1樓：
桑葚具有補肝益腎、滋陰補血、生津止渴、烏髮明目、美容養顏的功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、鬚髮早白、消渴口乾、大便乾燥等症狀。
桑葚指的是桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
葚中含有的脂肪酸，主要由亞油酸和油酸組成，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。桑葚子中含有大量的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能夠有效地擴充人體的血量
2樓：雨過天晴太陽紅
1、能夠補充營養。
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
2、起到健脾胃，助消化的作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
3、有烏黑頭髮的功效。
桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。
4、對於青春痘也有一定的輔助作用。
這個主要是針對因為經常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月才可以看出功效。而且在這兩月裡面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
5、可起到安神益智的作用。
《本草綱目》上面記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚輔助由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
桑葚的功效與作用
3樓：小u自**
一、功效與作用：
桑葚營養豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質。現代醫學研究證明，桑葚具有增強免疫、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功效。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、維生素d和煙酸等成分，具有營養和增強免疫力的功效，並可預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生。
二、禁忌：1、因為桑葚是偏涼性的，所以儘量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
2、熬桑葚時忌用鐵器，因為桑葚會分解酸性物質，會跟鐵產生化學反應而導致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。
桑葚的功效與作用有哪些？
4樓：特特拉姆咯哦
滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目。
桑葚含有19種氨基酸，內氨基酸含量比核果類高倍，容含有豐富的礦物質，其中鈣含量為橙、草莓的1.
5～倍，為葡萄、杏的4～5倍。桑葚營養豐富，既是食品又是藥品，含有多種功能成分，如多酚、白藜蘆醇等，是一種較好的農產品資源，為加工桑葚果汁、桑葚酒、桑葚果醋桑葚紅茶口等的良好原料。
5樓：健十**官方客服
黑桑葚功效與作用：
1、延緩衰老。
桑葚幹中含有豐富的維生素a和天然花專青素與胡蘿蔔屬素這些物質都是天然抗氧化成分，能清理人體內的自由基，也能增強人體的抗氧化能力，平時人們食用桑葚幹以後，可以提高身體各器官功能，能延緩衰老，延年益壽。
2、調理脾胃促進消化。
桑葚幹中還有一定數量的天然果酸，這種物質可以促進胃液分泌，而且能調理脾胃消化能力，他對人類的脾胃不和和胃酸不足，以及消化功能減退等不良症狀，都有一定預防和調理作用，對維持人體消化系統健康有很大好處。
3、滋陰潤燥潤腸通便。
4、預防緩解貧血。
桑葚直接吃一次可以食用50克。 桑葚性寒一次性不可食用過多。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：匿名使用者
桑葚是一bai種寒性水果，du常吃桑葚對肝腎有很好的益zhi處，另外還有抗氧化dao、補血生津版、養肝助眠、降權血脂的作用。
1、桑椹中含有維生素b1，維生素b2以及大量的微量元素磷和鐵，它們可以改善人體的造血功能，促進血液中紅細胞的生長，同時抑制白細胞的減少，對貧血，糖尿病有很好的**功效。
2、 常食桑葚可以調理人的氣血，促進人體內的血液流動，使人面色紅潤，**細膩有光澤，有很好的美容養顏的功效。
3、桑葚具有很好的食療保健的功用，把桑葚和黑豆與大棗一起食用，可以生成一種黑色素和蛋白質，這些都是頭髮生長所必須的營養元素，因此，食用桑葚可以有效的改善髮質，是頭髮變得烏黑亮麗。
4、桑椹中的維生素c可以改善人的視力，對眼睛有保護作用，常食桑葚可以緩解眼部疲勞，具有明目的功效。
5、桑葚中含白黎蘆醇（res），白黎蘆醇是一種多酚類的化合物，是腫瘤的化學預防劑，也能降低血小板聚集，是預防和**動脈粥樣硬化，心腦血管疾病的化學預防劑。
桑葚的功效與作用有哪些?
7樓：劉文博說歷史
1.預防貧血。
黑桑葚幹是一種補血功效特別好的健康，使它能促進人體內血紅細胞生長，並能防止白細胞數量減少，而它含有的其他活性成分則能促進人體造血幹細胞再生能增強人體造血功能，平時經常吃黑桑葚幹，能預防緩解貧血，也能降低高血壓和高血脂以及神經衰弱等多種疾病的發病率。
桑葚2.美容養顏。
黑桑葚幹還能美容養顏，它能補益氣血，讓人類保持面色紅潤。而它含有的花青素和維生素等營養，在被人體吸收後，還能滋養細嫩肌膚，提高**彈性，減少皺紋生成。黑桑葚幹還有的花青素在被**細胞吸收後，能增強**的抗炎抗病毒能力，它能防止青春痘和痤瘡出現，能讓人類**保持光滑細嫩的健康狀態。
桑葚3.促進消化。
人們使用黑桑葚幹以後還能吸收豐富果酸，這種物質能加快人體內脂肪分解和代謝，並能促進蛋白質合成，同時也能促進腸胃中消化液分泌，它不但能增強人體腸胃消化功能，還能促進身體對食物中有效營養的吸收，經常食用能促進消化提高腸胃消化功能。
4.延緩衰老。
延緩衰老提高人體的抗衰老能力是黑桑葚乾的重要作用，它含有豐富維生素a和胡蘿蔔素，還含有一些天然花青素，這些物質都具有超強的抗氧化能力，能阻止人體內氧化反應產生，也能清理人體內已經出現了自由基可阻止自由基對人體細胞產生破壞，能讓人體抗衰老能力明顯增強，經常食用則能延緩多種衰老症狀發生。
桑葚5.補腦。
說到補腦，可能大多數的朋友想到的都是核桃這種的食物，因為這些食物擁有這個功效是眾所周知的。但是，其實黑桑葚幹也能起到這個作用，尤其是對於年紀比較小的朋友來說，經常食用它的話，可以很好的促進智力的發育，也就是我們常說的補腦。
8樓：奇妙數學課堂
桑葚是生活中具有非常高營養價值的水果，含有豐富的水分、糖以及多種維生素等營養物質，而且食用方法也很多，其中用桑葚來泡水或者泡酒都可以，桑葚也可以做成桑葚酵素使用。
桑葚的功效：
桑葚具有生津止渴，促進消化，促進胃液分泌，解除身體的燥熱。同時，可以防止人體的動脈硬化，骨骼關節硬化，具有烏髮等功效，補腎的功能。所以，對身體貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱，都有良好的調理和**作用，因為它還有豐富的微量元素和氨基酸，經常飲用桑葚酒，可以明目，緩解眼睛的疲勞和酸澀的感覺。
對於身體降壓、降血糖，改善血管硬化有良好的調理作用，適合中老年人服用。
桑葚還可以健脾養胃，其中含有鞣酸，脂肪酸，蘋果酸等營養物質能幫助消化。桑葚中有大量的維生素，胡蘿蔔素及微量元素，對女性十分好。桑葚幹泡水尤其適合肝腎陰血不足的患者，少年發白發、病後體虛、習慣性便秘的患者飲用。
注意事項：
注意吃桑葚時，要充分清洗。一次性吃桑葚時，不宜過多，桑葚屬於寒涼的食物。而且平時要注意多加休息。
桑葚雖好，也要注意控制量。除了桑葚外，還應該多吃其他新鮮的蔬菜水果，應該營養均衡。應該多鍛鍊，提高自身免疫力。
桑葚的功效與作用分別是？
桑葚有什麼功效？
9樓：食物密碼
桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便秘，很適合有便秘困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於草莓的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。
桑葚的功效與作用 吃桑葚有什麼好處
10樓：泥姮曾悌
桑葚又叫桑果、桑棗、桑椹子等名稱，桑葚的功效與作用非常神奇，早在兩千多年以前，它就已經是皇室貢品了；也因桑樹特殊的生長環境使桑葚具有天然生長，無任何汙染的特點，所以桑葚又被稱為「民間聖果」。那桑葚的功效與作用到底有多神奇呢？一起來見識一下吧。
桑葚的功效與作用：
(1)防止血管硬化。
桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
(2)健脾胃，助消化。
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。
(3))補充營養。
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
(4)烏髮美容。
桑椹中除含有大量人體所需要的營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。
(5)防癌抗癌。
桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效。
中草藥 葶藶子的功效與作用，葶藶子的功效與作用
葶藶子的功效與作用 葶藶子又名大適 丁歷，為十字花科植物獨行菜或播娘蒿的種子。每年夏季果實成熟時，割取全草，打下種子，篩淨雜質即可入藥。那麼葶藶子的功效與作用有哪些呢？葶藶子的功效與作用 1.止咳 葶藶子含有亞油酸 生物鹼和揮發油，能緩解易咳嗽 伴有血等不良症狀。它還可以 嗓子有痰的症狀。2.強心 ...
槐米的功效與作用，槐米的功效與作用
槐米是一種養生的中藥，味道比較甘苦，主要是用來止血的，沒有可以改善失眠的功效，但是對於便血 痔血，還有內傷而引起的 都有很好的止血效果，用於泡茶飲用，也可以改善體質，譬如頭痛眩暈的情況，也可以得到改善，但是要長期。槐米的功效 槐米別名白槐 槐花 槐花米 槐籽，槐米的功效 涼血止血，清肝瀉火，槐米的作...
木瓜的功效與作用，木瓜的作用與功效
木瓜最為人稱道的作用就是 了，很遺憾，這不是真的。說木瓜 是說它有木瓜酵素，就是木瓜蛋白酶，但是它吃到胃裡只會被我們自己的胃蛋白酶消化分解掉，根本沒有活性起不到作用，所以木瓜並不能 不過木瓜是一個低熱量低糖的水果，適合所有人食用。吃生木瓜對提高人體消化功能有很大好處，因為生木瓜中含有豐富的蛋白分解酶...