1樓：大海
想要抗衰老，首先就要清楚衰老是怎麼回事。關於衰老，比較有代表性的就是自由基學說。
正常情況下，人體有清除自由基的能力，即抗氧化機制，所以自由基在機體內不會有很多，但如果機體受到外環境和內環境的影響，抗氧化功能下降。
生成過剩的自由基物質，消弱了自由基的防禦能力，對組織細胞的生物大分子造成損傷性的破壞，就會出現衰老現象或加速衰老。
因此，從這一方面來看，就需要提高抗氧化功能，減少自由基對機體的損傷，延緩衰老程序。
另一方面，腎為先天之本，主骨藏精，脾為後天之本，氣血生化之源。
中醫認為腎臟與脾胃在衰老過程中起著較為重要的作用，比如那些腎精不足、氣血不足、面色蒼白的人多是看著要比實際年齡大。
所以抗衰老既要提高抗氧化活性，也要保證腎氣充足、脾胃正常、陰陽平衡。可以在醫生指導下使用一些中成藥，比如清宮長春膠囊。
2樓：帳號已登出
衰老是個複雜的過程，與多種因素有關。其中重要因素是有害物質對細胞成分進攻所造成的。因此增強與維護體內適當的抗衰排毒，加強對有害物質的清除，必然對延長壽命推遲衰老，大有裨益。
再生醫學抗衰老中心。
亨特醫療再生醫學抗衰老中心，利用ept+和tpe為主的「3+1」技術來達到體內抗衰目的。通過自體幹細胞血清**聯合血漿置換，以及o3自血**等方式，增強自體免疫力，細胞活性化，血液迴圈，恢復疲勞，由內而外同步實現美麗健康與年輕一體化。那麼什麼是ept+**呢？
ept+濃縮血小板。
ept+**是一種新興的細胞**，通過提取自體血液經過高科技離心分離培養血小板濃縮液(含高濃度的血小板、白細胞和纖維蛋白)。
血小板被啟用後，釋放多種生長因子(pdgf、tgf、igf、vegf、egf等30餘種)，再將與受損程度相適當濃度的生長因子靶向注射到**部位，誘導啟用種子細胞(軟骨細胞、胚胎幹細胞、間充質幹細胞、基因修飾細胞等)。
ept+的作用。
ept+能夠加速人體的自然癒合過程，促進骨組織再生和軟組織修復，將損壞的軟骨及軟骨下骨質修復成它們原來所具有的正常的組織結構，加快修復和癒合過程，從而達到減輕疼痛，改善關節功能活動和健康質量。
如何抗衰老??
3樓：婷陽到處跑
1.運動＋早睡＋戒糖＋防曬＋多喝水，你就比90%的人美了。
2.糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光畢慧老化是**衰老的兩大元兇。
3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。
4.多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。
5.每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用。
6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內分泌失調。
7.多喝水，可以促進新陳代謝。
8.不要側睡，不僅會壓迫慶數蠢身體器官，還會加重皺紋和譽陪法令紋。
9.定期去角質，疏通毛孔促進**對護膚品的吸收。
10.勤換洗枕頭被罩，床單被褥上有很多蟎蟲細菌，不及時清理容易堵塞毛孔。
11.精簡護膚，做好基礎保溼，太多功效性護膚只會增加**負擔。
12.補水**一週做2~3次，15分鐘左右即可，太長時間會導致肌膚過度水合。
4樓：1曉離歸兒
其實，25歲的話還是很年輕的，這個階段就算要靠衰老的話，也只是初級階段，不需要太過注重抗衰老，單純的普通的基礎的抗衰老就行，首先，我們知道**念森伏的衰老其實是跟**的油脂分泌情況，還有你一個人飲食作息都是有非常重要的關係的，所以針對這些原因，我們提出相應的解決辦法，比如說清潔，如果是油皮的話，那麼也就可能會將來出了這個時候呢，要選用一些可以抗抗油，然後考上的產品，然後像日常的話就儘量不要熬夜了，因為25歲的話是想對而言不太適合熬夜的一個年輕了，這個時間段，然後有一個很好的睡眠，其實對我們考出了也是非常重要的，然後蔬菜水果，通過上述辦法，如果可以做好的話，我相信基本上就可以做到了，一個在場生活中的看出了這個時間段的話，如果再選用比較適合自己的一些考出來的產品爽膚水了，或是晚霜之春漏類的加以結合使用，我相信已經可以再抗初老的仔攜效果的，希望可以對你有用吧！
如何抗衰老？
5樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
如何抗衰老？
6樓：木子李
抗衰老的方法有1，保持年輕的心態，保持穩定的情緒，充足的睡眠和健康的規律與生活方式，每天適當做運動。無論是有氧運動還是抗住運動，無論是慢跑，游泳還是做平板支撐，俯臥撐和瑜伽都可以讓自己的身心得到充分的舒展，寧靜和放鬆。2，要注意營養均衡，補充新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質，同時增加深海魚，金槍魚，三文魚的攝入。
因為這些食物含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善大腦神經細胞的功能，從而延緩衰老。3，通過鍛鍊提高體內的新陳代謝率，推薦進行有氧運動，每日有氧運動堅持在30至45分鐘內，讓身體微微出汗就可以能夠有效的抗衰老和預防**鬆弛，還能夠增加人體的基礎代謝率。4，應該多引用溫清水，每日飲用溫清水3500~4500ml為宜。
7樓：最醒人生
抗衰老一定要保持身體健康，有愉悅的心情和健康的身體，也要注重自己的心理健康，要保持自己年輕的心態，是抗衰老的基礎，當然抗衰老，**護理是很重要的一步，平時要做好清潔給**，注意**的保溼等等，做好防曬避免紫外線照射；還要注意改掉不良的生活習慣，不抽菸喝酒，多吃素食少吃甜食；經常運動，運動可以促進新陳代謝，保持精力充沛，保持穩定的作息時間。
怎樣抗衰老
8樓：珍奧精準健康
其實，女性抗衰是一件特別燒錢的事，它並不是你想的簡單買點抗氧化產品，補充點維生素c就行，這當中包含了很多要素，比如飲食，運動，防曬，各方面都要嚴格要求。
第一：飲食
吃飯的時候多吃菜，少吃主食；水果每天的攝入量控制在半斤左右，多吃維c含量高的水果；儘量少喝各種飲品，比如奶茶、養樂多。戒糖不是絕對不碰碳水化合物，也不是連水果都要戒，而是儘量少攝入飲料和甜點中的糖。
第二：防曬
陽光中的紫外線是導致**衰老的重要原因，它不僅會讓**變黑，更會讓**變老，出現鬆弛皺紋，所以防曬噴霧不噴臉，不用挑很貴的，主要選擇膚感好不油膩。
建議先噴手上再塗身體，直接噴的話離遠點，否則容易凍傷。
第三：補充膠原蛋白肽
一般而言，膠原蛋白屬於大分子，食用後並不能被消化分解代謝，其結果只會讓你越來越胖，而只有小分子膠原蛋白肽才能被人體吸收，膠原蛋白通過水的酶解，分解成多肽-寡肽-氨基酸後，進入真皮層，才能進行補充作用。
膠原蛋白肽是膠原蛋白水解產物，分子量很小，可以被人體直接吸收，吸收率非常高。實驗表明，口服小分子 珍奧潤盈膠原蛋白肽 可以改善**狀態，使**更有彈性更水潤。所以，不要死磕食補膠原蛋白，你真正需要補充的是更易吸收的膠！
原！蛋！白！
肽！注意是肽！
9樓：網友
一般的抗衰老等還是要注意合理的保養。
指導意見：一般的情況下還是可以考慮不要疲勞勞累，保持心情舒暢，還是很必要地，合理的飲食，適當活動。保持年輕態，還是會好轉的，可以試試青春寶。
10樓：匿名使用者
戒糖、戒高熱量食物、保持一個小時/天的運動、堅持跳繩、不熬夜、早睡早起、不久坐、別長時間低頭玩手機、規律飲食、控制性生活頻率、多讀書。
每逢大事有靜氣。
11樓：快樂**醫生
日常多吃抗衰老的食物：
富含維生素c的，比如青椒和紅尖椒，西紅柿、冬瓜、蘋果，西蘭花等也都含有豐富的維生素c，能起到抗衰老的作用。
富含維生素e的，比如堅果中的核桃、松仁等。
豆製品，比如豆腐和豆漿。
富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔，可以保持毛髮**有光澤。
適當補充維生素e、蜂膠、膠原蛋白等，可有效消除自由基，增強**彈性，延緩衰老。
平時生活要規律，早睡早起，避免熬夜；適當的運動，可使身體更加年輕！
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
12樓：在潭柘寺**的馬謖
衰老是我們大家都不可避免的過程，通常來講，衰老分為兩大部分，一方面是我們生理性的衰老，也就是隨著年齡歲月的增長，你的身體狀態必然會走向衰老，**的衰老還和我們的紫外線有關係，因此稱為光老化。我們在抗衰老的時候實際上是預防為主，真正的預防是要從年輕開始的，從**的狀態開始，從頂風走到下坡路的時候，也就是在25歲左右就應該開始進行抗衰老的一個工作，那抗衰老首先生理性的衰老我們不能夠完全阻止，但是我們通過良好的生活習慣的培養、健康的飲食、合理的護膚和對我們的**的一個醫美保養維護的一種堅持運用，都可以達到延緩這種自然衰老的一個工作。除此之外，光老化也是導致我們**老化非常重要的一方面，因此，防曬顯得尤為重要。
13樓：匿名使用者
戒糖、戒高熱量食物、保持一個小時/天的運動。另外睡眠很重要！我之前就是睡眠不足感覺變衰老**，後來開始調整作息，再把爽膚水換上sk2平時注意防曬還有用仙格麗青春定格液，幾周**狀態就好很多了。
14樓：師虹雨
最近有聽說一款輕顏素。香港柯美椿醫醫學美容研發的。能有效的臉部抗衰。你可以打聽打聽。
男子如何抗衰老，男士如何抗衰老
1.飲食健康。男人會經常熬夜，但這卻是很傷害身體的，男人更應該注意戒菸戒酒，飲食健康，來保證身體的健康。2.體育鍛煉。運動是必不可少的，只有鍛鍊了才能保證好身材和健康的身體，才能有更好的精力去提高自己。3.美容護膚。男人也需要打扮，需要對肌膚的呵護，這樣才能煥發光彩，如果是邋遢的男人未必有一個男人肯...
如何抗衰老
1.運動 早睡 戒糖 防曬 多喝水，你就比90 的人美了。2.糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光畢慧老化是 衰老的兩大元兇。3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。4.多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。5.每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用。6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內分泌...
面部如何抗衰老？最有效的面部抗衰老方法
平時的話一定要注意補充維生素c這樣可以有效減緩臉部衰老，維生素c能促進肌膚膠原纖維的生成。還能清除自由基，增強身體的免疫力，幫助人體抵抗衰老。生理性的衰老我們不能夠完全阻止，但是我們通過良好的生活習慣的培養 健康的飲食 合理的護膚和對我們的 的一個醫美保養維護的一種堅持運用，都可以達到延緩這種自然衰...