1樓：防輻射服研究中心
適合孕媽進補不上火的5種食物
食物一：蜂蜜
蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有著積極作用。在冬季每天喝上3-4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品，作為潤膚劑經常外擦，對**的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強**的新陳代謝能力。
食物二：葡萄乾
葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的**，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是孕婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
食物三：巧克力
孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生後的行為有著積極的影響。孕婦在食用巧克力後會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，從而使得其在出生後，特別是在6個月後，表現出積極的生活情緒。
小貼士：媽咪吃巧克力不要過量，以免造成妊娠性糖尿病、肥胖、上火等疾病。
食物四：牛肉
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍。一旦體內儲存的鐵耗盡，很容易導致貧血。
鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助於保持**、骨骼和毛髮的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經發育容易產生不利影響。
牛肉的營養價值比一般天然食品高。孕婦一個星期吃三至四次瘦牛肉，每次60到100克，可以預防缺鐵性貧血，並能增強免疫力。瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
食物五：蝦
蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。
吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。
總之，除了以上的5種食物外，孕媽們在冬季進補的時候，還要注意多喝水，多吃粗糧等，孕媽們只有做到這些了，才能使得身體內的營養得到均衡的補充，也才能使得胎寶寶更加健康的發育。
2樓：非逝de小怪獸
孕婦懷孕以後，胎兒的生長會在母體內部吸收很多營養，尤其是一些鈣物質水分和維生素，後期孕婦容易出現上火，可以多吃蔬菜，補充維生素，吃柚子可以緩解上火。
舉措建議
孕婦出現上火以後，一般就是缺少營養或者是水分導致，應該在飲食中攝入這些營養物質，每天要多喝水，補充一些新鮮的水果和蔬菜。
3樓：林子大寶貝
建議孕婦在懷孕期間要飲食清淡，多吃一些比較容易消化的食物，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，營養均衡有助於胎兒在體內的健康成長。並且孕婦要保持心情舒暢，不必過於緊張。定期的到醫院進行檢查
孕婦上火了，不能吃藥，除了多喝水還能怎麼辦
4樓：匿名使用者
孕婦一旦上火，那個感受真的是難以言喻！難受不說，還不敢亂吃藥。
其實，除了吃藥之外，還有很多辦法解決孕期上火的情況。並不是說上火，就一定要吃藥，還可以通過平時的飲食和食物改善。
白開水冬季，多喝白開水，保證自身的水分需要是沒有一點錯的。充足的水分，能夠加速我們身體的新陳代謝，緩解上火症狀，減輕喉嚨痛的症狀。另外，如果覺得白開水味道不太習慣，也可以新增一些蜂蜜。
牛奶牛奶不但有很多好的去火功效，還能夠幫助我們補充懷孕期間所需要的營養元素。所以，上火的時候，除了白開水之外，我們還可以考慮多喝一些牛奶。牛奶不只是上火可以喝，睡覺之前來一杯，晚上也能睡得更好！
胖大海胖大海有很好的緩解喉嚨痛的功效，發現自己上火了，可以在醫生的指導下服用一些胖大海。服用胖大海一定要堅持，喉嚨疼痛消失後，可以再喝一兩天鞏固一下療效。千萬不要想著喝兩口就能治好上火！
除了這些食物之外，一些苦味食物和寒性食物對於上火也是有很好功效的，像苦瓜、梨、蘋果等。但是，有些寒性食物如果吃的太多，很可能會引起消化不良。所以，食用寒涼食物的時候，一定要控制好量，不要吃太多！
除了吃這些食物之外，我們平時的生活中，很多地方也是需要特別注意的。
鹽水漱口，能夠達到消毒的功效，並且能夠緩解上火導致的喉嚨疼痛；遠離辛辣、油膩和酸性食物，不只是辣椒這種食物不能吃，橘子這種酸性食物最好也不好再碰了；充足的休息，良好的睡眠，能夠在一定程度上緩解喉嚨痛的症狀。
上火會引起我們的喉痛疼痛，這點基本已經是我們的共識了。但是，感冒也會引起喉嚨痛的。所以，我們一定要確定引起喉嚨痛的原因，才能對症**。
5樓：防輻射服研究中心
孕媽咪上火了，哪些食物降火快
降火食物一：新鮮蔬果
甘藍菜、花椰菜和蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效。西紅柿一年四季都可見，是一款適宜冬天吃的蔬菜。它同樣可以下火寧神，平肝去火，補充維生素。
降火食物二：大豆
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。
降火食物三：牛奶
牛奶很多人認為喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
上火了，怎麼辦，上火了，怎麼辦
上火了，怎麼辦 上火了要多喝水 多吃水果 飲食清淡不油膩 不食辛辣食物 不熬夜 可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花 麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。如果嘴上紅腫 長口瘡 起小泡泡 或口角開裂是上火症狀，感覺癢痛千萬別摸 抓以防感染，你可採取如下辦法 1 用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜...
上火了怎么辦，上火了怎麼辦
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性化熱...
上火怎麼辦，上火了怎麼辦？
嗯一般不能快速降火，一般可從多喝水 不吃辛辣的食物 喝菊花茶等途徑緩解。上火是人體陰陽失衡後，出現的內熱證候，具體表現為眼睛紅腫，口角糜爛，牛黃牙疼，咽喉痛。快速降火的方法 第一，多喝水，水可以排毒降火，體內的火氣會隨著尿液排出體內，水的好處有很多，多喝水也能排出體內的雜質，所以每天要保證足夠的喝水...