1樓：匿名使用者
方法一：早點休息。
每天都要上班的人要想上班的時候不犯困，那麼就需要讓自己得到足夠的休息，這樣身體才不會累，也才不會犯困，所以要及時休息，這樣才能讓自己的生活過得更好，也才能過得更加愉快。
方法二：午間小憩一下。
當然有的時候不是睡得很多就不會犯困了，還是會有想睡覺的時候，所以在吃完午飯後，如果有時間的話就好好地休息一下，這樣能讓自己的生活和工作得到更好的分配，不會讓自己工作得很辛苦。
方法三：午飯別吃得太飽。
當然如果自己午飯吃得過飽的話，那可能會讓自己在吃完飯後特別犯困的，這也是經常發生的事情，因此需要自己控制住自己的食慾，不要將午飯吃得過飽，否則會非常難受的，吃七八分飽就可以了。
方法四：不要長時間久坐。
如果長時間對著電腦的話也是會犯困的，所以不要一直做著，要適當地運動一下，這樣才能讓自己的身體得到放鬆，也才能讓自己有所放鬆，這樣才能生活得更好。
方法五：喝飲料提神。
當然也可以喝一些飲料來提神，比如咖啡、茶葉或者其他的飲料都是可以的，人在長時間的工作中身體會顯得越加疲憊的，因此如果不想讓自己的身體很勞累的話，那就需要喝些飲料來提神了。
方法六：讓自己多走動一下。
對於一般的上班族白領，要想能不在上班的時候犯困的話，那就需要讓自己多走動一下，這樣子才能讓自己有更多的精神氣，也能讓自己不會犯困，這是非常好的做法，對自己的身體也是非常好的。
2樓：郟寄真
馬上停止工作去休息，休息好在工作，否則會很危險。
3樓：玄陽秋
去洗下涼水休息幾分鐘就好了。
工作的時候犯困怎麼辦呢
4樓：娛樂
《健康來了》：工作時犯困怎麼辦？教你這樣做，輕鬆趕跑瞌睡蟲。
5樓：繁榮昌盛新中國
沒辦法，只能慢慢適應。
下午上班有時候犯困怎麼辦？有什麼提神的方法不？
6樓：星如水景如織
其實最好的辦法就是小憩一會，即使睡了10分鐘也是特別好，因為我每天也是這樣下午犯困，試了喝茶，咖啡，等等，發現最後還是犯困……
7樓：網友
上班經常犯困怎麼辦？教你一招，用它一招解決，會有很明顯的效果。
8樓：匿名使用者
想著再上班犯困，就得窮的連床都沒有了~~應該就差不多了。
9樓：趣味生活小能手
下午經常犯困怎麼辦？學習幾招，輕鬆解決犯困的煩惱，提高工作效率！
早晨上班老是犯困怎麼辦？
10樓：日用技巧
上班犯困怎麼辦？教你個絕招，輕鬆清醒不挨批，看完學一學。
11樓：米蘭加油
午睡不算，午睡在多也不能解決你的疲勞，午睡可以不睡，可是晚上一定要睡好，午睡最好在11點之前睡覺，能保證8個小時就能解決這個問題。
如果你實在是困的不行，你可以喝咖啡或者喝茶試試看。
12樓：匿名使用者
我也，不知道怎麼回事，是不是與體質有關，與脾有關吧。我看好多人不。
怎麼睡覺，一天到晚也不困。
13樓：生若雲
看來你工作挺安逸。。。我忙的瞌睡都忘了！
上班犯困怎麼辦？
14樓：夏日陽光暖心房
上班族和學生，都是容易在下午的時間容易犯困，畢竟人也是需要休息的。當自己感覺很困的時候，是可以用很多方法來幫自己解決。不過對於這些方法，一定要選擇適合自己的。
假如說自己上班總是容易犯困，其實也要考慮一下現在做的這份工作是否適合自己。一般自己感興趣的工作，會打十二分的精神。當你在做一份工作的時候，總是感覺到很困，是否也要考慮一下這份工作不適合你。
15樓：奈婷仍妙松
一、保證充足的睡眠。
上班時間犯困，你晚上一定是沒有進行規律睡眠，因此身體的疲倦感讓你上班期間總是出現犯困，建議大家晚上一定要保證充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是一個很好的選擇。如果你長期睡眠不規律，身體機能就會因此下降。
容易進入亞健康狀態。上班就會犯困。
二、早餐不已吃太飽。
早餐會太多也會容易出現犯困的時候，這都是因為大家過多的食物讓腸胃消化壓力增加，血液會優先從腸胃進行迴圈，這樣就會造成腦部供血不足，我們就會出現犯困的現象。建議大家早餐吃八分飽即可。飯後喝杯檸檬水，幽能促進消化，同時還有助於頭腦清醒。
三、不宜久坐。
如果你上班已經開始出現犯困了，建議多起身走動，不要總是坐在椅子上，這會讓你身體更加疲倦。工作注意力也會因此不集中。多起身在辦公環境中經常走動，必要時補充一杯咖啡來醒腦也是可以的。
四、適當的午睡。
早上身體一直處於疲倦狀態，這會讓你看起來很糟糕，為了下午能有高效率的工作狀態，中午最好進行半小時以上的午休。短暫的睡眠會快速緩解你現在的疲倦狀態。下午你會擁有一個良好的工作狀態。
16樓：日用技巧
上班犯困怎麼辦？教你個絕招，輕鬆清醒不挨批，看完學一學。
17樓：在古雁橋去上班的珊瑚樹
儘量晚上別熬夜。早點休息。充足的睡眠，白天就不會犯困。上班犯困的時候可以喝一杯咖啡，或者一杯濃茶，這樣稍微減輕犯困了。
18樓：網友
您好，最簡單的「解困」秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心！
指導意見：建議：1.用冷水洗臉2.喝咖啡3.喝茶4.站起來5.做一些工作（積極工作為主）
19樓：統一方便玩
顯然你已經出現工作倦怠了，職場老油條都這樣，我之前認識個老油條上班必須準點，上班後就上廁所，然後吃早飯，收拾整理桌面，大概也就快到下班的點了，下午則是神遊物外，等到下班前就來神。其實主要原因還是薪水問題，個人認為，看你是什麼工作了，年輕人還是要找有錢或能學到東西的行業，上了年紀當然就無所謂，至於什麼調整生活狀態其實都是扯淡，你高興就好。
20樓：思始車默樣
第1招：打哈欠時張大嘴。
在發生犯困的是比較常見的一個狀態就是會經常的打哈欠，這是因為當人處於疲倦狀態時，大腦會處於缺氧狀態，為了吸入更多氧氣，大腦會指示人們猛打哈欠。所以，為趕跑瞌睡蟲，打哈欠時不妨把嘴巴張大一點，讓自己吸入更多的氧氣，使大腦保持活躍狀態。此外，還可以做深呼吸動作，以提高血氧的飽和度。
第2招：倒走百步。
在出現犯困的時候我們也是需要注意起來走走多運動，辦公室坐久了，人們很容易出現腰痠背痛的症狀，想要緩解，可以嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助於促進血液迴圈，而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞。
上班老是犯困怎麼辦?
21樓：匿名使用者
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22樓：載貞向慧心
春困秋乏夏打敦都是正常的，建議你晚上早點休息，好好調理好作息時間，上班應該是精神的，這樣對身體也有好處。中午能休息一會最好了，下午上班也不困的。如果睡眠正常，白天經常犯困，是不是腦供血不足或者血稠等，不妨建議看一下醫生，做正規檢查，以免影響辯證**。
23樓：佟淼虎琦
晚上的時候休息好，還有平時多去鍛鍊跑跑步什麼的。用蒸麗康汗蒸箱。
也可以緩解困。
一上班就犯困怎麼回事？
24樓：顏小健7號
上班就困可能存在以下原因：
第一，工作過於繁忙。很多人之所以在上班的時候老犯困，就是因為工作過於繁忙。工作一旦忙起來的話，很多人就忽略了休息，長此以往，不僅生活不規律，而且在工作的時候也會特別疲憊，這種情況下，特別容易在工作的時候犯困。
第二，缺少鍛鍊。很多人由於忙於工作，所以對於這些人來說鍛鍊是一件非常奢侈的事情。如果人長期忙於工作，而缺乏鍛鍊的話，整個人都會比較懶散，做什麼事情都沒有精神，在工作的時候也就特別容易犯困了。
第三，高粘稠血癥。這種疾病大多數都發生於年齡比較大的員工身上。這些員工在平常的時候睡眠也比較充足，或者休息也比較充足，但是就是在上班的時候老出現犯困的情況。
如果年齡比較大，平時休息也比較充足，出現犯困的情況，就要警惕一下，是不是得了高粘稠血癥，一旦得了這種疾病，即使充分休息了以後，也會出現犯困的情況。
第四，季節影響。很多人都會發現，在春夏兩季的時候，特別容易犯困，這就是季節的影響造成的情況。尤其是從冬天到春天這一個階段，很多人在上班的時候特別容易犯困。
冬天由於禦寒的需求，所以人都會處於血流量很高的狀態，到了春天以後，天氣暖和血流量就會降低，這個時候人就特別容易犯困。再加上春天的陽光也很溫暖，人就會更加容易產生睡意。
第五，肝臟不好。如果在平時工作的時候，總是出現犯困的情況，而且除了犯困以外，**的質地比較差，或者是**跟以前比出現了泛黃的情況。這種情況下就應該警惕，是不是肝臟方面得了病。
因為人體在得了肝病以後，**就會出現發黃的情況，也會在平時特別容易犯困。
25樓：雲南萬通汽車學校
1.早上一上班就犯困，也是一種「情緒疲軟」狀態。
2.平時要養成良好的生活習慣，保持充足睡眠，儘量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態，就能防止一上班就犯困； 中午適當「充充電」，小睡10到30分鐘也利於化解困頓情緒。
3.飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深睏倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。
4.有時候，這種睏乏狀態和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節室內空氣。
5.工作中犯困時，可適當做頭部按摩以緩解症狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
26樓：日用技巧
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27樓：氯化鈉
那是對前送沒有願望，沒有設想，也對工作沒有興趣，上班就是混日子，盼望早點下班，上班當然犯困。
早上一上班就犯困，怎麼辦？
28樓：cally說生涯
現在很多年輕人都是晚上睡不著，早上起不來，就算起來了，也是像喪屍一樣在遊行，每天的工作狀態都是負值，這樣又怎能期待自己加薪晉級呢？
說到犯困，要知道引起自己犯困的原因是什麼？如果只是偶爾這樣，你可以喝杯咖啡提提神，或者每工作一段時間就離開座位走走，給自己倒杯水、上個廁所，看看遠方，讓眼睛休息下，有時候困並不是睡眠不夠，而是久坐疲勞導致的。還可以在辦公桌放點綠植，養養神，放點薄荷味藥膏在身邊都可以。
除了偶然的，我們更多的朋友是長期性的犯困，有些是長期加班，工作超時，身體疲憊，大腦沒休息好，最近因為加班猝死的案例也不少，工作是為了更好的生活，我們切不可本末倒置，在努力工作的同時也要照顧好自己，效率原因，就要提高自己的工作效率，簡化流程；人員不足，就要向上級反饋，不要自己死撐，任何事情都有辦法解決的，世界沒了你不會不轉。還有朋友就是夜生活豐富，晚上喜歡玩，精神好，晚睡，睡眠不足的情況下，白天自然精神不好，畢竟身體也有自己的修復機制的。要想上班不困，充足的睡眠才是關鍵。
還有就是因為季節性的，我所在的城市廣州，一到春天就容易溼氣重，導致身體無力還易犯困，這就需要去溼調理來達到醒神的目的。
29樓：日用技巧
上班犯困怎麼辦？教你個絕招，輕鬆清醒不挨批，看完學一學。
工作時候不開心怎麼辦
親愛的，這個你要大膽的去做。不能總是怕，因為怕你解決不了問題，反而還會加重。你還不如大膽的去做，可能發揮的會很好。你一次做不好不等於永遠做不好。就算你這次錯了那以後還有很多機會，會越來越好。到如果你因為怕不去做的話。那你想想那個更好 工作的心情不好，上班族都有同感。所以，你要找到你為什麼心情不好的原...
上班工作被領導冤枉怎麼辦，工作的時候，被領導冤枉怎麼辦
千萬不要當時頂撞領導，不要衝動，等事情過後私下找領導說明情況，你給足了他面子，他知道是冤枉了你以後，很多事情就會對你有所補償的。不要著急，因為他是你的領導，忍一忍，再努力表現。如若還不信任你，你就辭職 吧。你可以選擇 1.好好跟領導反應下當時情況,語氣要婉轉點,怎麼他也是你上司,弄好了上司以後還給你...
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