1樓：匿名使用者
你是平足我很同情你，以下是平足適和穿的鞋，以及**的方法祝你早日**｛不求加分，只求認真閱讀，對你有好處｝
如果不是先天性也沒有受過外傷的話，平足是有可能**的。注意鍛鍊，同時要特別注意減輕足弓壓力。
肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛鍊，平足的自我鍛鍊方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛鍊，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿後面的肌肉的鍛鍊，它們強壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與**。
平足的另一個原因，是前足和足弓長期壓力過大，減輕前足和足弓壓力非常重要，特別要注意鞋的問題，多數的平足都是穿鞋不當造成的，不要穿任何帶跟的鞋，都會加大足弓壓力，加重平足。平底鞋一定比帶跟的鞋有利，穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強，症狀也輕一些。平足患者多用腳跟和腳外側走路，就可以輕足弓壓力，緩解症狀。
試驗一下：赤足或穿平底鞋，前腳踩一本18毫米左右厚的書，腳跟踩地，體驗一下平足的症狀是否有減輕。
如果有減輕的話可以用一種前高後低的負跟鞋，鞋底是前高後低的，可有效減輕前足和足弓壓力，是一種有效的前足和足弓減壓鞋。這種足底受力的改變，可減輕韌帶負擔，有利於平足症患者的行走，也有利於痠痛感的減輕。而且對健康有益無害。
負跟鞋在有些三甲醫院可以買到。
特別注意：對於運動鞋也要加以甄別，很多自稱高階運動鞋的，其實是帶跟的旅遊鞋，這是造成青少年平足的主要原因。任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！
有一篇科普文章《鞋與健康的是是非非》，說得很清楚。
2樓：吳棟陪你跑
20201105.吳棟說跑步：適合平足跑者的跑鞋.1177
3樓：陽信小破孩
平足的人腳弓偏低，彈性小，所以應儘量產穿***點的運動鞋，建議可以上**店**看看，**低，***，現在正在活動期間還要禮品相送，你可以搜尋掌櫃旺號：“北極上空的太陽”，保證有你滿意的一款！
4樓：匿名使用者
樓上的回答很真切，我自己也是平足，很鬱悶，還好我運動的少，我這推薦款鞋子不知道合適不，籃球鞋詹姆斯七代樓主可以看看，也可以去**搜尋**id:小裴815
專營耐克，阿迪達斯，匡威運動鞋，支援七天無理由退貨。
什麼樣的跑鞋適合扁平足的腳啊？
5樓：生活健康行天下
扁平足應該選擇什麼樣的鞋子？快來沒看看吧，放鬆你的全身
6樓：迷霧磐石
可以試一試鞋墊有避震膠、彈性很好跑鞋。
扁平足跑步選擇什麼跑鞋比價好？
7樓：北京康體
可以買足弓有氣墊的鞋，我個人用耐克的free系列還不錯，我用的3.0系列的
8樓：手機使用者
其實都一樣的 不要原版的鞋墊 換個平的鞋墊 不要有腳弓的那種 穿起來可能就會舒服點
9樓：
安踏的不錯，***，有便宜有耐用，扁平足不適合長時間跑步，安踏的“氫”系列表面比較薄，方便透氣，鞋身輕，不會有負重感，腳下彈性非常好
安踏 男式 跑鞋 11135532-1
安踏 男式 跑鞋 11135532-3
這種都可以，選鞋底是平的那種，但絕不是板鞋，可以到好樂買**看看，200多元，**直接買，非**的可以**找優惠券之後再買更合算。
10樓：longiy瀞
含有中底支撐科技的鞋子吧！因為有中底支撐不易使鞋子變形，也有防止平底足的作用，和矯正的作用。但要矯正肯定會很辛苦，也會花費很多時間！
所以這就要看你如何選擇了，如果不需要矯正，就買平底的運動鞋吧，也就是一般的跑鞋。至於含中底支撐科技的跑鞋，我想很多知名運動品牌都有這項科技。
11樓：匿名使用者
銳步不錯，選擇他的慢跑鞋，可以減輕腳的壓力
帥哥適合穿什麼樣的運動鞋
1 閃亮圖案英式風運動鞋 見多了潮流品牌的花紋，有沒有厭倦呢，時尚的高階品牌也有自己詮釋花紋圖案的方法。通過質地面料變的閃亮，新增金銀色的金屬，這樣即不簡單也不復雜的花紋圖案在鞋面上大面積的運用，帶著英式詼諧幽默，時尚狂風迎面來襲。2 金屬圖案的拼接第運動鞋 重複圖形花紋由平面轉化為立體，令鞋子亮點...
平足穿什麼鞋子最好，扁平足適合穿什麼鞋？求推薦。
但從實際生活經驗來講，只要不是太嚴重，對生活沒什麼影響。如果比較嚴重的話，選擇矯形鞋或者足弓墊好一些。就健康而言，平足據傳說是對腳掌前部的壓力會比較大，因此要少選用有跟度比較大的鞋，以平跟 舒適的鞋為主。在有特殊需要的場合，儘量要少走動不要給腳太大壓力。就美觀而言，平足的人穿鞋有一點特別尷尬，就是會...
女生買什麼樣的運動鞋，女生穿什麼牌子的運動鞋好
最好的是 匡威 的帆布鞋.每個女生必備的.不然的話 阿達的w開頭的版鞋.或者是 nike的復古鞋.象是特步 安踏 李寧 之類的鞋子其實都差不多的.沒什麼特別的.只要每家店逛下.挑你最喜歡的款式買就好了 安踏？361 這兩個是垃圾 耐克 只有外在美 質量差 李寧 國產支援，不過 水分大，最好找認識人。...