1樓：匿名使用者
我是國家一運動員，這個動作我已經練成，希望可以幫的到你。
對此之前我想首先說明一點，想進行並且完成旋風腿720°的動作，就必須先練習好旋風腳360°的基礎要求，否則一定不可以強求，這個動作屬於c級高難的騰空跳躍動作，有一定風險性，切勿盲目隨從。（我練習此動作時也有受到過傷害，所以建議大家在有保護措施的情況下才進行練習）
以下就是我得出來的領悟：
一、練習前的基本功：
1、身體平衡力。對旋風腳分解動作，先練習起跳旋轉，保持身體平衡，旋轉圈數慢慢累加，旋轉圈數必須大於兩圈並保持身體平衡，平穩落地才方可進行練習。
1、增強腰部力量。平時在家可以做兩頭起的動作來鍛鍊腰部4側力量，分別是前、後、左、右，堅持 的時間慢慢累積。
2、增加腿部力量和胯部韌性。就是武術術語中的的壓經，壓腿，讓腳儘可能的踢高，向你頭部靠近。
3、加強意識性。明確動作意識、動作形態。
二、動作分析：
起跳後充分運用腰力旋轉身體，跳躍的最高點，身體保持一線垂直與地面，並且腳儘量踢高，做到身體先行旋轉，腳擊打手後迅速下壓，保持平衡落地，從而完成旋風腳720度。
剖析：1、應以身體為圓心軸旋轉可保持良好平衡，旋轉輕鬆速度快。2、起腳註意不益過早，否則會出現腿部擊打力量發揮不足得問題，做到身體先轉腳在起的習慣，起腳時將腳踢高，就好比圓的半徑越小，周長越小，旋轉速度越快。
3、擊打後大腿發力迅速下壓收回，以保證落地得平衡，應雙腳落地，並且做微微下蹲，緩衝作用力，以免受到傷害。
以上就是我對做旋風腳720的理解和剖析，如有網友覺得不對請給與我說明，讓我吸納和加以改正。
最後祝你早日能練成此動作，只要多加練習一定可以練成，所謂有志者事竟成，但不可盲目練習。還請望樓主笑納。
2樓：唐詩劍俠
能轉兩圈就很牛插了。轉的時候兩個腳腳腕交叉起來，這樣就不會在轉的時候亂甩了。還有一點就是，轉的時候不要閉上眼，看清楚，免得踢錯了方向，秒了自己人，這樣非但不炫，反而讓人見笑。
如何練出旋風腿720？
3樓：福州禪武
旋風腿720不僅是練技術還需要時間的堆積。
旋風腿720度是b級難度動作，不僅是在技術，腿力，腰力，協調等等，還需要時間的堆積，也就是說要長年練習，讓神經、肌肉等不斷的產生改變，適應運動軌跡。
這個動作需要綜合素質，多練習收腹跳、縱跳、空中旋轉。
720度旋風腿要練多久？
4樓：落寞d遊俠
那不過是華而不實的招式，沒必要下苦功練習，就如同傳統武術裡有個動作叫：旋子360，後來經過多年演變，因為選手的實力日漸增強，現在有了個旋子720，也就是由原來的騰空360°一個轉身到現在的720°兩個轉身。動作更華麗了，難度也更高了，但其現實意義，也就是武術本身的攻防含義和攻擊威力來說，毫無意義可言。
希望各位拳手，不要追求一些華而不實的招式，而摒棄了武術做為實戰技能的本身。那就是本末倒置了。
如何練習旋風腿？
5樓：泉水響叮噹
旋風腿練習方法如下：
1、首先在做旋風腿之前，去操場上跑幾圈，等跑出汗了之後，去操場外面的欄杆處壓壓腿，把腿壓成一字形。
2、接下來就是做好格鬥式：左腳向前，右腳在後，倆腳成一條直線，雙腳尖著地，兩腳微微彈起；左手前伸，與肩同高，右手護住右臉。全身放鬆，準備戰鬥。
3、接下來，頭向右向後轉，接著帶動肩往右往後轉，在帶動胯和腿一起往右往後轉，腿在往右往後轉的時候開始慢慢的抬起，劃弧度，等腿被頭和肩帶動轉到當初做格鬥式的正面時，抬到最高位置。
4、腿抬到最高位置的時候，速度要快，要瞬間，以弧度的形式抬到最高點，腳尖著地，與地成90度角，右腳膝蓋與胸同高；同時在右腳抬到快到最高點的時候，左腳在空中踢出，直踢對手腰部和肋骨部位，踢出的時候整個人是懸浮在空中的。
5、旋風腿踢出後，再雙腳同時落地，剛開始練的時候，可以按上面的細節一步一步來，等熟練後，整個旋風踢腿法必須在只能踢完，而且踢出的腿法，不能亂踢，要達到想踢那個部位就踢哪位部位的境界。
6樓：阿二是男人了
這個最好找專業的武術或者搏擊教練教學，不然很容易受傷，而且學的不規範。
旋風腳轉體720度怎麼練
7樓：愛3到永久
呵呵，我是專業的。
正握：就是普通的握法。像拿菜刀的握法。但是做「纏頭裹腦」，「刀花」的時候是虎口緊扣刀柄，也就是說靠大拇指和食指控制刀，其他的三根手指配合掌握。
反握：通常是準備做難度動作的時候反握。例如：
旋風腳720度，原地外擺蓮360、540、720度，旋子轉體360、720度等。右手反握，虎口的方向和和刀刃的方向相反，這時，五指全用力，保持刀刃向外。
8樓：匿名使用者
自我找感覺，用語言是說不出的。
跆拳道720度後旋是怎樣踢的啊，動作我看了很多遍，可發現自己轉是轉過來了，但剛720就落地了，根本
9樓：匿名使用者
你可以先低點，然後逐漸加高，因為練腿法都是這樣練出來的要勤練啊，找感覺，直到不彆扭為止。
因為我也沒怎麼練，我其他的也不知道了。
個人想法，僅供參考thanks
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