**
磨碎沖水喝好一些，這樣更容易消化吸收，整粒的消化得太慢；『
黑芝麻磨粉後食用會更好吸收嗎?
12樓：匿名使用者
黑芝麻裡含有豐富的不飽和脂肪酸，可以健腦、益智、抗衰老，還有人體必需的豐富的鋅。許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就很容易被消化吸收。
13樓：匿名使用者
是的，磨粉服用會更好吸收。
14樓：匿名使用者
粗蛋白、、、好吸收著呢。
黑芝麻磨成粉怎麼吃
15樓：墨盼夏冷岑
其實芝麻生吃熟吃營養都一樣，但生吃可能會傷胃。芝麻含優質蛋白和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。
老年人最好熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應儘量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
許多人常常整粒吃黑芝麻，但這樣不利於人體吸收。芝麻的營養成分藏在種子裡，必須要咬碎殼才有效。如果把黑芝麻磨碎後再吃，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。
喜歡吃黑芝麻的人，家裡最好準備個小研缽，或者直接用攪碎機，現吃現磨。
如何挑選黑芝麻？
1、看黑芝麻的表象。正常的黑芝麻經水浸泡後會出現輕微掉色現象，但顏色不會過深。黑芝麻中的天然色素溶解於水有一個過程，因此生黑芝麻放在常溫冷水中不會迅速掉色。
因此將生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色了。
2、找出一個斷口的黑芝麻，看斷口部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，說明這種黑芝麻是真的。
3、買黑芝麻時，可用打溼的手絹或紙巾辨真偽，在溼紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。
買來的芝麻要用密封性好的容器來儲存，並存放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射。如果將芝麻炒熟晾乾則更加利於存放。
16樓：美味新吃法
黑芝麻確實是好東西，補腎、養血、潤燥、烏髮，還具有抗衰老的功效，幹嚼確實不太好下嚥，不如把它做成小零食黑芝麻糖！
黑芝麻生吃好還是熟吃好吃黑芝麻的好處和禁忌
黑芝麻生吃好還是熟吃好？熟吃更好。對於腸胃功能好的人來說，生吃和熟吃都沒有問題，但是芝麻炒熟了更香更好吃，如果是堅持把黑芝麻當藥或者當補品來食用的話，自然熟吃更容易堅持下來。吃黑芝麻的好處 補鈣提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800...
黑芝麻是生吃好還是熟吃好
黑芝麻應該是炒熟吃好！對烏髮有一定的滋補作用，不過貴在堅持！才會有相應的效果。千萬不要生吃，不然會對腸胃不好，搞不好會腹瀉。而且生的黑芝麻也影響人體對它的吸收 1 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裡，就能得到芝...
黑芝麻怎樣吃才最好吃？黑芝麻一般怎麼吃好吃？
我們可以把黑芝麻放在大米粥中煮出來，這樣吃非常的好吃，而且還具有非常豐富的營養和蛋白質，經常喝可以提高我們自身的免疫力和抵抗力的。黑芝麻糊，將黑芝麻放入豆漿機中和豆類一起打碎，這樣做出來的黑芝麻糊特別好吃，而且還特別有營養。首先可以準備一些黑芝麻，然後把黑芝麻放進熱水裡面，再倒點蜂蜜攪拌一下就可以吃...