1樓：山顛一寺一壹酒
正確戒菸方法是因人而異的，青壯年和老年人的戒菸方式截然不同。青壯年戒菸主張突然戒菸，這種方式需要在家人的陪伴下加強監督，讓其和吸菸的朋友遠離，防止再次吸菸，過了40天左右的急性期，戒菸就會達到初步療效，雖然會有身體發胖、脾氣略暴躁等副反應，但是，從長遠看戒菸效果還是很快就會出現的。老年人的戒菸方式和青年人是截然不同的，老年人主張緩慢戒菸，比如平時每天吸1盒煙，應該逐漸減量，最終減至每天吸1、2根菸，需要很長時間，也需要家人的陪伴和監督，同時應該反覆跟老年人強調吸菸的危害，加深戒菸的毅力。
2樓：星辰大海遨遊天外
如果說是若要迅速戒菸，主要還是靠自己。戒菸者可以買些健康的零食，如感到有煙癮時可以吃些小零食轉移注意力，戒掉後可能會出現咽喉痛的情況，在飲食上要多吃些水果，吃些溫熱的食物，有助於消化，必要時還可以口服消炎藥來緩解。
戒菸可以通過藥物**、心理**。
1、首先要有比較強的戒菸的意願。
2、建議經常在一起工作的人，或者是一起生活的人一起戒菸，或者自己脫離吸菸的人群，對於個人戒菸，要有決心和恆心。
3、可以通過藥物來戒菸，伐尼克蘭也就是暢沛是比較有效的戒菸的藥物，可以緩解病人戒菸時的一些戒斷的症狀，還有當想吸菸的時候可以用糖果、葵瓜子來替代。目前電子煙已證明對身體有害，所以，不建議使用。
3樓：卑格菲
首先制定一個戒菸計劃，吸菸量由每天的幾根逐漸遞減，直到完全戒掉，如果心理依賴可撥打戒菸**，讓醫生對戒菸者進行鼓勵及心理輔導。這是行為**。而生理依賴，煙癮小可靠自身克服。
煙癮大則可使用戒菸貼、尼古丁貼、尼古丁口膠及藥物伐尼克蘭等。
4樓：美帥洋
30年煙齡確實很難了 最好還是自己覺悟到吸菸的壞處 其實很多完全戒斷的都是生病才被迫戒掉的。
30年的煙齡怎麼才能戒掉，有什麼好的方法？
5樓：阿爍電影
個人建議有幾點：
1.先用電子煙水煙代替，可以明顯降低抽菸的危害。
2.找人監督，控制煙量，直接戒掉有些不現實，先控制煙量由少到多3.去買些戒菸的藥物配合，但這一般要去大醫院配製。
4.把錢交給老婆保管，沒錢就不會買菸了，就是癮上來了有點難受，可以找些自己喜歡做的事情轉換注意力。
6樓：網友
對於30年煙齡的人來說，在戒菸的前一個月，身體出現過激反應是很正常的，這個呢也表示身體內正在代謝尼古丁。當堅持不吸菸一段時間後，這種反應就會有所好轉。吸菸的煙齡越長，戒斷的反應程度就越劇烈。
等熬過兩個月之後，這些戒斷反應就差不多消失了。隨著時間推移，身體內的尼古丁會漸漸被代謝掉，之後身體也會恢復健康狀態。總的來說呢，戒菸需要有個身體適應的過程，最好是不斷的減少吸菸數量，然後慢慢的克服戒菸後的身體不良反應。
吸菸是真的有害健康，不吸菸的朋友們儘量不要嘗試。
7樓：嬌嬌家有四寶
只要你意志堅定就一定會戒掉，可以試試這幾種方法：
一、零食戒菸法。準備一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。這些小零食，因為吃的時候需要剝皮，所以會佔用掉很多的時間，可以抵消抽菸的衝動。
二、喝水戒菸法。如果想抽菸的話，建議可以選擇喝水，大量喝把自己喝得漲漲飽飽的，就會有不抽菸的感覺了，胃裡有東西自然的就少想起抽菸。
三、冥想戒菸法。想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想象一下美好的事物和風景，這樣也會拋開抽菸的慾望。
四、可以使用濃茶戒菸法。喝茶養生，也可以幫助改掉戒菸的毛病，在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去會起到非常好的效果。
五、運動戒菸法。運動也可以幫助戒菸，選擇好的天氣出去跑步或者爬山，肺部乾淨了，自然就不會再想抽菸了。
老年人戒菸(煙齡30年),有沒有好辦法啊?
8樓：棟玉蓉弓琴
很難戒的，要戒掉就要靠自己的毅力。堅強的毅力。還有恆心。
9樓：左連枝劇申
你算是問著了，我爸爸用過瑞美戒菸貼不錯的。我爸爸有四十多年的吸菸史了，現在年紀大了，身體也越來越不好了，總咳嗽，我們全家人都勸他戒菸，但是試過好多種辦法都沒有用啊，後來姐姐給帶回來了瑞美戒菸貼，說來也怪啊，現在他徹底的戒菸了。我們全家都高興的不得了！
對於有30年煙齡的人來說，怎麼樣才能強制戒菸？
10樓：網友
我的答案也許不令你滿意，但如果你真的愛你的老爸，我感覺我的建議對你來說也是另外一種思路：
我所認識醫學界朋友曾經對我說過，如果超過45歲，身體沒有明顯不適的，就不要再戒菸了，因為戒菸後導致的體內失衡，這時的體質無法進行調適，反而容易導致各種病變。
11樓：志殘身不殘
每天喝用菸絲泡的茶 一個禮拜就好了。
12樓：網友
身上不放一分錢，堅持3個月！
30年煙齡怎麼戒菸
13樓：來自涉故檯筆挺的鳶尾花
其實很簡單，都抽了30年了，也該知道抽菸對自己身體有多大的危害了，既然對身體百害而無一利，又下了決心，剩下的就只有堅持了，但是堅持2個字，又有幾個能做到，最終還是要靠自己了，誰也幫不了你。
有三十年煙齡的老菸民 該如何戒菸
14樓：就是伐開心了
如果我說靠自己，貼主能做到麼？其實不管用啥方法戒菸，戒菸的決心還是挺重要的，就說我把，差不多七八年的煙齡，之前一直覺得抽菸沒啥，後來是因為家裡有個小可愛才想著戒菸的，也許是因為這個原因，自己的心意比較堅定，雖然還沒有完全戒斷，當然也有用戒菸藥物，不過我用的是進口的，整體還算順利。
15樓：匿名使用者
到腫瘤醫院看望一下煙齡很長的肺癌患者吧。
我已有三十多年煙齡了有沒有更好的戒菸方法？ 20
16樓：匿名使用者
你騎自行車玩去，一次騎個一兩千公里之後你就不需要菸捲了。
17樓：匿名使用者
我父親吸了40多年煙已經戒掉了。個人認為，吸菸要先從心態上擺正，不要著急；要看如果因戒菸而導致身體出現不健康的狀況，那就更別急了。
任何方法都有效。可以定期定量減量，逐步完成。
18樓：秋祺媽
30多年的煙齡戒菸會有些困難，現在醫院有專門的戒菸門診，配合藥物和心理**戒菸，應該比自己孤身奮戰要好不少。
19樓：匿名使用者
要用個產品戒才行，像 吉·康清·肺煙 效果就很好，這個牌子的戒菸茶或者戒菸貼都行，要是組合一起用效果會更好。
20樓：匿名使用者
蘿蔔絲拌白糖吃，每次一碟，每天三次，飯前吃最好（方法：白蘿蔔刮絲，擠出汁，加入適量白糖即可）
21樓：匿名使用者
改為吃糖，不要再吸菸人群多的地方聚集，買個日曆，堅持一天畫一個笑臉，提醒自己。
22樓：匿名使用者
你曾經用過最好的方法是什麼，我想你既然抽了30多年中間應該有半成功的戒了幾次吧。
對於一個有著30年煙齡的人，該怎樣戒菸？？
23樓：忒牛最
我勸你還是不要戒菸了，我也有十年的煙齡了。這根本沒有什麼方法，只能控制少吸，如鉤戒菸絕對會影響心理和精神，信不信由你，我說的都是心裡話。
24樓：
什麼藥都不會管用，管用的只有自己的毅力！
我的一個朋友也抽了將近三十年的煙，有一天晚上突然咳得很厲害，第二才就不再抽菸了，從那以後就不抽了。
你不一定要那麼難過才去戒，但希望你可以像他一樣有毅力戒掉煙！
25樓：網友
很難啊，不過聽電視廣告說有種替代香菸的產品"如煙"分為高菸鹼，中菸鹼，低菸鹼和無煙鹼四種煙彈！~但是**都比較高！~但如果可以真的把煙戒掉的話還是好事，因為對身體不造成影響，不是在這裡打廣告啊！
可是前陣子又在報紙上看到中科院某位科研人員寫了一篇文章，裡面說如煙的菸鹼含量高於普通煙的十六倍，我看完一頭冷汗！~你有興趣的話瞭解一下吧！
10年以上煙齡的老菸民戒菸的最有效辦法是什麼
戒菸，一是看決心，二是看毅力。沒有什麼好辦法，首先要堅定戒菸的決心，有的人還沒等戒呢，就說自己戒不了，那怎麼戒菸？吸菸又不是吸毒，沒什麼戒不了的。當你認為已經堅定了決心，那好，你就開始考驗自己，經常做一些容易想起吸菸的事，來鍛鍊自己的決心，經過鍛鍊大多數人都能堅持住，那麼1到2月後基本就沒什麼癮了，...
最快戒菸的方法是什麼，最快最好的戒戒菸方法是什麼？
就是不吃，我剛剛戒菸了 一個月沒有抽菸了 沒有其他的辦法就是毅力，其次就是留一隻煙想抽的時候聞一下。有效果。希望你也能夠成功。希望採納，這是我的體會。戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 1.感冒的時候吸菸感覺煙無味或味苦，趁感冒時戒菸...
辦法的近義詞最好的是，辦法的近義詞是什麼
辦法的近義詞有 方法 措施 法子 對策。辦法的近義詞是什麼 辦法的近義詞是 想法 主張 設施 宗旨 舉措 門徑 手段 法子 手腕 主見 要領 方法 措施 主意 方式。辦法 拼音 b n f 解釋 處理事情或解決問題的方法 好 他不答應，你也拿他沒 例子 兩種辦法各有得失，但比較而言，還是第一種辦法得...