1樓：duende惡魔
舉重運動員練翻滾，主要是增加腰部力量。
將腰部轉動產生的力量加以利用，就可產生擊拳踢腿的爆發力。以直拳為例，當腳蹬地產生的反作用力沿踝、膝關節傳遞至髖關節時，髖關節的轉動使力在髖關節處做了一次平面迴旋加速，配合腰部肌肉的協調運動，使其得到再次加速，傳至上體時，腰背肌肉的力量與其會合並傳送到肩部，肩關節的抖動，肘關節的伸展，腕力的發出，使直拳威力達到極至。掌握了腰髖關節用力的技巧，則上體之力與腿部力量合二為一，成為一個整體，而忽視或不明腰的作用，則只能是區域性之力，零散之力。
2樓：淺唱
您好！
可以使以前是閉塞的毛細血管會擴張,有利於養分輸送到全身.當人體未發育成熟時,關節之間是軟骨,軟骨在養分充足的情況下會加速發展.經過系統鍛鍊人會比不鍛鍊高一些.
職業舉重運動員一般都是挑選一些身材不高的孩子訓練,因為從地下舉起槓鈴距離短,有利成績發揮.再說,正常鍛鍊根本達不到職業選手的程度,對於身材只有好處沒有壞處.外國職業健身先生身材大都很高,除了基因外,鍛鍊的作用也不小,所以放心練吧.
如果你是舉重選手,可能會有點影響.因為對某些部位的超強度訓練,會使關節的軟骨提前發育成熟,對身高有影響.
3樓：匿名使用者
練舉重,健美有利於長高,正常的鍛鍊舉重和其他健身方式是有利於長高個的.因為在鍛鍊的發熱時,許多以前是閉塞的毛細血管會擴張,有利於養分輸送到全身.當人體未發育成熟時,關節之間是軟骨,軟骨在養分充足的情況下會加速發展.
經過系統鍛鍊人會比不鍛鍊高一些.
職業舉重運動員一般都是挑選一些身材不高的孩子訓練,因為從地下舉起槓鈴距離短,有利成績發揮.再說,正常鍛鍊根本達不到職業選手的程度,對於身材只有好處沒有壞處.外國職業健身先生身材大都很高,除了基因外,鍛鍊的作用也不小,所以放心練吧.
4樓：匿名使用者
一是掌握平衡，二是防止受傷。
為什麼舉重運動員普遍個頭較矮，但力量舉運動員卻多身材高大
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