1樓：偌偌佳
一點點的嘗試吧。
我也會有忽然極度自卑的時候。自己的經驗總結一些就是：
一方面要加強自己的優點。只要你能感覺到自己是有優點的，自信會增強很多的。
另一方面要改善自己和對方說話的方式，最好是看著對方的鼻子（直接看眼睛的話大多數人都會緊張的），既不會不禮貌也可以自然的挺胸抬頭。
在業餘時間多吸收一些知識充實自己，無論是哪方面，儀表啊、語言啊、內涵啊，都會有很大的改善的。一個氣質好、可愛的人要比一個漂亮的人更讓大家喜愛的。
另外還可以試著以欣賞的眼光看待對方，不要拿自己的缺點和別人比，只要覺得「她真的很好看啊」就夠了，因為，你雖然沒有她漂亮但是你其他的地方也許是勝過她的呢。
還有一個很有用的方法就是，微笑。
努力的向對方露出微笑，可以緩和談話的氣氛，也讓自己增加自信，笑容是最好的語言嘛。
2樓：婷婷_安
這個靠你自己咯，膽子是練出來的，而你可能交際能力不是很強，或許你比較內向，對嗎？沒關係，平時和別人多打交道，把自己想說的話說出來，不要怕說錯了，誰會沒錯呢？是不是/？
我支援你哦~加油！
對了，你是男是女哦？你所說的異性不管是男/女都不用怕啊，他們又不會吃了你！~
3樓：我就是吳丹
首先你第一次跟他/她見面的時候,要面帶微笑,表現出你的幽默,讓你在他的第一印象裡是個開朗大方的人.在以後的交往中,彼此都會以一種輕鬆的氣氛相處,愉快的心情接納,久而外之,就不會感到害羞了.
4樓：芯葶
你當對方是你已很熟悉的人比如時常接觸的家人,你平時怎樣和她們說話就用在異性身上,那就會減少你的害怕和尷尬的感覺!
其實異性有啥好怕,他/她又不會把你吃了!
5樓：摳搜
大聲說話
適當的開\些玩笑
6樓：
放開你的心 勇敢的去面對這世界
克服害羞心理的方法有哪些？
7樓：易書科技
很多人在見到陌生人的時候，在大庭廣眾下講話的時候就會顯得侷促不安，十分害羞，從而無法正常發揮自己的水平或與他人正常交際。而另一些人則由於生性內向或者自卑心理嚴重而十分容易害羞。雖然害羞是一種正常的反應，表現形式也多種多樣，但是追根究底卻是一種對現實的逃避行為，會讓人感覺沒有出息，做不成大事，給人留下不好的印象。
那麼有沒有什麼好的方法能夠克服這種心理呢?
增強自信心
沒有自信，低估自己是導致在面對陌生人或者挑戰的時候害羞，停滯不前的最根本的原因。應該對自己有一個正確的評估，看清楚自己的長處和缺點，不拿自己的缺點和別人的長處相比較，從而感到自卑；而應該積極發掘自己的優點和長處，讓自己有足夠的自信和勇氣去面對一切，並給予自己鼓勵，學會肯定自己。
改善性格
太過內向怯懦是一種非常不好的性格，會使自己在很多場合都因為害羞或不敢向前而錯過機會。要改變這種個性，努力讓自己樂觀、開朗、外向並增加自己的勇氣。多與別人交往，試著多發表自己的看法，這些都能夠很好的改善不良性格。
可以先面對鏡子對自己演講，然後去向你的親人朋友表達你的想法，進而逐步的克服害羞的心理，只要成功邁出了第一步，就離勝利不遠了。
自我調整
控制自己的情緒，必要時給自己一些自我暗示，告訴自己「我能行，我可以做到」或者告訴自己「對方只是和自己一樣的人，沒有必要緊張害羞」或把對方當作自己的熟人，就更容易保持冷靜、理智，消除害羞情緒了。當你能夠很好的控制自己的情緒的時候，你會覺得一切實際上並沒有想像中的那麼困難，其實自己是完全可以做到，並且能夠做得很好的。這樣，害羞心理逐漸消失了，自信卻越來越強，有助於身心健康以及人際交往和事業拓展。
坦然面對
如果是因為害怕別人的看法，怕給別人留下不良的印象而害羞，就應該學會坦誠自我，不去在乎別人的看法和評價，瀟灑的生活。因為你沒有必要去在乎別人的評價，甚至在別人還沒有評價你的時候就自我否定，這些是毫無意義的。就算你做不好事情或是做錯了事情還是一樣有重新再來、改正錯誤的機會，不要活得太謹慎，太小心翼翼，而要瀟灑的面對人生和生活。
8樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
用心理學概念解釋害羞行為有什麼步驟
9樓：
害羞是一種習慣，是一種心理暗示。起因也許有很多種，但增強它的方法只有一個，將害羞表現在行為中。
怎樣改變害羞行為，大家可以參考以下幾點。
1.克服恐懼，恐懼是引起害羞的重要原因。嘗試坐在屋子的中心位置。
害羞的人總喜歡坐在角落裡，不引起別人注意。習慣辯證惡性迴圈，使你更加自卑。打破迴圈，給 別人關心你，注意你的機會。
2.聽別人說話時，注視對方。你不需要瞪著對方，不過你要讓人家知道你在聽她講話，看著她也會使你相信，她重視你的反應。嘗試眼神之間的交流，會使你慢慢走出羞澀。
3.大聲講話。在眾人面前，想要詢問發言的時候害羞的人總是壓低聲音，唯唯諾諾，聲音含糊不清。抬高語調，大聲說話，自信會自己不請自來，你會覺得你有權力發言！
4.如果別人沒有回答你的問話，請你再問一遍。不要給自己找藉口，擺脫害羞行為，要不停的鼓勵自己。加油加油！
5.即使別人插嘴，也要把自己要表述的說完。我們講話時，經常有人會插嘴。不過，有時候別人插嘴也是對你的話題感興趣。所以不要因為話題被打斷而害羞。
6.學會在人群中開玩笑。當你開始改變一貫作風，總會感到緊張。在人群中開個玩笑，只要你做出，別人的 友好迴應，也是對你最好的鼓勵。
克服害羞心理的方法有哪些？
10樓：若樸記
害羞的人過多地約束自己的言行，不能充分地表達自己的思想感情。一個人有點害羞心理是正常的，只要不影響正常地交往就不過分。
害羞怎麼改變？？
11樓：
如果可以的話，害羞的人可以嘗試著融入一個新的社交環境，逐漸克服害羞心理。儘可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養自己的興趣愛好。
12樓：奉昂拜巧雲
關鍵是要有自信,自信不是一天就有的.在人多的時候,放鬆心態,腦海中不要糾結太多東西,走路的時候抬頭挺胸,在平時說話時,試著將聲音放大一些,多和朋友聊天,自己要試著改變才是最重要的.希望可以幫到你!
13樓：蒼鷹巢穴居野處
報個禮儀班，平時多看一些勵志故事，名人錄。在任何場所注意自己言談舉止，時間久了自然而然變成一位優雅大方，嫻靜怡人的明星大腕。
14樓：在開元觀地質考察的雅典娜
害羞是一種逃避，人生對人，對事，對愛，等要面對解決。你要多交流，多溝通，一切記人人平等
15樓：聊融釁文茵
呵呵。多和人溝通,多跟朋友出去玩.把朋友圈擴大.參加些集體活動.慢慢就好了。加油。
害羞的心理是怎樣產生的？人為什麼會害羞？
16樓：匿名使用者
產生於個人社會經驗，社交經驗的缺乏或遇到某些尷尬的事，表現於在與不熟悉的人交往時，會有心慌 氣短 手腳冰涼 不知所措等。
17樓：匿名使用者
害羞是因為重視對方，想給對方留下好印象，又擔心自己做不到，所以才會害羞。臉紅，心跳加速，緊張，出冷汗，說話結巴，口不對心……這些都是害羞的表現
18樓：匿名使用者
不自信，看見陌生人，異性
怎樣克服人際交往中的害羞心理？
19樓：匿名使用者
1.調整呼吸，放鬆肌肉，可以試著握緊拳頭再放開，如此重複多次。 2.
不要依靠酒精或者藥物放鬆，這種放鬆的效果會慢慢消失。 3.在日常生活中，例如購物的時候，學習試著跟陌生人短暫地交談。
4.為了使談話得以繼續，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關心新聞報道，嘗試敞開式的提問，例如「你覺得某人怎麼樣?
」 5.預演可能會談及的話題。在家對著鏡子先練習一遍。
6.善意的小舉動，例如在宴會裡主動幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。 7.
記住別人並沒有盯著你看，人人都傾向於關注自己。 8.如果別人結束談話，不要假設那是因為他覺得你很沉悶
20樓：匿名使用者
呵呵！害羞多數是因為自己膽子太小了，還有就是不知道如何去跟陌生人交流！要想克服害羞心理，那就得不要怕這怕那，勇敢去跟人交流！
只要自己說話時注意語氣不要太重就行了！還有就是平時多跟人交流交流，不懂的地方就問人！
21樓：匿名使用者
想克服第一條件就是先去面對適應了就好了如果你不敢面對說再多也是沒有用的希望簡單的回答能幫上你
怎樣才能改變自己內向，不愛說話，害羞，的性格？我現在好痛苦啊，恨自己為什麼這麼沒用，別人都瞧不起我
內向，害羞，不敢說話。這些往往是來自於自卑，不曉得我有沒有說對，你首先要正視自己這個問題，檢查自己是 自卑，長相?身高?學歷?找到原因能改變的就去改變或加強，改變不了的你必須說服自己，這個就是你了，條件是不會變了，要嘛自殺要嘛就接受這樣的自己，然後去多充實別的方面，藉以別的才能來補足不足的地方也是個...
害羞的人為什麼願意崩潰，為什麼人在害羞的時候會捂臉？
1全部個人感覺害羞的人一般比較內向，而內向的人心理素質普遍較差，抗壓能力不強，不抗壓就願意崩潰吧，呵呵！不一定對 也是自己想著說的。害羞的人易感覺處在尷尬的場景，想擺脫糾正自己卻不容自己控制為此而很苦惱，感覺力不從心了，那就悲憤啊還不如崩潰的好。如果是願意崩潰就該是消極到了極點了吧 害羞的人願意崩潰...
怎樣能改變人的心理，怎樣能改變一個人的心理
俗話說一把鑰匙開一把鎖，改變一個人的心理。男人需要一個理解他，懂他的女人或者也可以是男人，這個人知道他需要什麼，什麼時間幹什麼，什麼時候說什麼，對他的一切瞭如指掌，慢慢滴進行開導，能把他改變成你說的那種心理。女人也同樣，要一個理解她，關懷她，愛護她的男人或者也可以是女人，通過感化，磨合，慢慢滴教導，...