1樓：
血壓高吃什麼好？
1、要適當增加鉀鹽的攝入，因為鉀鹽可以抑制鈉鹽的攝入以對抗高血壓的狀況。可以適當補充鉀鹽以及食入含鉀比較豐富的食物，比如柑橘、香蕉、大豆、土豆、蘑菇、紫菜、香椿水、果汁、肉湯等，但是對於腎臟疾病的患者在採用高鉀膳食的時候應該慎重選擇。
2、可以多吃含纖維素比較豐富的粗雜糧，比如糙米、玉米、小米、全麥粉、燕麥，可促進胃腸蠕動，加速膽固醇的排出，有利於高血壓動脈硬化的防治。
更為重要的是要少吃什麼，尤其是少吃鹽，而不是多吃什麼，上述食物是要在正規用藥基礎上進行的，絕對不能單純靠「食療」降壓。
2樓：入目無人
你好，對高血壓有**功效的食物：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
吃這些的同時再附加〖之鍥安享天倫〗可以讓血壓平穩。
3樓：網友
高血壓患者應在平衡膳食的基礎上，清淡飲食，控制總能量，控制體重，避免肥胖。高血壓宜食低脂肪、低鈉、高維生素c、高膳食纖維、高蛋白質、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂的食物。
4樓：匿名使用者
告訴你不吃的。鹽。油炸食品，動物內臟脂肪，四條腿動物的肉。
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
高血壓吃一些含鉀 含鈣豐富的新鮮蔬菜水果和豆類製品。並且要控制膳食中的脂肪及過多的穀類主食，增加禽類及魚類，含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物，可以每天喝一袋奶，吃雞蛋，每週不要超過4個，避免膽固醇過多。限制飲酒，最好不要飲白酒，可以適量飲用紅酒，有軟化血管作用。平時在選擇食物上要選擇瘦肉 豆製品 蔬菜...
高血壓吃什麼比較好，高血壓吃什麼食物好？
蘋果 蘋果可是一種萬能的水果，也是為何能被譽為國王，在蘋果當中含有的營養價值是非常豐富的，比如多種維生素，比如多種糖類以及果膠 無機鹽，此外在蘋果當中還含有鞣酸 纖維素以及蘋果酸以及鉀等等。正是因為在蘋果當中含有豐富的鉀元素，可以跟身體內多餘的鈉元素結合起來才可以降低鈉元素的濃度，因此在心血管疾病的...
高血壓病人早餐吃什麼比較好，高血壓患者早餐最好吃什麼
高血壓病人早餐要吃一些清淡 可口 易消化吸收的早點。最好是吃各類粥，如小米粥 黑米粥 苞米麵粥等，同時吃發麵饅頭 包子 花捲 軟餅等，少吃醃製品以及腸類等含鹽量多的食物，平時注意情緒不要產生激烈波動，多做散步等運動，保持愉快的心情。注意低鹽低脂同志。早餐清淡 一杯牛奶或豆漿,兩個雞蛋或兩片面包 或半...