食療可以養巢嗎，女人養巢食療方法

1樓：匿名使用者

可以，一樓的回答很好了，照著他說的吃吧

女人養巢食療方法

2樓：東營同濟醫院

1、銀杞明目粥

取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

功效：防治卵巢早衰、容顏無色。

2、靈芝燉豬蹄

取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸。

功效：防治卵巢早衰**皺紋。

3、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗淨，切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：四十歲女人吃什麼保養卵巢?參魚瘦肉湯具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

4、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：四十歲女人吃什麼保養卵巢?二仙羊肉湯具有滋腎、滋養卵巢的功效。

5、豬脊肉粥

取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

功效：防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

女人養巢最好的食療

3樓：東營同濟醫院

您好，卵巢對於女性來說是至關重要的器官，女性要保養卵巢，應做到1、保養卵巢要順應卵巢的週期性變化；2、保養卵巢要根據自己的體質特徵；3、保養卵巢身心健康最重要，健康的生活方式，良好的心態，對維護卵巢功能比什麼方法都好。

在飲食上應該注意：1、多吃胡蘿蔔；2、服用維生素c和維生素e；3、補充葉酸；4、高鈣飲食；5、少吃煎蛋。

女人養巢最好的食療

4樓：東營同濟醫院

您好，保養卵巢最好是從飲食、運動入手，必要時輔以藥物，保養卵巢的話建議吃一些有滋補腎精及鎮靜安神作用的食物，如豆製品、酸棗、大棗、桂圓、核桃、百合、蓮子、榛子、海蔘、哈士蟆油、甲魚、豬羊腰子、香菇、蜂乳、新鮮蔬菜水果等。要少吃鹹食，同時要加強補鈣。