1樓：風箏lk人生
心不平者，大抵離不開五欲，離不開種種慾望，所謂財、色、名、食、睡。看見別人掙錢了自己生氣嫉妒？看見別人把漂亮美眉弄到手了自己鬱悶？
看見別人成名成星了自己還在默默無聞？有美食而不能享用？生活幸福而不得？
同事之間，婆媳之間，鄰里之間，等等場合受人欺辱、冤枉、猜忌，因之不平、煩躁？……
人生本是苦樂相雜，而所謂的快樂，大都也是苦中作樂。試問有幾人能得」知足常樂「呢？若能常常知足常樂，也就不會心煩氣躁了。
我們每天不停地工作、應酬，到底為了什麼？人生活著又是為了什麼？難道僅僅是為了穿衣吃飯泡馬子、爭名奪利統治世界，為了在這個上面享受快樂嗎？
——我覺得恐怕不是，因為這種建立在（自己或他人）痛苦之上的快樂，即使再快樂，也是短暫的、有缺憾的。
所以，歸根結底，人之所以心煩氣躁，煩亂不平，恰恰是因為對這個世界認知的迷茫，對人生的迷茫。因為迷茫，所以不知心歸何處，不知**才是心靈停靠的港灣，找不到放下恐懼、解脫各種煩惱束縛的方向指南，人生生命的深處，常處於煩亂的狀態；而生命的表面，哪怕一朵微不足道的浪花，也會激起「戰爭」的漣漪！
2樓：匿名使用者
生氣，一般是由肝鬱化火導致的。
肝鬱就是心情抑鬱過度而來的。發火只會得到一時解決，心情只會舒暢一點點，這是人體自己解決痛苦，發洩一種的本能反應，所以沒有心情抑鬱就不會那麼容易發火。
**以疏肝解鬱。方：柴胡疏肝散。
柴胡10克、芍藥15克、枳殼10克、炙甘草5克、陳皮10克、川芎10克、香附10克。 吃藥同時要保持心情舒暢--多做運動把鬱氣發洩出來，平時就不會容易發火了。心藥與形藥配合那療效還用說嗎？
3樓：帥哥健
深呼吸是最好的辦法，也可以聽歌或者看電影轉移注意力。
4樓：匿名使用者
深呼吸，練書法可以使心平靜下來。
5樓：匿名使用者
用內心的語言告訴自己 冷靜。
把呼吸凋均 用思考去解決問題。
你可以去練瑜珈功裡的靜心練習 有作用。
6樓：匿名使用者
聽聽歌，來回的走走步，
怎麼樣讓自己 心平靜氣
7樓：糖小果之戀
讓我這個充滿青春朝氣、活潑、樂觀的糖小果告訴你吧：額……只要你隨時已樂觀的心態去面對生活有趣的事情，可以好好叮囑自己不可以忘記微笑。。如果呢。
生氣了就坐下來閉上眼倒數3秒。。也許可以讓你的心情平靜一點哦~~最重要的你要懂得理解他人。。以寬容的心態面對每一個可愛的人兒。。
世界將會變得更美好！！！哈哈！哈哈！
8樓：願濟
好好讀讀《了凡四訓》
9樓：匿名使用者
深呼吸，深吸一口氣，再慢慢吐出去，反覆數次。還可以種盆花，有用。
10樓：匿名使用者
出去散散心，想一些開始的事情！看看美麗的圖畫或者你喜歡的東西！
11樓：匿名使用者
忘記所有煩惱，想開心的事，讓後再深呼吸。
在很生氣的時候怎樣讓心情迅速變得平靜
12樓：烏浩星源
多做一些 開心的事情啊 呵呵 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
13樓：老程健康談
女人愛生氣怎麼辦？採用3個小妙招，可以讓你的心情平靜下來。
怎樣才能不生氣？怎樣才能保持一個平靜的心態？
14樓：無淚
讓自己平靜，就必須保持一個放鬆的狀態，轉移自己注意力或者麻木於別的事情上，比如工作學習上，這樣就不生氣了。
15樓：聰聰有話講
想要遇到事情不生氣，有一個比較平和的心態，那麼就一定要多多鍛鍊一下自己，才能夠控制好自己的情緒。如果說你總是控制不好自己的情緒的話，那麼有一點小事你就會受不了，而容易發脾氣。所以說盡量自己控制一下比較好。
16樓：匿名使用者
先告訴自己，錯誤是別人的，身體是自己的，生氣，只會氣壞自己的身體，別人犯錯誤，為啥要你生氣，用你的健康為代價，替別人的錯誤買單呢？
17樓：小勳愛吃肉
保持一個平和的心態，就是什麼都不往心裡去？你覺得這個事情傷害不到你，不會影響你心中的心情就好了。
18樓：如此人生
自己聽一些輕**平復一下自己的心情。不能生氣，生氣是和自己過不去，生氣的話很容易生病。一氣生百病嘛！
19樓：網友
其實這需要長期的修煉呀！我們平常人很難做的不生氣。不會隨著時間的推移慢慢長大，你就會慢慢保持平衡心啊。
20樓：墨雨雲煙
這個就要修煉你的，內心了，遇到事情儘量保持平和的心態。
21樓：帶著默默看電影
遇到事情不要鑽牛角尖，看來一些，工作是工作，學習是學習，玩歸玩，這樣才能不生氣，心情平靜。
22樓：深紫衣
永遠保持微笑，氣自己多不划算了，也不要氣別人，當然了。
23樓：尚禹
這個事情說著容易坐著難，都希望能做到這個樣子，真能做到這個心態最好了，還不容易生病了，還能天天有個好的心態。
24樓：大嫘嫘
其實保持好的心情心情是一個很好的心態當你碰見事的時候怎麼才能把心情平靜下來衝動是魔鬼千萬要記住。
25樓：往事不回首
多念南無阿尼陀佛，就可以的，多念幾遍，心就靜下來了。
26樓：網友
要學會自己安慰自己，不開心的時候自己哄哄自己。
27樓：朵朵的情感世界
這就要求個人的心理素質比較高了，一切都不在乎唄。
28樓：網友
你生氣了肯定是別人對你不好，或者讓你不開心了，你沒必要因為別人的過錯來懲罰自己，希望你可以每天開開心心的。
29樓：偶凝海
告訴自己，不要拿別人的錯誤懲罰自己。
30樓：臺文利
心態的問題，不要把所有的問題都跟自己扯上關係，樂觀一點，開開心心的最重要。
31樓：娟微夢想
親。這需要你自己不太過在意他人的看法和評價才行。
32樓：如流看看
有人說心情好時看到敵人都不會發脾氣，保持樂觀的心態，煩心事不去想，想累了還是要放下，所以到開心的地方多看看，保持樂觀的情緒。
怎樣能讓心情平靜不浮躁，不生氣
33樓：寒纖墨
你總是生氣並不是由於生活壓力所造成的。
一半的因素是性格方面的。也就是說你這個人就是這麼一個脾氣，這麼一個品性，就好比魯智深，李逵這類人，你讓他們去聽**，讀書，靜心有可能嗎？性格有時候就是在幕後操縱著事物的發展。
只要你不亂發脾氣，不輕易傷害身邊的人，能夠明辨是非就沒有什麼問題。很多人還是很樂意交豪爽的朋友。再說哪個人看到社會上那些醜惡會無動於衷？
這是很正常的。
另一半的因素是年齡方面的。年輕人就是這樣的，氣盛，缺乏處事經驗，精力旺盛。生物學上人的畢生發展有關於這方面的詳細解釋，有興趣的話可以學一學。
總的來說這都是年輕人特有的。情緒上有波動也是正常現象，不要把它當成一種負擔。
隨著你的成長，你會慢慢的沉穩下，有些事情就不會太在意了。性格在人的早期就已經形成，發展完善了，改變很難。而情緒只有在發生重大突變的時候才具備可塑性。
34樓：禕昂然
說實在話，朋友。沒有經歷過，就不曾有得到。就像打遊戲一樣，不打怪怎麼升級。
要想有一個好心態和內在毅力，不僅是靠性格決定。還有自身的經歷和閱歷哈。所以順其自然，以後就好了。
35樓：她醉了夏天
看開一天啊 你生活條件這麼好 有車有房 比起這社會上好多的人都已經非常非常幸福了，經常想一想自己生活的這麼美好 多考慮考慮今天該去**玩 該吃什麼 該買點什麼來犒勞自己 或者送給家人。多同情弱者。你看不慣那些人 傷害了自己 可是他們還是活的好好的。
36樓：朱虹初曉
我以前也有過這樣的情緒，不過看開點就可以了。因為你無力去改變只能試著生存。
37樓：啊毛戈
看不慣社會現象很正常，有正義感的人都會有，只是不要太容易生氣了。
38樓：匿名使用者
多讀書，聽聽**，有空去風景區旅遊~ 你的年齡應該不屬於憤青了吧~所以，萬事看淡點。做人有一個底線就好了` 你不是超人，你不能拯救社會。我們應該順應時代的發展，你只要不做危害社會的事情就是對社會做貢獻了~ 多關心關心自己的家人吧~ 這個世界你只要感覺到家的溫暖了你就沒有那麼浮躁了！！
祝你早日邁過內心的坎~
39樓：匿名使用者
每天早上定時起床空腹喝一杯白開水，再適當的鍛鍊身體，平時飲食方面以清淡的食物為主，少吃葷菜（並不是不讓吃），晚上睡覺時喝一杯熱牛奶。再者，每個朝代都有不平事，你也管不了那麼多，只要力所能及、盡力而為的幫助別人就好。
40樓：
人常說，平淡是真，寧靜是福。心靜如水。
意識控制，保持理性，心平氣和，寬容大度。
適當調節心情，情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
注意力轉移，情緒低落時可以唱唱歡快的歌。心煩時找知心朋友傾訴。
41樓：小沙粒
學會接受吧。不然呢？社會的陰暗面就是這樣。
42樓：網友
心境直燃亮。
一切的一切都在自己的一年之間。
在乎的不在乎的一切都是浮雲。
尋找自己心裡最真摯的方向不要在乎別人的看法你就是你獨一無二。
43樓：匿名使用者
很多時候 我們生活在無奈之中 因為由於我們個人能力有限 我們不可能避免醫械事情的發生，但是，人活著，就是要讓自己過得更好，希望你能調整一下心態，當你想生氣的時候，你就在心裡默默地告訴自己說，我不能生氣，我要為了愛我的人和我愛的人健康快樂的活下去！ 加油 相信你一定可以做到的！
44樓：金色海螺
看來你是個衣食無憂的人，首先我還有無數個廣大同胞們非常羨慕你，你身上沒有壓力，不會被生活所迫，我覺得你的生活中缺少了生活的目標，才會對這個社會不滿，找一件自己非常喜歡又對自己有意而無害於他人的事去做吧。平時聽點高興地歌曲，做做體育運動，最好和好朋友一塊參加，融入到自己的生活節奏裡無法自拔，你就沒有時間去抱怨這個彪悍的社會了，記住沒有什麼能讓你不快樂，除了你自己。
45樓：匿名使用者
要隨時保持一顆平常心。
46樓：來自靈山有上進心的劉表
淡，當你把一切都看淡了時候就自然平靜了。
47樓：忽然之間
你怎麼和我老公一樣~~~
我覺得你是朋友太少，或者不怎麼走動；一方面多和大家說說話，吃飯聊天的過程中不但能緩解不滿而且也知道大家在面對一些事情時候是怎麼想的，有時候別人比你遇到的事情還bt呢！
如果沒有交流的人那就融入到家庭當中去……有些看不過去的咱們是沒辦法改變的……聽起來有些悲觀，所以只有讓自己開心起來那些東西就會慢慢褪色，變的讓你不會那樣在意了。或者做些力所能及的事，比如過過低碳生活、關注環境、為人心善，改變不了別人改變自己也不錯啊~
怎麼樣才可以讓自己平靜的面對生活
世上沒有任何一件東西是真正屬於你的，即使你暫時得到它，但當你離開這個世界的時候，你還是要如數歸還的，所以今天的你根本用不著為暫時得到了一樣東西而沾沾自喜，也不必為失去了什麼而憂傷，它們也和你一樣，都是過客一般。但人非聖賢，哪個能見喜憂不動聲色？哪個又能視得失而不顧？如果真的能完全做到見錢不眼開，見利...
怎麼樣讓自己消失，怎麼樣 讓自己消失
找一個安靜的地方，閉上眼，回想一下這一輩子，然後，站起來，當自己已經死過一次，然後，好好的活剩下的時間 付費內容限時免費檢視 回答這個真的很奇葩，永遠失蹤的辦法很多，也能夠立竿見影地，如果不是永久失蹤就不容易了，現在的定位跟蹤手段很多的，況且離開了手機你也活不下去的，關掉手機遠離城市，或許能夠短暫實...
怎麼樣才能讓人的心平靜下來，怎麼樣才能讓一個人的心平靜下來？
把讓你不能心裡平靜的事情放下，把心事放開，把你想的事情重要性減輕，放開心中的瑣事與煩事，然後一個人找個清靜的地方，或是一個人在自己的屋子裡面，聽首輕 的曲子，相信心就會平靜許多。當然必須要放下你心中的事情。有心事在心頭，不放心拋擲到腦後，心是不會靜的。靜心需要先把心裡想的一切都忘記掉。一切得靠你自己...