1樓：網友
1.飲食健康。男人會經常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應該注意戒菸戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的，只有鍛鍊了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩，如果是邋遢的男人未必有一個男人肯去理會！
4.穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼勤，但是往往男人對衣服的要求更高，買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服，品味也是大大的改變的。
5.豐富自己。陶冶自己的情操，豐富自己的綜合素質，不做那個只會捧著電腦的人，男人需要很多很多優秀的東西。
2樓：匿名使用者
男人25歲意味著我們開始走在奔三的路上了，25歲意味著我們開始衰老，雖然衰老是自然規律，但我們還是可以延緩其發生的，那麼25歲後的男士如何抗衰老呢，一起來看下吧。 1、抗衰老初期： 男性在25歲左右，**會慢慢的鬆弛。
加上大部分的男士是油性肌膚，如果缺水的話，就很容易出現痘痘，毛孔粗大等問題了。對於這些問題，很多男士會忽略掉，以為是**出油太多的緣故，渾然不知是因為肌膚缺水而造成的肌膚衰老。 護膚任務：
這段時期要特別注意及時為肌膚補水保溼，保持肌膚的水油平衡。早晚洗臉要清潔乾淨，睡覺之前最好是做些補水保溼的**哦！ 2、抗衰老中期：
一般是年齡為男性35歲左右。在這個階段，眼周肌膚顯得很脆弱，來自家庭和工作的壓力，經常熬夜加班，加上肌膚沒有護理好的話，尤其是缺水，很容易出現細紋、幹紋，黑眼圈的哦。所以，要及時的做好保護眼周肌膚的任務。
護膚任務：建議男士使用保溼型緊膚水，它可以清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔。同時，抗皺眼霜也要用起來了，最好是用男士專用的抗皺眼霜哦！
一般是指男性年齡大概45歲左右。已經是中年成熟男人了，一定要堅持做好抗衰老的工作，最完美的展現男人40的成熟魅力。在這一階段，在生活習慣和飲食上注意抗衰老。
護膚任務：儘可能的少抽菸，知道嗎，邁入中年的男人，吸菸者若經常日曬，**老化指數將高於不吸菸者的12倍。
3樓：北京潤美陳立博
很多男性都會忽略護膚品的作用，甚至對男性使用護膚品有牴觸，覺得男人護膚好像很娘。卻不知道，男人的**和女人的**一樣，都渴望「吃飯喝水」。男性在平時應該注意給**補水保溼，保持平**活性，並且使用一些緊緻**的產品，延緩**的衰老速度。
男士如何抗衰老
男人怎樣才能延緩衰老？
4樓：焦巴兒
男人和女人都一樣，都不想衰老。作為男人，怎樣做才能保持年輕活力，延緩衰老呢？本經驗為你介紹一下！
工具/原料。
男人方法/步驟。
不要吃得太飽，尤其吃完飯以後吃一些甜點等，這樣過多的攝入能量，容易導致慢性疾病的發生，還容易導致細胞免疫力下降，抵抗衰老能力下降。
每天多補充一些維生素e，多吃一些含有維生素e的蔬菜。維生素e具有抗氧化作用，更好的保護心腦等個器官少受損害或者不受損害，增強抵抗力。
男人應該多攝入鐵、銅等微量元素，以防止體內各種物質的流失。缺銅會導致精力不足、缺鐵會導致貧血**乾燥。所以男人應該多吃含有銅、鐵元素的食物。
可以適量的喝一些葡萄酒，葡萄酒內含有多酚化合物，具有抗氧化作用。有助於預防心血管疾病和癌症的發生。
對於男人來說，香蕉是很好的水果，味道好，含有鉀和鎂等元素，可以幫助身體新陳代謝，適合中老年男人食用。同時，香蕉的熱量不是很高，不會使人發胖。
西紅柿裡含有番茄紅素，是類胡蘿蔔素，溶於油脂，能防止自由基損害正常細胞。能夠抑制癌細胞發張，尤其長期吸菸的男人，更要多吃西紅柿。
5樓：邯鄲新東方烹飪學校
長期堅持體育鍛煉的人，有明顯的抗衰老作用，這種作用能使衰老過程推遲10～20年，甚至更長的時間。科學的體育鍛煉為什麼能延緩衰老呢？據研究人員報道，由於體育鍛煉有促進入體內物質代謝作用，並使合成和分解代謝趨於平衡；能提高細胞內各種酶的活性；能改善組織器官營養與機能；能改善神經組織的營養，提高神經激素的調節功能；能增強人體免疫抗病能力，它可以減輕體重、降低血壓和膽固醇，減少其他使心臟病危險性增加的因素。
體育活動可以使呼吸次數減少，而呼吸深度加大，並均勻和有節奏感，提高呼吸功能。運動還會給神經系統帶來好處，消除腦神經緊張狀態，有助於睡眠和休息。運動還能增強消化系統的功能，以促進胃腸道的蠕動和消化液的分泌，使消化和呼吸的功能加強。
運動還可使有疾病的人逐漸恢復健康與消除各種疾病。實踐也充分證明，長期堅持適當體育鍛煉的老年人，不僅能延緩衰老所引起的身體結構和功能發生的變化，而且還有利於促進精神和體力的統一，增強自身健康信心。長期堅持體育鍛煉的老人與不愛運動的老年人相比，更表現出精力充沛、身體健壯、工作能力高、抗病力強，外表顯得比較年輕。
6樓：金蘭健康
衰老不可怕，不懂延緩衰老才可怕。那麼，男性如何才能延緩衰老呢？主要做好以下3件事，或許能幫助男人留住青春。
男子如何延緩衰老
7樓：匿名使用者
1男人抗衰老初期：
一般年齡段為男性25歲左右，這時候與女性一樣，男性的皺紋也是始於**鬆弛，皺紋和**鬆弛需要同等的密切關注。男**覺臉部**鬆弛還伴隨著外表的其它變化，這些都是初期肌膚衰老的訊號。
另一方面，一些油性肌膚的男性，因為油脂分泌，很容易因為水油不平衡的狀況，導致出現痘痘，毛孔擴大等情況，這時男人往往會誤以為**夠油了，無需護理，而實際上這時候的**是處於缺水狀態，會加速肌膚的衰老。
2護膚貼士：
乾性肌膚要注意給肌膚補充水分，油性肌膚則要注意控油，從而兩者都達到水油平衡。
3男人抗衰老中期：
一般是年齡為男性35歲左右，這時候儘管是油性膚質的男性也可能出現肌膚缺水的現象。其實是**水油狀態較平衡的時候，注重保溼護理，可以延緩肌膚衰老的過程。建議男士使用保溼型緊膚水，它可以清除表皮殘餘油脂、收斂毛孔並保持肌膚的ph值呈弱酸性，能使肌膚柔軟。
4護膚貼士：
眼部肌膚在這個階段也顯得特別脆弱，很容易出現眼周的細紋，眼角下垂的情況。要針對自己的眼部肌膚情況，做好相應的抗衰老護理。
5男人抗衰老後期：
一般是指男性年齡大概45歲左右。邁入中年的男人，在氣質越顯成熟穩健的同時，堅持對肌膚做些抗衰老護理，更彰顯男人四十的魅力。這時候最重要的是堅持護理，而且還應該儘可能少抽菸。
據調查，吸菸者若經常日曬，**老化指數將高於不吸菸者的12倍。
6護膚貼士：
另一方面適量補充維生素e以及膠原蛋白，可延緩肌膚衰老。
注意事項。如果可以避免，儘量少抽菸，少喝酒，養成早睡的兩好習慣哦。
男人如何抗衰老
8樓：匿名使用者
我們都知道女人最害怕的就是衰老、出現皺紋。其實男人們也害怕自己衰 老。男人的生命節律：
16歲時擁有生 殖能力，24歲時身高達到極限，32歲時生 命力達到頂峰，40歲後日漸衰老。
對男 性朋友來說，40歲是一道坎。無論是身體還是心理上，都會出現一些變化，記憶力的衰退、精 力不足、力不從心、失眠等等問題，以及身體機能的變化也在不斷提 醒你，你已經開始衰 老。
隨著年齡的增 長和生 殖 器官本身的衰老，以及生 理和心理原因引起的生 殖能力和性功能的減 退，稱為性 衰 老。
男人如何抗衰老？
9樓：匿名使用者
充足睡眠，堅持鍛鍊，保持良好心態，不然男人也會變老的。每天簡單的洗完臉後，擦點墨雅抗衰精華，堅持一段時間**狀態好很多。
10樓：網友
早睡早起身體好，每天三十分鐘的有氧運動，少吸菸少喝酒，減緩衰老，保持好的心情，心態年輕。當然護膚也很重要。
11樓：匿名使用者
就像花開花謝、四季更替，衰老是人類無法抗拒的自然規律，但及時察覺衰老的訊號，並積極調整生活方式，可大大延緩衰老速度。
然而，生活中大多數男性同胞往往忙著應酬、疲於奔命，在不知不覺中加速了衰老的步伐。
抗 衰老不是女人的專屬，男人也需要抗 衰老。而對於男性朋友來說，延緩衰 老的最-佳良-藥之一便是運動。適量的運動能夠促進新陳代謝，延=緩衰老。m
誰知道男人如何延緩衰老
12樓：莫顏
男人最初的衰老跡象是在20一22歲身體發育完全成熟時出現。生理發育一旦達到頂點，便會慢慢開始走下坡路。不過，千萬別為此抑鬱。
研究證實，人的壽命完全可能達到110歲。 20歲：放棄炸薯條 此時人體便發出最早的衰老訊號，新陳代謝開始放慢，卡路里的消耗減緩了2％。
薯條和甜食熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或是戒掉。 應該加強鍛鍊。可以時常做做深呼吸，這並不麻煩，而且其好處今後會慢慢體現出來：
步入老年後，常做深呼吸的人肺功能只會下降20％,而一般人則會下降60％。 最令男人頭疼的是肌肉不如以前有力。為延緩肌肉衰老，只能多做運動。
但運動專案的選擇頗有學問，只有那些更像娛樂的運動，而不是高強度的訓練才對此有所幫助，否則將會適得其反。這些運動既可促進體內多餘熱量的燃燒，又可維持正常的物質代謝。 如果此時不抓緊時間鍛鍊身體，70歲時體能就會下降三分之二。
30歲：注意養護 男人進入而立之年，**開始松馳，眼睛周圍開始出現皺紋。這時應該少曬太陽，並像女士一樣經常塗抹潤膚霜，以防止**乾燥。
男人面臨的另一個問題聽覺下降，這是工作和生活環境中的噪音造成的。
13樓：網友
不管是誰，都會經歷生、老、病、死，而衰老是這一過程中必經的過程，沒人能倖免。生活中，男性應如何延緩衰老。
14樓：石小康嵐佑佑
我有辦法能讓你停止衰老，不過至少要100萬以上。
男人怎麼樣抗衰老，如何抗衰老？
15樓：塞翁得馬天蠍
男性**血管更多，**更油更厚溫度也更高。剃鬚就強調了這些不同點，定期地去除肌膚表皮的油脂，這些油脂往往可以導致細微的**炎症和一定程度的**脫水。
男人如何保養抗衰老
16樓：金豆清云溪
首先要保證充足的睡眠時間、注意適當的運動、不要暴飲暴食、ml不要過度。
17樓：在雕塑園開車的枇杷
要根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品，溫和潔面，注重補水保溼，有條件可以用一些抗衰老精華，白天做好防曬，更重要是飲食作息健康，多新鮮果蔬，如吃西紅柿等。。
18樓：cc嘟嘟
現在有在護理肌膚嘛？
怎麼能抗衰老，如何抗衰老
想要抗衰老，首先就要清楚衰老是怎麼回事。關於衰老，比較有代表性的就是自由基學說。正常情況下，人體有清除自由基的能力，即抗氧化機制，所以自由基在機體內不會有很多，但如果機體受到外環境和內環境的影響，抗氧化功能下降。生成過剩的自由基物質，消弱了自由基的防禦能力，對組織細胞的生物大分子造成損傷性的破壞，就...
如何抗衰老
1.運動 早睡 戒糖 防曬 多喝水，你就比90 的人美了。2.糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光畢慧老化是 衰老的兩大元兇。3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。4.多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。5.每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用。6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內分泌...
面部如何抗衰老？最有效的面部抗衰老方法
平時的話一定要注意補充維生素c這樣可以有效減緩臉部衰老，維生素c能促進肌膚膠原纖維的生成。還能清除自由基，增強身體的免疫力，幫助人體抵抗衰老。生理性的衰老我們不能夠完全阻止，但是我們通過良好的生活習慣的培養 健康的飲食 合理的護膚和對我們的 的一個醫美保養維護的一種堅持運用，都可以達到延緩這種自然衰...