1樓：大別山中蘭花
1、獼猴桃：獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐富，多吃對人體有保健、美容、抗癌、預防心腦血管疾病的功效，有「水果之王」、「維c之冠」的美譽。獼猴桃是低脂肪食品，對**、美容有很好的功效，更重要的是經常吃新鮮的獼猴桃能夠除去雀斑和暗瘡。
2、橘子：橘子含果酸、維生素a、b、c可使**抵抗力增強，這些營養物質能有效地為**保溼，從而減少乾燥，達到健膚美容的功效，主要表現在增強肌膚的彈性，抗面部細小皺紋，一天一到兩個即可，要吃得太多易上火。
3、蘋果：大家都知道蘋果含豐富的果膠、維生素，果膠能調節腸的蠕動，果膠內所含的纖維質有清除體內垃圾，排毒養顏的功效。不僅如此，常吃蘋果，可幫助消除**雀斑和黑斑，保持**細嫩紅潤，淡化黃褐斑的功效。
4、櫻桃： 櫻桃的營養很豐富，含有鐵、胡蘿蔔素、維生素較多，能起到補血補腎的作用，適合氣血較虛的人吃，不僅如此，消化功能差的人在飯前吃櫻桃還可以調理腸胃功能。維生素c能滋潤營養肌膚，抵抗黑色素形成，使肌膚嫩白光滑。
5、桃子：桃子中含有豐富的維生素，能增加肌膚的彈性，具有防止皺紋產生，修復假性細紋和細小皺紋的作用，不僅如此維生素c還具有抗擊黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉著的作用哦。
6、菠蘿：菠蘿中含有豐富的維生素 b，它能有效地滋養肌膚，為肌膚保溼，防止**乾裂，淡化色斑的功效。不僅如此，菠蘿還可以增強肌體的免疫力哦，所以多吃點吧。
吃哪些水果可以養顏
2樓：宗政丹漢酉
.奇異果。
含有豐富的維他命c、礦物質及食物纖維，更可分解蛋白質的酵素，有效防止黑斑和雀斑的產生，更可預防感冒、血管老化及消除疲勞等功效。
3樓：程榮花武汝
櫻桃草莓。
西紅柿蘋果。
菠蘿獼猴桃。
檸檬黃瓜。
多吃水果對**好，哪些水果具有養顏的功效？
4樓：每日話題心說
蘋果，小番茄，橙子，火龍果，榴蓮，荔枝，這些都有養顏的作用。
5樓：冰魄藍楓
1、蘋果，蘋果有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保溼**，改善**的色素，有美容養顏的功效。
2、桃子，桃子因為有豐富的粗纖維、碳水化合物、維生素c都可以有效的幫助**清理毒素，具有美白**，淡化皺紋的效果。
6樓：haoo一
有養顏功效的水果有櫻桃、桔子、紅龍果、柚子、葡萄、香蕉、蘋果、桃子、草莓和藍莓等。水果中含有大量的營養成分，每天堅持吃一定會有效果。
7樓：依依很美的
藍莓和檸檬，還有火龍果，這幾種水果吃了不僅對身體也好，而且對**也特別好，都可以美容養顏，而且檸檬還能美白。
8樓：愛情來了擋不住
蘋果，獼猴桃，香蕉，橙子，橘子這些水果都是有養顏的功效的，而且對身體也是非常的好，可以多吃一些這樣的水果。
9樓：浩海永寧
荔枝，獼猴桃，柚子，西瓜，火龍果，草莓，香蕉，葡萄，梨，這些水果都有養顏的功效。
10樓：王祿
火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉，檸檬，奇異果等，大多數的水果對於**還是很不錯的，可以讓**看起來更好。
吃什麼水果可以排毒養顏？
11樓：我不會玩魚人
1、蘋果。
蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。
熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、**變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排洩，防止動脈硬化。
2、檸檬。可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。國外的美容專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令**光潔細膩。
3、楊桃。含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素a、維生素c以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉澱，並且有保溼的作用，對改善乾性或油性**都有顯著的功效。楊桃對於熬夜的女性來說，是有益**的好水果。
4、橙子。橙子幾乎已經成為維生素c的代名詞了，維生素c可以避免**受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使**白皙潤澤。
12樓：汗為謝綺文
蘋果：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓，滋潤**。
棗子：可治便秘，益胃生津(空腹不可過食須細嚼慢吞)。
芒果：幫助消化，防止暈船嘔吐。(還可以治感冒哦，嘎嘎。。。香蕉：飯後食，可助消化。
梅子：加工品治消化不良，健胃、生津。
葡萄：補氣，養血，美容，孕婦飲可安胎氣。
草莓：必洗淨，可多食，豐富維他命c，可清血，利尿。
西瓜：食療不可冰，解熱，利尿，排毒，消暑，適高血壓，糖尿病，尿道炎，(貧血、易腹瀉都少吃)。
13樓：禽國實鵬雲
你好，向你介紹酸奶加。
紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或。
飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的。
腸胃得到休息的同時，調整腸。
內環境。斷食後。
脂肪更容易燃燒，為了避免有。
胃酸過多。的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有。
好處的，那上面寫的是。
早上酸奶加。
竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加。
脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進。
腸道的消化，不會對身體有任何的。
***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人。
體質和堅持了。
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、
蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變。
生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會。
在某一天。整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。二是用美姿**膠囊。
一種**。保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了。
兩個月，一共瘦了36斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！.
14樓：孔德文雙琴
櫻桃是目前公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果，並對腎臟排毒、通便有功用。
深紫色葡萄具有排毒作用，且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。
蘋果也是不錯的選擇。蘋果內含半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
草莓是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
15樓：一掃光零食總部
草莓被稱為果中皇后。中醫認為，草莓性寒，味甘酸，具有潤肺止咳、清熱除煩、解毒消炎、養血益氣、理腸通淋等功用，適用於肺熱咳嗽、消化不良、暑熱煩渴、氣虛貧血、便秘等多種症狀。草莓中富含維生素c，能夠消除細胞間的鬆弛狀態，使**細膩有彈性，新鮮草莓中鞣酸含量豐富，在體內可以吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，有明目養肝之功效。膳食纖維可以幫助消化。草莓還有預防壞血病、動脈硬化及冠心病等療效。
夏天食用草莓可以清熱消暑、生津解渴及利尿，草莓柔嫩多汁，能夠健胃補虛，調節紊亂的消化功能，早餐時可以選擇草莓加上低脂酸奶飲用。草莓還有**功效，它含有一種天冬氨酸，能夠自然而平緩地去除體內的殘渣。
哪些水果可以美容養顏，六款水果推薦你
16樓：x斷橋殘雪
石榴。石榴是一個非常豐富的水果，石榴中含有大量的維生素c和b族維生素，吃石榴的。
專人都知道，石榴的水分很大屬，可以很快的進行肌膚補水，而且石榴還是可以保護你的眼睛的。
櫻桃。櫻桃中有大量的鐵元素的，經常吃櫻桃可以讓自己**嫩白有光澤的，雖然說櫻桃有些貴，但是櫻桃還有其他功效，有貧血的人吃櫻桃可以補血。
胡蘿蔔。胡蘿蔔的營養價值我們不必多說，但是可能很多人還不知道，經常吃胡蘿蔔還是可以讓肌膚變的更加緊繃不鬆弛。
荔枝，對於荔枝的營養，我們不必可說，從『日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人』中我們就可以看出，荔枝的有著白裡透紅的一種氣息。吃荔枝是可以讓人更加的美白，**變的越來越有光澤。不過荔枝也不能多吃的，多吃會容易上火的。
6番茄。番茄其實是具有美白的功效的，在番茄裡含有大量的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養成分。每天吃上兩個番茄，堅持一段時間美白效果就會出現。
17樓：匿名使用者
這種水果好吃又有營養，女性多吃可以美容養顏！
18樓：靈鹿美妝
女人要多吃這種水果，美容養顏還抗衰老，讓你的肌膚越來越好！
19樓：北京王嘉化妝學校
水果一般都有復美容及抗製氧化效果的，要bai說效果最好，du就要對號入zhi位的選擇了：
潤澤美dao
膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨。
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓。
20樓：年憶之
石榴石榴是一bai個非常豐富的du水果，石榴中含有大量的維zhi生素daoc和b族維生素，吃石榴的人回。
便祕可以吃哪些水果改善,便祕吃什麼水果最有效
很多人都知道多吃水果能改善便祕。但根據中醫理論，人的體質各有不同，吃什麼水果對便祕好，也應該有所不同。我們的體質分為寒性 熱性和中性三種。寒性體質怕冷，舌苔白，熱性體質口渴，舌苔黃 易煩燥，中性體質沒有特別寒熱的偏好。不同體質應該吃不同特性的水果。比如熱性體質要吃寒性的水果，像是西瓜 甜瓜 木瓜 梨...
吃哪些水果可以體內排毒
一 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身 排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b 維生素d 維生素e 果糖 葡萄糖 麥芽糖 蔗糖 優質蛋白質 鉀 鈉 鐵 天然香料 乳酸 蘋果酸 澱粉酶 氧化酶等多種元素，對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 含量65 一80 很容易被人體吸...
哪些水果可以煮水果茶
1 紅棗 紅棗製成的棗茶具有抗過敏 抗癌和鎮靜安神的作用，有增強人體免疫力 增強肌體耐力的效果。2 梨用梨泡茶有助於消化，並有保肝促食慾的作用，有的用冰糖和茶一起燉梨，不僅可消痰降火，潤肺清心。3 桔用桔，可以做成冰桔茶，冰桔茶是一款茶飲品，製作原料主要有紅茶包 熱開水等。冰桔茶不宜冷飲，冷飲會導致...