1樓：y神級第六人
01多吃清熱降火的食物，如黃瓜、竹筍、豆腐、芹菜和金針菇等都是不錯的選擇，夏季多食用能起到降燥去火的作用，此外，這些食物還能消炎抗菌，是夏日裡的天然保健藥呢。
02夏季苦瓜和絲瓜大量上市，絲瓜和苦瓜性涼，夏季上火的人群可以選擇多食用絲瓜和苦瓜來降火，這兩種菜可幫助去實火之症。苦瓜可以用來烘蛋食用，絲瓜則適合煮湯食用，既能清涼敗火也能滿足大家挑剔的胃口。
03如果是秋冬季節上火則可以多食用冬瓜、萵筍、綠豆芽以及鯽魚等食物，這些食物可幫助去實火。但要注意的是食用時最好以清炒為主，鯽魚冬瓜等則燉湯食用滋補效果更好，這些食物利溼瀉火的特性尤其適合秋冬季節上火的人群。
04如果出現口苦口乾，大便乾結等比較嚴重的上火現象，這可以用黃連泡水服用。飲食上多吃清燉白蘿蔔，白蘿蔔被譽為土人蔘，對減輕上火症狀有較好的療效。
05如果出現牙齦出血等血熱的上火症狀，則可以用蓮藕燉湯食用，或者熬點冰糖雪梨食用，此外玉米鬚煮的湯也有很好的涼血敗火效果。
06對於虛火上竄的人群，可以多食用百合熬成的粥，百合不僅可以清心安神，更重要的是能夠去火利咽，經常食用百合還能潤肺，使人**在秋冬季節也是十分滋潤。
07對於失眠盜汗，陰虛火旺的人群來說，南瓜、銀耳、菠菜以及甲魚等食物則是滋陰降火的不二選擇。多食用能去火還可以安神，菠菜中還含有豐富的鉀元素，可補充身體所需微量元素。
2樓：匿名使用者
不吃藥的情況下，多喝水，
3樓：聊資閔高卓
金銀花茶
性寒，具有清熱解毒(適宜感冒、發熱、咽喉疼痛的患者)、疏散風熱(對痢疾有輔助**的作用)、消腫止痛、利尿養肝、抗癌的功效；
茉莉花茶
清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
美容：優雅甘美的花香有助於維護心理平衡
野菊花茶
疏風清熱、消腫解毒、用於夏季熱癤**溼瘡潰爛，也常用於預防感冒。
黃山貢菊
功效：採自黃山純天然野生菊花，有效的清熱祛火，清肝明目，避暑除煩、對風熱感冒、目赤、腫痛、高血壓都有一定療效。
百花蜜採於百花叢中，匯百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中、解毒、潤燥、收斂等功效，是傳統蜂蜜品種。
黃連蜜是採自我國中草藥自然保護區中黃連的花蜜，它繼承了黃連的藥性及蜂蜜的特點，不僅有天然蜂蜜的保健營養價值，尤其具有這種名貴中藥的醫療效果。黃連蜜色澤微黃，香味特別；甜中微苦，甜而不膩，真可謂良藥並不苦口，療效卻依然。本產品特有清熱祛溼、瀉火解毒、抗菌消炎之功效，有鎮靜、降溫、去火的效果。
特別適用於平時菸酒過多、心火旺盛、心情煩躁之人士的食療保健食用。
枇杷蜜是由勤勞的蜜蜂採集開花的枇杷花蜜，經釀造而成。甘甜上口，蜜中上品。枇杷蜜具有枇杷「主治肺熱喘咳、胃熱嘔吐、煩熱口渴」的藥效，有清肺、洩熱、化痰、止咳平喘等保健功效，是傷風感冒、咳嗽痰多患者的理想選擇。
除上述花茶、蜂蜜外，你也可以，嘗試一下，用水梨一隻切成片加貢菊3~5朵熬水熬至水梨變色，關火後，依據個人口味加入冰糖。然後飲湯食梨。水果有：
柿子、李、烏梅、香蕉、甘蔗、西瓜、木耳、百合、冬瓜、苦瓜、黃瓜、柑橘、菠蘿、蒲公英、大蘿蔔、水豆腐。重點推薦水梨及柚子。
還要注意補充維生素b2，這樣對你的口腔問題會有所幫助，建議試用一下雲南白藥牙膏，我用了效果很好。另外，除了要忌食各種形式紅色辣椒，還要儘量少食羊肉，桂圓，柑橘等燥熱食物。當然，多喝水更是必不可為少的日常功課，切忌不可牛飲，這樣才可使身體吸收，從而達到促進新陳代謝，祛火解毒的作用。
個人意見僅供參考，望羊年身體健康，心情安樂。
感覺自己上火了該怎麼辦？
4樓：載瑰瑋愈閒
上火了，要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜；
可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。
如果嘴上紅腫、長火瘡、起小泡泡、或口角開裂，感覺癢痛千萬別摸、抓以防感染，你可採取如下辦法：
1、用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和泡泡/塗裂口處。
2、服用消炎藥如羅紅黴素膠囊2粒管24小時；
5樓：徐雅惠始嫚
上火了就要去火，如多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果。可多吃綠豆牙、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，保證充足睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞。
為什麼我很容易上火?上火了該怎麼辦?吃什麼?
6樓：示琬蔡愷
著急就容易上火，做任何事情，都要循序漸進，不要太過著急了。 天氣乾燥，要注意多喝水。
答：別想太多,每件事都會有它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
v 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：
回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、 冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於 舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋 友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
上火了，怎麼辦，上火了，怎麼辦
上火了，怎麼辦 上火了要多喝水 多吃水果 飲食清淡不油膩 不食辛辣食物 不熬夜 可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花 麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。如果嘴上紅腫 長口瘡 起小泡泡 或口角開裂是上火症狀，感覺癢痛千萬別摸 抓以防感染，你可採取如下辦法 1 用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜...
感覺自己很下賤怎麼辦,感覺自己很下賤怎麼辦
你是copy男的還是女的？如果是男的，他當然會生氣，怕你搶走她，雖然表面沒顯露出來喜歡她，但事實就是除了他，別的男人就不能和她說話，是屬於他的 物品 別人染指不得。這個男的跟孩子一樣由著情緒做人，辦事，或者為了達到目的不擇手段。他現在沒出什麼事，但以後會的。以後少和他囉嗦。這個問題我也遇到過，但我和...
上火了怎么辦，上火了怎麼辦
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米 蕎麥 兔肉 田雞等，可以寒涼之性化熱...