為什麼23 00 7 00是睡覺的時間？

1樓：社交達人凌小潔

因為23：00-7：00這個時間段是人進入深度睡眠的時間，深度睡眠能讓人身體的各個器官都得到休息，所以這個時間段是睡覺的**時間。

2樓：匿名使用者

23點到7點不一定是睡覺時間，首先23點到7點一共是八個小時，記住一點，超過晚上十一點並不算是熬夜，只要睡夠八個小時，而且還得是每天都有規律的睡覺，那就不算熬夜，所以你就算熬到凌晨3點睡只要睡夠八個小時就不算熬夜，但有一點，必須天天凌晨三點睡才行，不然也算是熬夜的。

3樓：遊戲領路人

因為在這個時間休息，睡覺是最健康的時間。因為超過11點，他都算是一種熬夜。每一個時間段，他都是會身體器官的一種損傷。所以才會不正確的休息時間對身體才是有好處的。

4樓：帳號已登出

因為21點和7點之間的時間是睡覺時間，是因為過了21點睡覺就會傷害肝臟了，所以在21點之前睡覺是很好的休息時間。

5樓：廉碧玉

，為什麼二十三點到七點十四為什麼23點~7點是睡覺的時間？因為最晚不能超過23天。因為這是我的感，需要休息了，所以說再熬夜感覺受不了。

6樓：蛋娃子

為什麼23點~7點是睡覺的時間？晚上11點已經很晚了。百分之九十多的章90%多的人都已經睡覺了。一覺能睡到七點也是一覺能睡到7點也是非常充足的。

7樓：北翎雪

因為這是在科學探索的基礎上，所能給出的最大合理時間。

為什麼大多數人都在23:00睡覺，7:00起床？

8樓：冉趣老師

當然不是。大多數人一般的情況下都是在十點之前睡覺，因為九點半在十點鐘睡覺，早上六點左右起床是最恰當的時間。

有利於人的睡眠，也有利於人的身體健康。

如果在晚上11點睡覺，基本上就有點熬夜的狀態，對身體不算太好。

9樓：超級無敵豬豬大醉俠

大多數人？你的判斷未免太片面了。

你自己問自己一下，什麼時候入睡最好，什麼時候起床才健康？

如果一時之間，心裡沒有答案，可以抽時間去翻閱各類書籍看一看。

知道答案以後，建議根據自己的習慣和工作學習安排，確定自己的作息，養成規律，然後貫徹執行。

別人有別人的生活安排，和你的關係不是你想象中的那麼密切，所以不需要你為別人操太多的心，把自己的生活安排妥當，享受健康、幸福、快樂的美好時光吧！祝您健康長壽。

人的最佳睡眠時間是幾點到幾點？為什麼？

23：00~3：00是**睡眠時間嗎？

10樓：頭頂心

[分享]+黃金睡眠時間肝膽作用晚上11點到3點是睡眠黃金期，12經脈執行到膽經與肝經晚上11點前睡，在肝氣旺盛時休息，易恢復疲勞，如長期在這段時間不睡覺也易影響其他臟腑，身體健康就容易出問題肺經作用凌晨3點到5點是肺經作用。呼吸道不適。此時最劇烈半夜咳嗽就是經脈大約走到肺經。

要保護好呼吸道太冷要保暖。肺經作用也會影響面板。晚睡熬夜易長痘。

面板也較粗糙。暗沉腸胃作用凌晨5點到7點是大腸作用時間可以上廁所將體內毒素排乾淨。早上7點到9點是胃作用時間可起床吃早餐。

吸收較好。7點起床後先上廁所。再吃早餐。

對身體健康幫助大。