1樓：我叫蕭笑
茶葉是許多人的最愛，茶葉的種類很多，對茶葉的選擇，都是可以根據自己的喜好來選擇，普通茶是以綠茶和紅茶為主要原料，這兩種茶在口感和色澤上，都有很大的差別，所以在喝的時候，可以根據自己喜歡的來買，那紅茶和綠茶哪一種好，對這個也是很多人都不太清楚的。
紅茶還是綠茶比較好：
茶水一發酵就成了「紅茶」。綠茶中的主要成分「茶多酚」經過高溫發酵，可以轉化為「茶黃素」，這種物質具有強效的降血脂作用，可以防止血管內的脂類沉積，從而防止冠心病和中風的發生，因此，經常飲用紅茶對預防心血管疾病有一定的作用。
綠茶和紅茶哪種更好，取決於個人的體質和身體需要。綠茶的功效和紅茶。
1.紅茶的功效和作用：紅茶中的多酚(綠茶中也有)具有抑制骨質破壞的活性，喝紅茶可以強身健體，為防治女性常見的骨質疏鬆，建議每天喝一小杯，連續喝上幾年，效果會更加顯著。
例如在紅茶中加入檸檬，強健骨骼，功效更強，在紅茶裡還可以加入各種水果，可以起到協同作用。
第二，綠茶的**效果更溫和有效：綠茶中含有豐富的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪堆積；而維他命b1、c和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化和消脂，綠茶還能增強體液、營養和熱量的代謝，增強微血管迴圈。
綠與紅茶哪一種更好，紅茶好還是綠茶好。
綠茶至少具有以下10種藥理作用。
經上述介紹，對紅茶和綠茶哪一個更好，以上也有詳細說明，這兩種茶對人體的幫助都不一樣，因此在選擇時，可以根據自己的需要來進行，不過對於這些茶，在飲用時，最好在晚上飲用，這樣有利於獲得良好的睡眠。
2樓：菜籃子
各有各的好，不能單一的說到底誰好。
一，綠茶和紅茶的功效。
1，綠茶的功效：
綠茶不是發酵茶。它是以茶樹的新芽為原料製成的。它是通過殺死，煨和乾燥的典型過程製成的。它保留了茶的三種功能性營養成分：茶多酚，茶氨酸，茶多糖。
綠茶具有清爽，清熱，清熱，化痰，消膩減脂，清心解毒，解毒醒酒，解渴，明火，止溼等藥理作用，還**現代疾病，如放射線和腦部疾病，如血管和癌症，具有一定的藥理作用。
2，紅茶的功效：
紅茶是以合適的茶樹芽為原料，經過萎凋，煨，切，發酵，乾燥等典型工藝製成的發酵茶。在紅茶加工過程中，以茶多酚為主的化學反應發生酶促氧化。新鮮葉片的化學成分變化很大，茶多酚含量降低了90％以上，產生了茶黃素和茶紅素等新成分。
。與新鮮葉子相比，芳香物質顯著增加。因此，紅茶具有紅茶，紅湯，紅葉和甜酒的特點。
紅茶可以幫助消化，促進食慾，利尿，消除水腫，並加強心臟功能。富含紅茶的黃酮類化合物可以消除自由基，具有抗酸化作用，並可降低心肌梗塞的發生率。中醫認為，茶也分為冷和熱，例如，綠茶是苦寒，適合夏季飲用，用於夏季清熱；紅茶，普洱茶更溫暖，更適合冬季飲用，如烏龍茶，鐵觀音等相對中性。
二，適用的綠茶和紅茶種群：
1，適合飲用綠茶：適合高血壓，高血脂，冠心病，動脈硬化，糖尿病，過量食用油膩食物，醉酒者長期吸菸過量飲酒，發熱口渴，頭痛頭暈，尿不利和食用過量的乳製品也是合適的。
2，適合飲用紅茶：老年人，體質較冷的人，應飲紅茶，胃寒和胃虛。此外，適用於高血壓，高血脂，冠心病，動脈硬化，糖尿病，過量食用油膩食物，醉酒。
總之，應根據自己的愛好或身體條件選擇飲用綠茶或紅茶。
3樓：匿名使用者
紅茶和綠茶都具有保健的功效，對身體健康都是很好的，沒有絕對的哪一個更好。只不過，兩者之間需要根據我們的體質進行選擇喝哪一個茶，其中紅茶較為溫和，因而適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒，所以體質偏弱的人群就不要喝綠茶，選擇紅茶較好。
關於綠茶和紅茶哪個更有益身體中風或癌症病史，在該研究中被分為兩組：習慣性飲茶組（每週三次以上），和從未或非習慣性飲茶組（每週飲茶少於三次）。在習慣性茶飲組中，有49%的人最常喝綠茶，8%常喝紅茶，其餘43%的人則喜歡花茶或其他型別的茶。
7年來，與從未飲茶或非習慣性飲茶組相比，習慣性飲茶者突發心臟病和中風的風險降低了20%，患致命性心臟病和中風的風險降低了22%，全因死亡的風險降低了15%。資料分析還顯示，習慣性飲茶與更健康和更長的預期壽命有關。研究人員估計，50歲的習慣性飲茶者與從未飲茶或非習慣性飲茶者相比，患冠心病和中風的可能性會延遲1.
41年，預期壽命要長年。
紅茶？綠茶？
研究員按照茶型別進行的分析發現，飲用綠茶可降低近25%的心臟病、中風、致命性心臟病以及全因死亡的風險。然而，未觀察到紅茶與降低這些風險有顯著關聯。
該研究的第一作者、中國醫學科學院的王欣妍博士表示：「綠茶和長期飲茶習慣對飲茶者的健康影響最大。」然而，研究人員也指出，東亞地區對綠茶的偏好是獨一無二的，這可能會影響到結果。
王博士補充說：「（該研究中）習慣喝紅茶的人所佔比例很小（8%），這可能會使我們更難觀察到兩者之間的緊密聯絡，但該發現也暗示了不同型別的茶之間存在差異。」
其中可能有兩個因素導致這兩種茶的健康益處有所不同。首先，綠茶富含多酚類物質，可以預防心血管疾病及其危險因素，包括高血壓和脂質代謝紊亂；然而，紅茶是完全發酵的茶，在這個過程中多酚被氧化成色素，可能失去其抗氧化作用。其次，紅茶常與牛奶一起飲用，此前有其他研究表明，這可能會抵消茶對血管功能的有益影響。
這項觀察性研究雖然不能證明習慣性喝茶與健康以及長壽之間有因果關係，但表明了兩者間的確存在關聯，進一步揭示了習慣性喝茶帶來的健康益處。
4樓：玩樂星
喝紅茶和綠茶對人的身體都是比較好的，綠茶具有清熱解毒的功效，同時綠茶中含有較多的微量元素，經常食用綠茶可以起到美容養顏的效果，綠茶中也含有比較多高的茶多酚元素，日常生活中飲用紅茶能夠起到提神醒腦的作用，紅茶的口感比較純爽，香氣也比較清高，經常飲用能夠使人心情愉悅。綠茶和紅茶的共同好處雖然綠茶和紅茶不同，但它們提供了一些相同的健康益處。保護心臟：
研究發現，綠茶和紅茶都富含一種被稱為多酚的保護性抗氧化劑，被認為可以保護心臟健康。此外研究還發現，飲用綠茶和紅茶可以降低血壓。增強大腦功能：
綠茶和紅茶都含有咖啡因，一種已知的興奮劑。咖啡因可以讓你的頭腦清醒、增強肌肉活力、毅力和耐久度、提高短暫記憶能力。此外茶葉中還含有咖啡中沒有的茶氨酸，可以釋放壓力，使身體平靜。
綠茶富含抗氧化劑綠茶是強抗氧化劑表沒食子兒茶素沒食子酸酯的極佳**，是綠茶茶多酚的主要組成成分。研究發現具有抗菌、抗病毒、抗氧化、抗動脈硬化、抗血栓形成、抗血管增生、抗炎以及抗腫瘤作用。紅茶中含有茶黃素茶黃素是紅茶特有的一組多酚成分，是在茶葉氧化發酵過程中形成的，茶黃素對健康有很多好處，都與它們的抗氧化能力有關。
茶黃素具有多種與人體健康有關的潛在功能，如抗氧化、預防心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等。
5樓：超級小奶包忙內
綠茶和紅茶哪個更有益身體？其實綠茶和紅茶都具有保健的功效對身體健康都是很好的沒有絕對的哪一個更好。只不過兩者之間需要根據我們的體質進行選擇。
喝了一個茶。其中紅茶較為溫和，嬰兒適合多數人飲用，而綠茶茶性較寒。所以體質偏弱的人群就不要喝綠茶選擇紅叉就比較好。
其實其中可能有兩個因素導致這兩種茶的健康益處有所不同首先綠茶富含多美。為物質可以預防心血管疾病以及。顯因素。
包括高血壓和。脂質代謝紊亂。然而紅茶是完全發酵的茶在這個過程中都沒被氧化成色素。
可能失去其抗氧化作用，其實紅茶常與牛奶一起飲用。此前有其他研究表明這可能會抵消茶對血管功能的有益影響。這項觀察性研究，雖然不能說明習慣性喝茶與健康以及長壽之間有因果關係。
但表明了兩者間的切存在關聯進一步。提示了習慣性喝茶帶來的健康益處。
6樓：社保理財
紅茶和綠茶哪個更有益健康？
這個是因人而異的，具體情況，具體分析。因為紅茶性溫，綠茶性寒。具體哪個好，各有各的好。根據不同的體質，選擇適合自己的茶的品種。
因不同的人的體質，選擇不同的茶水喝。比如：你的體質是屬於寒性體質，就可以經常喝一些紅茶。
對於調理虛寒性的體質，有比較好的作用。如果你的體質是屬於熱性體質，就以綠茶為準。還有一種喝茶方法，就是冬季寒冷的時候，多喝紅茶，溫陽驅寒而夏天的時候，喝綠茶以清熱解暑。
不同的季節選擇不同的茶水喝還是，這樣才有助於身體的健康。突擊。
所以根據不同的體質，不同的季節，來選擇飲用，對身體是有好處的。如果選擇的不對，選擇的季節方式不對，都是不利於身體健康的。
以上內容僅供參考，謝謝。
7樓：匿名使用者
綠茶和紅茶的葉子都含有相同的成分，比如黃酮類，茶氨酸和咖啡因，製茶工藝不同決定了綠茶與紅茶對人體有益活性成分的佔比不同。
綠茶和紅茶都是補充水分的絕佳**，可以作為常規的健康飲食和生活習慣的一部分。
紅茶已被證明可以幫助提高注意力和警惕感。最近有研究表明常規每天喝2-3杯茶，可以有效幫助減少壓力，放鬆情緒，提高集中注意力。飲用2到3杯紅茶，攝入的l-茶氨酸能使大腦中腦電波增加，使得人體達到精神放鬆並保持頭腦靈活的狀態，這種狀態有助於激發靈感，同時不會對睡眠質量產生影響。
大量的流行病學研究資料集中在紅茶與心血管健康的關係。研究表明經常飲用紅茶的人比其他人群相比，心血管疾病的風險更低。研究發現每日飲用3杯茶以上（每杯240毫升）可以把心肌梗死風險降低11%。
另一個心臟病發生情況的流行病學研究發現，經常飲茶（每日2杯）能使心血管疾病死亡率降低40%。
有證據表明富含兒茶素的綠茶可能有利於體重管理專案。這有可能是因為咖啡因和兒茶素協同作用，幫助降低體脂，提高能量消耗。研究表明在亞洲人群中，常規性飲用富含兒茶素的綠茶可以幫助降低全身的脂肪含量，尤其是結合體育鍛煉可以特別減少腰部脂肪。
因此對於關注體重管理的人群來說，每天飲用兒茶素含量比較高的綠茶（比如：含有兒茶素375毫克/日；咖啡因150毫克/日），可以促進能量消耗，是一種健康的控制體重的方法。
選擇綠茶還是紅茶有時困擾著喜愛品茶的人們。其實高品質的茶包都可以讓香味和茶味充分釋放，使茶葉的功效得以全部發揮。綠茶和紅茶取決於每個人對於口感的追求，選擇不同的茶還可以給健康帶來不同的益處。
紅茶和綠茶都是補水的最佳**，可以作為提神醒腦，放鬆神經的健康飲品。對於富含兒茶素的綠茶來說，可以更大程度幫助人們控制體重，改善脂肪分佈，較少腰圍；而紅茶則是提高注意力，保持頭腦清醒放鬆精神的最佳選擇。
喝紅茶和綠茶，除了口感和以上這些之外，還得根據自身的身體狀況去選擇。無論哪類茶，選擇適合自己的就是好茶。
綠茶和紅茶哪個好喝，紅茶和綠茶哪個好？
只系各人喜好 我就鐘意飲綠茶啦！我覺得紅茶也好，綠茶也好，沒有什麼好喝不好喝的，這個是根據自己的習慣來決定的。現在的市面上的紅茶常常加的檸檬，綠茶加的有蜂蜜，這樣的兩種茶各有各自的好處。而且綠茶含的有機物很多，有降脂 排毒，長壽的效果，紅茶則是發酵而得到的，這樣的茶油幫助胃腸，適合胃腸功能不好者試試...
紅茶和綠茶的區別 綠茶紅茶哪個更健康
發酵程度不一樣，做法不一樣，綠茶紅茶各有好處，看自己喜歡哪一種。紅茶和綠茶的區別 1 口感不同。紅茶經過發酵，其鞣質被凝固而不溶於水，所以不如綠茶澀，比較適口 但由於葉內的芳香油大部分揮發掉了，因而沒有綠茶清香。2 製作方法不同 綠茶製作時不經過任何發酵過程，採摘後直接殺菁 揉捻 乾燥而成的茶。紅茶...
綠茶和紅茶哪個更適合男人喝，紅茶和綠茶有什麼區別，分別適合哪些人？
紅茶和綠茶，一個是發酵廠，一個是不發酵的。究竟哪一個更適合男人來喝版 呢？這權個就應該看這個男人的喜好，還應該看這個男人的體質。一般體態比較偏胖的人，喝一些紅茶的話，比較利於吸收。效果對於 來說是比較好的。但是經過研究，綠茶是在所有茶葉當中含有茶多酚最多的，最有利於人的健康的。所以建議還是以後多喝綠...