1樓：匿名使用者
你的睡眠時間是健康的睡眠時間，也是專家建議的時間段。
如果白天你還是覺得累的話，你可以嘗試著睡7到7個半小時，人的睡眠是分週期的，大概一個週期90分鐘也就是一個半小時，如果你在一個週期末，另外一個週期初，也就是最容易被叫醒的時候醒過來，那你整天就有可能保持非常高昂的心情。因為週期並不一定就是90分鐘，所以你可以嘗試著上下半個小時來調整睡眠週期。
同時，白天如果有時間的話，可以睡上一小覺，即使睡不著，眯著也好，也是休息。大概可以在半小時左右就可以補充了。另外是注意身體的鍛鍊情況，一個星期保持三次四次的半個小時以上的持續運動就好了。
祝 生活愉快，多姿多彩
2樓：匿名使用者
那可能是太累了,或者是心理原因,你總想著自己睡得不夠就會有這種現象
3樓：小漁兒
雖然表面上睡眠的時間足夠了，但是你並不是深度的進入睡眠，只是淺層的。
再問下，你愛做夢嗎。如果是你愛做夢，那你的大腦在做夢時是沒有得到休息的，因為我和你的症狀差不多。
我問過醫生，愛做夢或總是累，可能是植物神經衰弱
晚上11點多12點睡覺，每天早上6點多就醒了，醒後不久又會困
不是病，但時間久了會引起神經衰弱等疾病。這主要是因為沒有養成一個好的睡眠習慣所致。建議每天睡覺前聽聽輕 不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，意見建議 從中醫角度上將可以起到引熱下行的作用。每天睡前1小時喝杯溫牛奶，既有助於睡眠，也有助於補充體內所需的鈣質。如果不適合喝牛奶，就喝些酸奶，還有助於消...
我每天10點半睡覺，早上6點起來，還是累，有什麼辦法能讓我提高睡眠質量
都是高三走過來的,高三的時間非常寶貴,所以很多人都捨得浪費時間.你睡眠質量不高是因為缺乏運動了,我讀高三的時候也是,基本都是3點一線.其實最好的辦法就是抽出10多分鐘最好是半個小時來慢跑一下,時間是下午,晚飯前,不要過於激烈以免引起肌肉勞損.這個是事半功倍的,也是最好的辦法了,其他的辦法比如吃藥啊什...
我現在高三，每天一點睡覺。原來可以每天堅持6點起床，現在就處於睡不醒的狀態，我媽不在家的時候我會睡
一點才睡，六點就起來，本來就屬於睡眠不足的狀態，早睡早起，晚上十一點鐘就可以睡覺了。恩！你要早睡！然後早起！只有狀態好了！生活規律了！才能好好複習！每天一點睡覺 就這點 你還想考好？笑話。我高考正常十一點睡覺 也沒有很多人說的黑幾月的 也沒有什麼高考誓師大會什麼的 高中三年怎麼過就怎麼過。一切正常來...