1樓：黎明
練太極拳的呼吸的宗旨是：讓呼吸自然的跟隨動作，讓呼吸根據體能進行自然的調整，不能讓動作服從呼吸，要順其自然。比如跑步，你不用想呼吸，呼吸自然的會隨上，呼吸自然的會跟隨體能進行調整，該緩的時候自然會緩慢的呼吸，該急促的時候，自然的就會急促，這就是讓體能自然的調整呼吸。
動作結合呼吸的說法錯了嗎？沒有錯，這裡有一個功夫的程度問題，至少要練出氣沉丹田以後的事情，即使是練出氣沉丹田，也不能想呼吸，到時候根據需要只想著松腰沉氣即可，這是根據松的程度決定的，如果你松到內臟了，那莫，根據動作的開合，會對內臟進行擠壓和擴開，這時呼吸就會根據身體的需要進行呼吸，內臟受到動作的擠壓，就會自然的呼氣，當受到擴開時，自然的會吸氣，這才是動作與呼吸相結合，但也是呼吸自然的跟隨身體的需要來進行。當然，這些都是功夫練到一定程度，才能達到動作與呼吸的自然協調的配合。
2樓：匿名使用者
1、站非死站，心靜神活；--別想太多，站舒展、舒服為好。
2、在意不在氣，在氣則滯；--吐納呼吸，不要太在意，多關注站樁的意境，有時注意一下呼吸：自然順暢，不憋氣就可以。
3、氣沉丹田，意在氣先，在內不在外。--神思照顧全身情況下從丹田（重心所在）出發還回到丹田，那來那去。
4、吸為提，身輕如燕；呼為沉，水銀洩地，無孔不入。呼吸往來隨響而應。
關鍵是在意不在氣，自然不憋氣，參習太極生智慧。
3樓：匿名使用者
吐吶之法就是呼吸的方法。讓所有與呼吸有關的內臟參與到運動中，使其得到鍛鍊或變強。胸式呼吸橫隔膜呼吸腹式逆腹式呼吸。
加上肢體的活動外導內引。你問的應該是上層的功夫吧！這個我就不太懂了。
楊式太極拳的的特點?
4樓：我擦呢嗎
關於楊氏太極拳的特點：在楊氏親族傳人楊振鐸，楊振基先師的著作中都有重要論述。
概括來說為七句話：「柔和緩慢，虛實分明，圓活連貫，速度均勻，上下相隨，精神貫注，呼吸自然」。其拳架風格「舒展大方，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著」。具體包括以下幾點：
〔一〕、立身中正安舒。它包括了兩個方面的內容：一是練功時身法要正，大部分動作都要使上中下三個穴位〔即百會穴，會陰穴，湧泉穴〕基本上能保持上下垂直中正不偏，形成一個重力垂直線，身體不能前俯後仰。
二是尾閭要保持中正，從大椎穴到尾閭部位〔長強穴〕要保持脊椎的放鬆垂直，形成上下對拉拔長，而且尾閭要像船舵一樣指引航向。
〔二〕、拳架開展大方。楊氏太極拳在拳架上的獨特風格是開展大方。
〔三〕、動作鬆柔緩慢。這是楊氏太極拳的一個最突出的特點，也是楊氏太極拳之所以名楊海內外的最主要原因。
〔四〕、行動速度均勻。楊氏太極拳則強調慢，柔，而且特別強調速度要均勻。忌諱動作時快時慢，架子忽高忽低。
〔五〕、招式虛實分明。
〔六〕、周身圓活連貫。「圓」是說太極拳所有動作都走弧形的半圓。「活」是說動作不呆滯。
〔七〕、腰身使動四肢。
〔八〕、換位逢轉必沉。
〔九〕、體用效果突出。
〔十〕、套路適應廣泛。
青少年適合練陳氏太極拳哪一式?怎麼練
5樓：牧野莊園
沒有青少年適合那一式這種說法哦。除非天賦異稟，不然自學是不行的，跟廣播體操沒區別。當然陳氏拳最大的優點就是架子好看，練著玩玩，虎虎生威的，也不錯。
6樓：一條大龍一隻眼
從老架一路開始練！等功力出來了再練二路。
太極拳有哪些腿法？
7樓：匿名使用者
太極拳本來就不注重腿法，但是對基本功的要求還是很高的。太極拳也就一個後起腿，還有左右蹬腿，就這麼幾下子而已。真正的用法還是在推手方面。
需要健身太極拳**教程
8樓：匿名使用者
我覺得還是老師教比較好。打太極拳需要有個氣場，一個人打的感覺不如大家一起打。還有，老師要找對，不然可能學不好。
我現在住的小區裡有個國家級教練，經常會給我們指導一下，受益良多，很感謝這個教練。
9樓：北京愛勞
給老人學的，看你學那個流派的，最好是購買音像光碟，學的系統些。
10樓：angel婧
怎麼發給你呢。資源都有，未（信）依零九午六酒漆肆。
關於陳氏太極圖譜
24式太極拳基本功，24式太極拳的基本步型有歇步嗎
一 起勢 兩腳開立，兩臂前舉，屈膝按掌。二 野馬分鬃 a 收腳抱球，左轉出步，弓步分手。b 後坐撇腳，跟步抱球，右轉出步，弓步分手。c 後坐撇腳，跟步抱球，左轉出步，弓步分手。三 白鶴亮翅 跟半步胸前抱球，後坐舉臂，虛步分手。四 摟膝拗步 a 左轉落手，右轉收腳舉臂，出步屈肘，弓步摟推。b 後坐撇腳...
楊氏太極拳103式的拳譜，楊式太極拳103式拳譜
關於楊式太極拳的特點，在楊式親族傳人楊振鐸 楊振基老師的著作中，都有重要論述。筆者的先師 楊式太極拳 傳人趙斌先生，在 楊式太極拳正宗 一書第四章 太極拳問答一百條 中，也專門講了楊式太極拳的特點，形象地概括了七句話 柔和緩慢，虛實分明，圓活連貫，速度均勻，上下相隨，精神貫注，呼吸自然 其拳架風格 ...
請教一下楊式太極拳掤和擠的問題，楊式太極拳攬雀尾左掤前右手的小圈有什麼用？
有正身和45度的都有，起式後的攬雀尾就是斜45度的，掤和擠按 都在一條線上。掤 捋 擠 按 採 挒 肘 靠這是太極拳前輩總結的八法，加上前 後 左 右 中定為十三式。這裡面掤勁是一個關鍵，是貫徹其中的，沒有掤勁什麼事也辦不了，八法用起來是一個整體，分不出正隅。前人對於掤勁有許多解釋，我這樣表述 掤勁...