什麼水能喝，

1樓：匿名使用者

你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10－15斤左右，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法希望可以幫到你：

2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。

3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)

4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。

5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。

6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．

7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。

8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。

9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。

4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。

另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）

其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^

毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了大家願意嗎？呵呵祝你**成功。,

2樓：匿名使用者

城市自來水是經過水廠消毒的水，各項指標經過檢測，符合衛生標準。但是，輸水管道、樓房的儲水池都可能引入細菌和雜質，消毒用的氯氣與水中有機物結合生成微量物質。因而自來水最好煮開數分鐘後飲用。

煮飯時也最好使用煮開後的水，以免水中的氯氣破壞米中的維生素。

每天早上水龍頭最初流出的水由於在水管中停留時間較長，含有較多雜質、鐵鏽等，並可能有鉛汙染問題，應當放一段時間再煮沸飲用。

暖氣管中放出的水絕對不能喝，連用來洗衣也不可以。其中不僅有重金屬汙染，而且新增了非食用防腐劑。

煮開時間太長的水不能喝。由於水的大量蒸發，使水中汙染物質濃縮。有些人喜歡用熱水來溫菜，水一直保持溫熱狀態，適宜細菌生長和亞硝酸產生，因而溫鍋水不能喝。

在暖瓶中放了很久的溫水了不能喝。溫度降低後，細菌繁殖使水中的亞硝酸鹽含量增加。

泡了很久的茶水不可喝。除硝酸問題外，茶葉中的重金屬汙染在長時間浸泡後溶出量增加。

長時間沒有更換濾芯的淨水器濾出的水不能喝。濾芯極易繁殖藻類，其代謝產物中含有致癌物質，並可能富集汙染物。