1樓：皆有可能
1、 維生素a有維護**功能，可使**柔軟細嫩。缺乏維生素a，會使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降。維生素a可以加強肌膚的抗氧化功能，保持肌膚水分，潤澤肌膚，恢復肌膚水潤，延緩肌膚衰老。
因此，多吃富含維生素a的食物對我們的身體也好。
2、 多吃維生素e可以提高我們身體裡面的免疫系統。因為維生素e可以降低膽固醇，提高免疫力，清除體內雜質，防止白內障的發生。富含維生素e的食物有杏仁、花生和山核桃。
所以每天多吃富含豐富維生素e的食物。
3、 男人應該多吃維生素c。因為維生素c的主要作用是提高人的免疫力，預防癌症、心臟病、中風、白內障，保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合。另外，堅持按時服用維生素c可延緩衰老。
吸菸的人更應該多食用維生素c。
注意事項：1.不能用茶水沖服，因為茶水中的一些物質會影響多種維生素的吸收，並可能與之產生有害物質。
2.不宜空腹服用維生素，維生素a等脂溶性維生素溶於脂肪中才能較完全地被胃腸黏膜吸收，最好在飯後吃。3.
不宜盲目補充維生素，不論哪種維生素，攝入過多都可能出現其他問題，有些還會產生毒***。
2樓：席訪風
男人吃維生素a對身體比較好，因為維生素a可以提高身體的免疫力，還可以有效的預防癌症，還能夠提高性生活的質量。如果男人的抵抗力出現了下降的情況，很有可能是因為平時不注意飲食的原因，還有可能是因為性生活過於頻繁的原因，平時要多參加體育運動。
3樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
一般40歲的男士吃一點複合維生素比較好，特別是b族的維生素，工作或應酬過程中身體肯定會受到一定的影響，多吃點b族維生素，能夠有效的保護自己的肝臟。
4樓：匿名使用者
如果身體沒有缺乏維生素，也是不用額外的進行補充的，如果感覺到身體出現異常的情況，是可以到醫院去做一個相關的檢查，這樣也是可以知道具體是身體缺少什麼，也是可以針對性的進行補充平衡，在飲食上也可以多吃，富含維生素c和維生素e的一些新鮮水果。
5樓：舶濁偎
問題分析：40歲的男人，身體各方面處於轉折期，可適當的服用b族維生素，維生素c如果為了預防前列腺增生的話可以服用番茄紅素如意見建議：另外，可以補充腎精，可以適當的吃些滋養肝腎的中藥，如枸杞子。
如果有陽虛或氣虛的可以用，西洋參，人參。
6樓：逢再仲
如果身體不缺乏維生素，就不需要額外的補充劑。如果覺得自己的身體有異常，去醫院進行相關檢查，這樣才能知道身體缺少什麼，有針對性的進行。為了補充平衡，也在飲食中使用。
7樓：天涯咫尺
不是說吃什麼樣的維生素比較好？不管是多大年齡，應該做一個具體的檢查，看你身體裡面缺少什麼樣的維生素。缺什麼補什麼？
8樓：網友
40歲的男人，身體各方面處於轉折期，可適當的服用b族維生素，維生素c如果為了預防前列腺。
9樓：匿名使用者
現在的人沒有以前的人身體素質那麼好了，其實，40歲後人體功能便會出現衰退，早衰現象嚴重威脅著人類。專家在統計40歲以上男性面臨的問題時。
40歲男士吃什麼維生素
男人吃什麼維生素好
10樓：冷煦星三詩
c過量服用會導致血液和。
體液呈現。酸性，對人體危害很大。e的作用實際上被誇大了，最新的研究表明服用大量e的。
人和正常飲食並未額外服用的人之間沒有表現出顯著差異。所以e吃不吃準確說純粹是心理作用。另外，a服用過多會導致。
肝硬化。實際上只要保證正常質量的。
膳食，不必額外服用。
維生素，意義不大。如果為了求心安非要吃，可以考慮服用複合維生素b，b族維生素。
對增強抵抗力，維持神經系統。
穩定性等都有廣泛和重要意義。最關鍵的是，符合b不貴，一瓶100
維生素e在人體內作用最為廣泛，比任何一種。
營養素都大，故有「護衛使」之稱。在身體內具有良好的抗氧化性，即降低細胞。
老化。保持。
紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕的功效。
缺乏維生素e，會導致。
動脈粥洋硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病。
；形成疤痕；會使牙齒髮黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、
大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和。
羽衣甘藍、甘薯。
和山藥。萵苣。
、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。
奶類、蛋類。
、魚肝油。也含有一定的維生素e
11樓：德勝門張廣清談男題
維生素a具有提高免疫力和預防癌症的作用，一般深綠色或紅黃色的蔬菜、水果都富含維生素a，如胡蘿蔔芒果、辣椒等。維生素b6有增強免疫力的作用，同時，男生運動時，維生素b6消耗較多，故應多補充。肉類、家禽、魚中都富含。
維生素c的主要作用是提高免疫力，同時也有保護牙齒和牙齦，有助於傷口的癒合的作用，還可以預防感冒。新鮮蔬菜與水果都富含維生素c。維生素e可以降低膽固醇，中年男性可以多補充一些，日常飲食中很難獲得，故可服用維生素e片。
男人吃什麼維生素才好呢？
12樓：律悅宜
男人吃什麼維生素才好呢？根據現在的社會生活一般情況吃一些小青菜。補充維生素是最好的。
一般情況來說，要跟主意識的**方法來說。缺少維生素的情況，直接到醫院進行醫生。進行**補充維生素。
是最好的。在家用自己的生活方式來調養維生素也可以。
13樓：翼飛
男人吃維生素a好，因為維生素a有提高免疫力和抗癌作用。平時可以多吃富含維生素a的食物，比如說西紅柿、魚、奶製品等。
14樓：楊會絲
一般多補充一點維c就行了，沒必要不從太多，任何東西攝入量太多總歸是不好的。。
15樓：網友
男人吃。維生素a還是比較好的。維生素a能提高人體的免疫力。
16樓：網友
可以試一下b維生素，這個對視力和對身體都可以改散。
17樓：boss的老闆摩羯
維生素的作用微乎其微，沒什麼用，主要是多運動，什麼都不用吃。
成年男性吃什麼牌子的維生素好
18樓：匿名使用者
1.可以消除。
裡的主要成分是生育酚，一般含量都在95%以上。生育酚顧名思義就是對女性生育起到作用的東西。
的另一個重要作用就是清除體內自由基對組織的破壞，所以不論男女老少都可以吃。
4.本人目前吃的是養生堂的天然ve.維生素是人體必須的營養素，是通過食物攝取，只要食物搭配的合理，是不需要額外補充，除非缺乏某種，再通過藥物補充。
我是89年的，我也在吃這個，保養要從年輕開始嘛。
一般可以通過人體的一些體症來判斷缺乏什麼維生素，這就需要比較豐富的醫學知識了。比如有腳氣缺乏維生素b,缺鈣的話在補充鈣質的同時要補充維生素d,可以促進鈣的吸收等等。
這個一瓶的話60多塊錢吧，去大超市或正規藥店買的話**不會差太多的，除非在搞活動**什麼的。
這種保健品最好還是去商店買好，網上的畢竟沒什麼安全保證的。
男人吃什麼維生素好呢？
19樓：月光一族於
人活著不是靠吃維生素而補充營養的，糧食，蔬菜水果都富含各種維生素的，所以不能指望靠維生素補充營養的，
一般30歲男人吃什麼維生素好？
20樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
一般30歲男人吃什麼維生素好？一般30歲男人，我也不知道是什麼，我們都沒吃過。正常吃飯，補維生素。
21樓：流浪
男人30歲開始需要補充什麼營養 1、補充維生素b6 維生素b6有助於提高人體免疫力，可預防 ** 癌、腎結石等。
22樓：杯子的蓋子
如果有正常的飲食一般維生素並不會缺乏的，長期服用維生素並沒有太大的必要性的。
23樓：on自由客90後
男士多種維生素建議是選擇特別為男生的體質而研製的，男生生活和工作壓力都很大，而且再加上一些不良生活習慣，難免會出現疲勞的情況，
24樓：仰鑲巧
一般30歲的男人身體正值壯年，身體嚴狀況正是最好的事，給所以說不要吃什麼維生素，吃飯多吃些蔬菜，各個方面的蔬菜，雞鴨魚肉蛋都吃，營養就會很均衡的，不需要維生素的補充。
25樓：帳號已登出
維生素b族，能通過介導免疫調節的方式參與細胞的免疫調節，也參與淋巴細胞的增殖，對於提高免疫系統的活力很有幫助；維生素e，能保護t淋巴。
26樓：帳號已登出
對目前這個年齡階段，如果要補充維生素的話，我們可以選擇，多種維生素，比如我們可以口服善存多元維生素片或者是21金維他。
27樓：生活小侃侃
一些男性朋友人道中年就開始希望自有個好的身體，有這個意識當然是好的畢竟一個男人要撐起一個家，尤其是到了中年上有老、下有小。生活壓力正式很大的時候，對身體的重視也要更強一些。那麼30歲男人吃什麼補品好呢？
這也是很讓男性朋友苦惱的事情，現在生活中保健品簡直數不勝數，但是效果往往都是一般般甚至沒什麼效果，男人在選擇補品的同時往往會上當受騙。
今天我們就來了解一下男人需要什麼樣的補品來使自己有一個好的身體。首先男人有個好身體要先從養腎下手，腎臟好了才能決定一個男人的身體才能好，男人不妨多吃一些動物的腎臟，比如羊腎、豬腎等食物。
喝茶其實也是一項很不錯的辦法，茶葉中含有茶多酚以及多種微量元素。能調節脂肪代謝，特別是普洱茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素c能降低膽固醇和血脂，一些中年開始發福的男性朋友最適合。
最後就是我們生活中的必不可少的運動了，運動可以說是最好的保健品，「生命在於運動」這句話絕不是說說那麼簡單的，平時適量的運動能讓我們身體的細胞也能跟著動氣來，從而使身體保持一個有活力、健康的身體。
注意事項：在這裡提醒廣大的男性朋友千萬不要盲目的相信電視上宣傳的那些產品。很多其實是沒有效果的過量的服用可能還會給我們的身體造成沉重的負擔，我們要科學的進行進補，達到有一個好的身體的目的。
28樓：木子蒟蒻
維生素a(vitamina):維生素a具有強身健骨、提高機體免疫力和抗癌作用，對保護視力也大有益處。需要攝入量：一個男人每天維生素a的正常攝入量為1000毫克。
29樓：怒凝潤
三歲的男人呢？吃維生素的話，可以吃維生素c，維生素a可以補充維生素b1和b2，這對於我們日常的，營養吸收更加充分。
30樓：施虹雨
一個30歲的男人吃什麼維生素好嘞？我覺得這種情況的話，應該是吃多種維生素比較好。
31樓：淡浩初
一般30歲的男人還是吃複合維生素比較好，只要他不挑食，基本上維生素都是夠用的，吃點複合維生素加強一下就行。
32樓：匿名使用者
你好，個人認為適合的才是最好的。具體的品牌需要你自己觀察斟酌的。
一般30歲男人吃什麼維生素好？男人吃什麼維生素好
現在的人沒有以前的人身體素質那麼好了，其實，40歲後人體功能便會出現衰退，早衰現象嚴重威脅著人類。專家在統計40歲以上男性面臨的問題時，總結了以下種種典型問題 1 常常感到力不從心，胸悶氣短，情緒不佳。2 睡眠不佳，多夢易醒，心理。維生素a有維護 功能，可使 柔軟細嫩。缺乏維生素a，會使上皮細胞的功...
2歲寶寶缺維生素a吃什麼比較好，兒童缺乏維生素吃什麼比較好？
天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 當膳食中脂肪 蛋白質 維生素e攝人不足時，將影響到維生素a和胡蘿蔔素的吸收。維生素a能促進生長髮育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生...
5歲兒童不吃蔬菜需要吃什麼維生素
可以選擇紐崔萊的兒童多種營養片 不過孩子不吃蔬菜 也地讓他吃啊 用一些逗他玩的方法 你可以用蔬菜榨汁機榨成汁給孩子喝.孩子不吃青菜應該怎麼補維生素 小孩不吃蔬菜，應該補些什麼維生素，最主要的就是維c，具體的最好是去諮詢醫生之後再補充，不管用哪種方法補充營養，都要補得恰當 你好，青菜中含有維生素比較多...