1樓：匿名使用者
在北方。一是，寒冷乾燥的冬季天氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致「上火」。
二是，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂「燥上加燥」，人食用後體內容易積熱，造成「上火」。
三是，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致「上火」的重要原因。
2樓：紀元玩遊戲
在南方的冬季天氣變得十分乾燥，如果沒有注意身體的養護，那有可能會出現上火的情況。下面來一起看有怎麼降火。
多喝水
在冬季養生的過程中應該保證水分補給充足。很多人並沒有充足飲水，但是缺水的時候**會變得乾燥，而且身體的迴圈代謝能力會降低。為了促進身體健康，關鍵就是把握正確的飲水方法，保證飲水量充足。
這樣身體健康有了保障，**狀態才能變得良好。
多吃滋潤食物
在冬季乾燥的時候比較容易上火，如果可以多吃一些滋潤身體的食物，對身體調節有幫助。像常見的雪梨、草莓都適合在冬季適當進食，能夠達到滋補身體的功效，同時幫助降火。因此在冬季比較容易有上火表現，可以適當進食滋潤身體的食物調節身體，這樣才能緩解冬季出現的不良症狀。
作息規律
冬季乾燥環境下容易上火出現不良症狀，如果可以保證充足的睡眠時間，作息保持規律，對健康有促進作用。
3樓：小玖予學姐
在南方冬季上火了要吃這些食物降火：1.銀耳改善暗淡面色銀耳中含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，維生素b2，胡蘿蔔素，角質蛋白等人體必需的營養物質，將銀耳熬至濃稠酥軟後加入西紅柿煮開，加適量冰糖調味食用，可以潤肺止咳，生津養陰，還能有效消除肌肉疲勞，健腦防衰。
2.山藥清心安神山藥含有豐富的澱粉，蛋白質，無機鹽，煙酸，維生素b，胡蘿蔔素，食用山藥能攝入大量粘液蛋白，能夠幫助預防心腦血管系統的脂肪沉澱，保持血管彈性，防止動脈硬化。
3.芝麻潤腸通便冬季上火的時候適量吃芝麻能夠幫助保持大便稀軟，起到潤腸通便的功效。另外，芝麻中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，吃芝麻能保持血糖的穩定，有益於骨密度的提高，起到柔韌關節，美化肌膚的作用。
4樓：流觴紅塵測
冬季容易上火怎麼辦的解決方法：
在南方：
1、減少使用加熱的東西。
一到冬天，大家恨不得把所有能加熱的東西都往自己身上使。尤其是在溼冷的南方，空調、加熱器、電熱毯、暖腳器等等這些東西的使用頻率特別高。這東西除了能加熱以外，還能使你更容易上火。
2、使用加溼器。
人長期處在空調房中，不僅**會變得乾燥，身體內部也容易因過於乾燥而上火。備一臺加溼器，使空氣的溼度保持在一個正常值範圍內，這樣做可以有效緩解上火的症狀。
3、長按降火穴、揉肚子。
人的身體有三個降火穴，它們是照海穴、湧泉穴和虎口。一般按個七八分鐘的時候就會出現有點酸脹的感覺。出現這種感覺後就可以停手了。
除了按這三個降火穴，還可以時常揉揉肚子，促進腸胃更好的消化，這樣也可以起到很好的降火效果。
4、減少燥辣食物攝入。
說到底冬季會上火，最主要的還是要減少燥辣食物的收入。像火鍋、燒烤這類食物在上火的時候還肆無忌憚的食用的話，那真的就是火上澆油了。
冬天上火怎麼辦
5樓：顧的餘
1、苦瓜。冬季如果上火了可以多吃一點兒蔬菜，比如說苦瓜，苦瓜是一種具有苦味的食物。雖然說很多人都不太接受苦瓜這個味道，但是苦瓜確有清熱解毒以及去內火的作用，在秋冬季節乾燥的時候多吃一點兒苦瓜，有利於降火氣。
2、白蘿蔔。冬天是一個盛產白蘿蔔的季節，其實白蘿蔔性涼，也有去火的功效，白蘿蔔**比較便宜，並且在冬季比較常見，味道也比較好，所以冬天吃白蘿蔔對身體也是比較好的。俗話說的好冬吃蘿蔔夏吃薑，免得醫生開藥方。
3、菠菜。多吃一點兒菠菜也是對於降火有很大好處的，菠菜可以滋陰潤燥，還可以疏肝養血，減少貧血的發生，同時保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥以及口臭等。
4、西紅柿。冬天如果上火了，多吃一點兒西紅柿也是有好處的，西紅柿有著平肝去火，還可以美容養顏。清熱解毒。
5、豆類食品。豆類食品也有降火的功效，豆類食品裡面富含雌性激素、蛋白質以及各種微量元素，可以起到滋陰去火潤燥的作用，還可以幫助人體排毒，是一種在日常生活中比較常見，營養比較豐富的物質。
6、鴨肉。肉類食品裡面也有可以去火的，比如說鴨肉，因為鴨肉性涼，在冬季多吃一點兒鴨肉就可以去火，除此之外，鴨肉還有利尿消腫的功效。
6樓：鄙視咖啡
雖然冬季天氣比較寒冷，但很多地方也有集中供暖，假如人們長時間待在室內，喝水又比較少，那麼就很容易引發上火。冬天上火其實也非常的麻煩，因為室內室外溫差比較大，這樣就很容易引發感冒。那麼在冬天上火之後應該怎麼辦呢？
除了多喝水之外，其實也應該多吃一些以下推薦的這些食物。
1、苦瓜。冬季在上火之後，首先要多吃一些新鮮的蔬菜，雖然說苦瓜口感不是特別好，很多人難以接受這種味道，但是苦瓜清熱解毒以及去內火的功效非常強大，所以在冬天人們最好是吃兩三次。
2、白蘿蔔。在冬天不少人也特別喜歡吃白蘿蔔，白蘿蔔性涼去火，功效非常強大，而這種蔬菜的**也非常便宜，在餐桌上比較常見。
3、菠菜。對於貧血的人而言，平常吃一些菠菜能夠有效的補血，其實菠菜也可以滋陰潤燥，上火之後不少人都會有大便乾燥的現象，而吃一些菠菜則能夠促進腸胃蠕動，改善這種現象。
4、西紅柿。西紅柿雞是一種蔬菜又是一種水果，其中的維生素以及番茄紅素營養價值非常豐富。在冬天吃一些西紅柿，能夠起到平肝去火的功效。
5、豆類食品。豆類食物降火功效其實也非常的好，大多豆類食物當中都含有豐富的雌激素以及其他的微量元素，能夠去火潤燥，幫助人體排毒。所以人們每天可以喝一杯豆漿，或者是用豆類食物煮粥喝。
冬天因為外面天氣比較寒冷，所以很多人特別喜歡躲在溫暖的房間裡，但如果喝水比較少，室內空氣比較乾燥，那麼就很容易引起上火現象，冬天上火之後，除了要保證居住環境空氣流通、多喝水之外，平常也要多攝取苦瓜，白蘿蔔菠菜等能夠清熱解毒的食物。
冬季解決上火有啥好辦法
7樓：胖爺侃大山
冬季解決上火有以下方法：
1.首先就是在飲食上要清淡少吃辛辣的食物，少吃溫補的食物多吃水果、蔬菜，如白菜、萵苣、黃瓜、蘿蔔、蘋果、香蕉、梨、橙子、獼猴桃等，這些食材都是性平或者性寒，有一定的清火作用，而且還可以補充豐富的維生素和微量元素以及蛋白質和鈣質，對身體非常有益。
2.還可以通過鍛鍊身體去除身體的「火」，在鍛鍊的時候，因為出汗，會排出身體裡面大量的內火，需要注意的是因為冬天寒冷，所以鍛鍊完之後一定要及時擦汗，並且洗澡，這樣可以防止感冒。
話說回來，因為烤火也容易上火，所以也應該減少烤火的次數。
8樓：渾國英勤卯
上火就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
9樓：匿名使用者
冬季上火怎麼辦，冬季如何降火？冬天常常因為氣候乾燥，我們喝水太少，而導致身體容易上火，秋冬季的氣候較乾燥，因此人們也更容易「上火」，那麼秋冬季要多吃什麼有助於「去火」呢？
一、蔬菜。苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內火的作用。秋冬季氣候乾燥適當多吃點苦瓜有利於降火氣。
白蘿蔔：白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。
菠菜：中醫認為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養血，同時對於預防貧血，保護腸道，減少由於上火引起的大便乾燥，口臭等都有著很好的保健作用。
豆芽：特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除溼的作用。
西紅柿：西紅柿平肝去火，美容養顏清熱又解毒。
豆類：豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用，同時還有助於體內排毒呢？
二、肉類。鴨肉：中醫認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。
此外像魚肉，雞肉等也都有滋陰的作用。當然了這些肉類在吃的時候最好注意烹調方法，一般選擇可選擇一些涼性的食物同燉湯效果更好。
三、水果。柚子：柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，秋冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。
梨：雪梨能下火已經不是什麼秘密了，特別是對於因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助**的作用。
上火了，怎麼辦，上火了，怎麼辦
上火了，怎麼辦 上火了要多喝水 多吃水果 飲食清淡不油膩 不食辛辣食物 不熬夜 可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花 麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。如果嘴上紅腫 長口瘡 起小泡泡 或口角開裂是上火症狀，感覺癢痛千萬別摸 抓以防感染，你可採取如下辦法 1 用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜...
上火怎麼辦，上火了怎麼辦？
嗯一般不能快速降火，一般可從多喝水 不吃辛辣的食物 喝菊花茶等途徑緩解。上火是人體陰陽失衡後，出現的內熱證候，具體表現為眼睛紅腫，口角糜爛，牛黃牙疼，咽喉痛。快速降火的方法 第一，多喝水，水可以排毒降火，體內的火氣會隨著尿液排出體內，水的好處有很多，多喝水也能排出體內的雜質，所以每天要保證足夠的喝水...
上火了怎么辦，上火了怎麼辦
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性化熱...