1樓：果果就是愛生活
1、可以避免腿部到腹部的贅肉，同時起到幫助我們消化的作用。
2、靠牆站對緩解肩頸不適很有好處，可鬆弛脊椎組織，恢復肌肉彈性，促進血液迴圈，緩解頸椎疼痛，尤其適合中老年人以及伏案工作的辦公族。很多人由於駝背，常常有脖子前傾的習慣，不但身高大打折扣，連氣質都減分許多。對於輕微的駝背，貼牆站立就是一個不錯的矯正方法，簡單有效。
靠牆站立**注意事項
1、這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹還有提臀，這樣堅持大概3分鐘。等到你習慣了這種姿勢後哪怕不睜開眼睛也是能全身平衡的。
2、假如對不習慣這個姿勢或讓你感到難受的話，那就證明你的骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲，只要自己多注意，及時調整，不僅可以緩解肩磅還有腰部的不適，還可以提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新媽媽收小腹也是非常有效的。
2樓：心臟守護者
飯後靠牆站立除了**，還有這些好處，別錯過了。
每天靠牆倒立有什麼好處，雙腿倒立靠牆的好處是什麼？
1.每天靠牆倒立一分鐘的好處是給自己的關節一個舒緩的機會，讓大腦暫時放鬆。為進一步的倒立鍛鍊打下紮實的基礎。2.預防和 各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾病。3.提高智力和反應能力。直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標志。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病 一是血液...
我每天堅持靠牆站立30分鐘可以治好的我的駝背嗎，從小習慣性這樣，現在已經21了，雖然不是特別明顯
我覺得有效吧！你和被人走路時跟別人說你看到我駝背就拍我的背提醒我要不就捶我的背，因為自己走路時一般不會太注意，也不知道自己駝不駝背。我媽就是這樣把我爸的背給捶直的 靠牆時，腦後勺，肩膀，屁股，腳後跟要全貼牆上。可以治好，平時走路，坐的時候注意姿勢 如果是先天駝背就沒多大用，建議去做個詳細的檢查，找出...
飯後散步有哪些好處？飯後散步有哪些要注意的？
飯後散步能夠促進消化系統對食物的消化吸收，避免出現腸道疾病，此外可以增強心肺功能，緩解心理壓力。飯後散步的速度不能快，時間控制在30分鐘左右，散步的姿勢最好要抬頭挺胸，避免出現脊椎問題。飯後散步可以促進消化，也能夠提高身體的免疫力，改善心肺功能，對骨骼肌肉也有一定的好處，還能夠改善一些腸胃疾病 飯後...