1樓：嗯嗯
但從實際生活經驗來講，只要不是太嚴重，對生活沒什麼影響。如果比較嚴重的話，選擇矯形鞋或者足弓墊好一些。
就健康而言，平足據傳說是對腳掌前部的壓力會比較大，因此要少選用有跟度比較大的鞋，以平跟、舒適的鞋為主。在有特殊需要的場合，儘量要少走動不要給腳太大壓力。
就美觀而言，平足的人穿鞋有一點特別尷尬，就是會把鞋上面設計的足弓撐開，造成鞋變形。因此儘量少選塑形比較強的鞋子，選用材質比較柔軟形狀比較寬大的鞋為主，不然你的鞋子會很詭異的。。。如果是女生。。。
我勸你還是別走ol風了。在運動鞋的選擇上，平足要比普通人更要注重減震，控制型跑鞋是最佳選擇。
不過鞋子不是關鍵，關鍵的是要經常運動增加足部韌帶和肌肉的承受力。而且現在平足的原因之一就是體重過大，**也能減少平足帶來的不便。我雖然平足，但還算熱愛運動，走路往往比身邊很多人還要能走一點，不會感到腳比一般人很痛或者是什麼。
2樓：職場導師佟老師
1、marquee boost，這款鞋子比較偏向於舒適度，可以對我們的腳進行保護，避免扁平足受到二次傷害。
2、海沃德，這款有個獨特的地方就在於它是有球星的簽名的，穿起來特別拉風帶感，並且也很適合扁平足穿。
提問最近經常運動的。
運動量也挺大的。
哦建議您買好一點的運動鞋。
提問比如哪一類的？
亞瑟士，阿迪耐克。
提問哦哦，謝謝啦。
扁平足適合穿什麼鞋？求推薦。
3樓：我叫王土土豆
扁平足適合穿矯形鞋。
在市場上面，我們常會聽到扁平足的朋友可以穿矯形鞋。因為這種鞋充分的利用了正常足弓力線的特點，來規避扁平足力線的偏斜，很大程度上緩解了足弓的壓力。也或者利用足弓墊放在平時穿的鞋子裡面，但是有些人會感覺不適，需要平時多加的注意和小心。
足弓是我們足部的一個重要支撐結構，由跗骨和蹠骨砌合為拱形，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱等組織，共同組成足弓，以一定的弧度向上凸起，起著緩衝**、保護足底神經血管、支撐身體的重要作用。足弓弧度過大或者過小，都會對身體造成傷害，足弓弧度過小，就出現了我們常見的扁平足現象。
扁平足的具體情況，還需要經過專業的醫師，通過患者直立和走路時足部活動姿勢、下肢力線等指標進行評判，扁平足患走路時，一般會出現足跟外翻、腳趾朝外、外八字腳等現象。
扁平足患者足弓支撐力弱，舟狀骨向下塌陷，引起腳底韌帶被拉長，腳跟、小腿後側和膝蓋都會受影響，關節左右兩側韌帶張力失衡，可以引起膝關節外翻，造成功能性腿短。繼續發展下去，會危害骨盆，使骨盆、尾椎骨向下位移，引發大腿、骨盆旋轉傾斜，最終形成脊柱側彎、斜肩的體態。
4樓：石小希
1、扁平足穿一些舒適的運動鞋，每天堅持適量的運動，可以改善平足帶來的不適。另外也可以通過平足鞋墊進行矯正。
2、扁平足可以穿矯形鞋，這種鞋充分的利用了正常足弓力線的特點，來規避扁平足力線的偏斜，很大程度上緩解了足弓的壓力。還可以用足弓墊放在平時穿的鞋子裡面，有些人會感覺不適，需要平時多加的注意。
患有扁平足是一件很痛苦的事情，只要平時多走一點，就有強烈的疲倦感。我們可以在選擇合適的鞋子的基礎上，進行一些適當的矯正練習。
扁平足的矯正練習：
1、足部貼平地面，試著用細微的肌肉控制足部，讓足底的arch形成。注意：保持腳跟中立位置很重要，腳踝沒有很大的內翻動作，腳趾頭沒有用力屈曲或伸展。
2、具有良好的腳踝彈性可以成為防止腳弓塌陷和控制腳內旋的重要部分。保持後腿的膝蓋直線，輕輕地向前傾斜，同時向前彎曲膝蓋，直到在小腿背部感覺到伸展。一般準則：
腳直指前方 保持腳跟處於中立位置，保持30至60秒。
5樓：時光的最後
扁平足適合穿平跟鞋、舒服的鞋子，必要時的時候需要穿矯正鞋。
1、平跟鞋。
平腳的人不能穿高跟鞋，特別是高跟鞋或一些中跟鞋。任何高度的鞋子都會增加足弓的壓力，特別是高跟鞋，這對平足的人來說是非常有害的，不能長期。站立或行走時，如果走路過重，需要休息很多，能有效緩解疲勞症狀，需要用熱水促進**。
2、舒服的鞋子。
平腳需要選擇一些寬鬆的鞋子，但鞋底不應太滑。鞋子的尖端不應太窄。鞋跟和鞋子的寬度不宜過高。
鞋面應略微柔軟。腰部應略窄。當你能夠正確地體驗它時，不要太花哨。
當你選擇時，你應該注意它是否舒適。
3、矯正鞋。
平腳需要穿特定的鞋子，可以有效緩解肌肉痠痛等症狀，可以穿矯正鞋，也可以稱為負鞋跟鞋，鞋底前下低，這樣可以減輕足弓的壓力或使用腳在普通鞋中使用弓墊也可以緩解疼痛的症狀，但要特別小心。
扁平足的原因非常複雜。人腳的肌肉萎縮或骨骼的異常形狀可導致人體形成扁平足。平足的患者會發現足部疼痛和疲勞等症狀，並會出現背部水腫等症狀。
對於人體是一個相當大的危險，平腳，尤其要選擇合適的鞋子來緩解肌肉痠痛的症狀。
6樓：狂聰老大
扁平足適合穿硬底的鞋子，市面上有專門矯形扁平足的鞋子也可以，但是絕對不能穿有跟或是高跟的鞋子。
足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。即可吸收地面對腳的衝擊力量，又可鎖定中足關節，使腳變得堅硬，更好地推動人體活動。
扁平足（平足）指的是正常足弓的缺失，或稱為足弓塌陷。
扁平足分為症狀性和非症狀性兩種。症狀性扁平足伴有足部疼痛和運動功能受限。非症狀性扁平足沒有上述症狀。
還有一種是生理性扁平足，就是在站立時有扁平足，沒有負重時，足弓是完整的。這種型別的扁平足對於身體的影響很大，多在年齡大時出現症狀。
穿硬底的鞋可以達到對足底的有力支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時足踝部應力。穿特製的矯形鞋最舒服，矯形鞋，就是所謂的負跟鞋，鞋底是前高後低的，可以最大程度地減輕足弓壓力，可以試試的。或者就是足弓墊了，放在普通的鞋內使用，但有些人用了足弓墊感到足底疼痛，會使平足加劇，小心使用，也可以手術**，但有一定的手術風險，目前不是很普遍。
當然也有一些非手術的**方案：調整活動量、適當減輕體重、儘早佩帶矯形鞋墊、加強運動**訓練、合理使用藥物、重要的是選擇合適的鞋。
如果沒有症狀，應加強運動練習，必要時佩帶矯正鞋墊，並且定期評估。兒童在生長髮育完成前，通過保守**有希望**扁平足。
7樓：美食專業選手
扁平足適合穿平底鞋和舒適休閒的鞋類，不會讓腳感覺不舒服。
8樓：網友
可以穿一雙鞋底前高後低的負跟鞋，減輕足弓壓力，幫助**，這種負跟鞋在有的三甲醫院可以買到 。
9樓：蘭瑟爾
扁平足最適合專門的矯正鞋，能對扁平狀況起到改善作用。
10樓：匿名使用者
沒有什麼特別的鞋，只要是比較舒服，寬鬆合腳的鞋都可以，最好去實體店自己試過之後再購買，在選擇的時候，尤其要注意是不是舒服有沒有不舒服的感覺。
11樓：情感小木屋
適合鞋底柔軟的平底。穿這種鞋走路才會舒服。
12樓：網友
適合穿寬大一點的休閒鞋，運動鞋或者布鞋，比如老北京布鞋。
13樓：情感核彈
我倒不是跑步，以前也沒意識到自己扁平足會出現問題，買鞋從來都只考慮好不好看而不是舒不舒服的問題。 後來年紀輕輕腰開始出狀況，找各種原因發現我走路姿勢很奇怪，最後找到原因之一是扁平足還經常穿高跟或者單鞋。反正腳各種不舒服。
13年的時候意識到自己是扁平足，需要更適合更舒服的鞋子，在網上找來找去買了個美津濃的prophecy2，第一次試穿的時候驚呼，原來鞋子可以這麼舒服。。。後來就基本日常上下班穿。穿了兩年前兩天發現被我穿破了，就買了個**4，感覺**比2要包裹的更好，鞋子前腳掌的部分沒以前那麼翹。
現在也開始每天跑步，不過仍然在慢慢摸索正確的跑姿。鞋子忽然重要，但跑步的姿勢也不可忽略哦。
14樓：_純柚子
扁平足穿鞋技巧：
出現扁足的情況，一般分為兩種情況，先天性和後天。如果你屬於後者是可以通過矯正恢復正常的。可以選擇一雙前高後低的鞋子來進行矯正，這種鞋子最大的好處就是可以減少我們腳掌的壓力，還可以為我們足部的肌肉減輕韌帶的負擔，這種矯正方式是對我們的身體沒有任何傷害的。
15樓：網友
我13年的時候意識到自己是扁平足，需要更適合更舒服的鞋子，在網上找來找去買了個美津濃的prophecy2，第一次試穿的時候驚呼，原來鞋子可以這麼舒服。。。
後來就基本日常上下班穿。穿了兩年前兩天發現被我穿破了，就買了個**4，感覺**比2要包裹得更好，鞋子前腳掌的部分沒以前那麼翹。現在也開始每天跑步，不過仍然在慢慢摸索正確的跑姿。
鞋子忽然重要，但跑步的姿勢也不可忽略哦。
扁平足穿什麼鞋子好??，
16樓：匿名使用者
穿p型負跟鞋好，足弓根本就沒法替代，足弓墊中間有個凸凸，說是支撐足弓根本就是空談，至少現在的足弓墊不行，腳底板先是蹠腱膜，相當於弓弦，往上才是足弓，一個鞋墊怎麼可能穿透蹠腱膜去頂足弓呢？！不信你自己找個東西放腳心，腳更疼！扁平足穿負跟鞋，是為了把壓力減小，很容易理解，因為重心都移動到腳跟了，腳掌肯定就輕鬆了，負跟鞋矯形都入編大學教材了，是顯著的科技進步，負跟鞋具體什麼效果，光說沒用，自己做個試驗就清楚了，找本書或是木板什麼的，兩釐米厚就行，兩隻前腳掌踩書，腳跟踩地，你試一下這個就等於試試負跟鞋了， 有沒有用立馬就清楚了。
再換個方向說，穿高跟鞋走路會累，負跟鞋完全相反，自然會輕鬆。
平足穿什麼鞋適合運動？
17樓：吳棟陪你跑
20201105.吳棟說跑步：適合平足跑者的跑鞋。1177
18樓：陽信小破孩
平足的人腳弓偏低，彈性小，所以應儘量產穿***點的運動鞋，建議可以上**店**看看，**低，***，現在正在活動期間還要禮品相送，你可以搜尋掌櫃旺號：「北極上空的太陽」，保證有你滿意的一款！
19樓：匿名使用者
樓上的回答很真切，我自己也是平足，很鬱悶，還好我運動的少，我這推薦款鞋子不知道合適不，籃球鞋詹姆斯七代樓主可以看看，也可以去**搜尋**id:小裴815
專營耐克，阿迪達斯，匡威運動鞋，支援七天無理由退貨。
平足適合穿什麼跑步鞋
20樓：吳棟陪你跑
20201105.吳棟說跑步：適合平足跑者的跑鞋。1177
扁平足怎麼改變，如何改變扁平足用什麼辦法
扁平足改變不了。但可以改變你的心情。注意觀察一下佛的腳 都是平的。他是踩祥雲的，不用奔波勞碌。足弓彎的優勢，就是跑得快。跑得快有什麼用呢？你騎自行車或開車，比他們要快得多。將來因為你跑得不夠快，你會更注意用腦子。用腦子的可以戰勝用體力的。偉人有幾個跑得快的？可大腦必須聰明。穿高跟鞋害處有很多，會傷膝...
扁平足引起的足跟痛穿什麼鞋養腳，好！
坡地鞋 籃球鞋這類的 選底厚又有彈性的。不要穿帆布鞋 板鞋這樣的平底鞋。皮鞋什麼的就更不要了。請問扁平足的腳適合買什麼鞋？穿鞋的時候在腳掌心墊一個墊！就可以減緩的。扁平足穿什麼皮鞋好？1 市場上早已經有專門為扁平足設計的矯形鞋，鞋子的設計充分考慮到了扁平足特點。穿特製的矯形鞋最舒服，矯形鞋，就是所謂...
平足穿什麼鞋適合運動，什麼樣的跑鞋適合扁平足的腳啊？
你是平足我很同情你，以下是平足適和穿的鞋，以及 的方法祝你早日 不求加分，只求認真閱讀，對你有好處 如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能 的。注意鍛鍊，同時要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛鍊，平足的自我鍛鍊方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛鍊，隨時可...