1樓：強顏_一己私念
一點才睡，六點就起來，本來就屬於睡眠不足的狀態，早睡早起，晚上十一點鐘就可以睡覺了。
2樓：匿名使用者
恩！你要早睡！然後早起！只有狀態好了！生活規律了！才能好好複習！！
3樓：匿名使用者
每天一點睡覺
。。。就這點 你還想考好？ 笑話。。。
我高考正常十一點睡覺 也沒有很多人說的黑幾月的 也沒有什麼高考誓師大會什麼的 高中三年怎麼過就怎麼過。。。一切正常來 千萬不要說高考了 就要怎麼怎麼的。。。不然你會搞得很累的。。。
4樓：唯一
不要給自己太大壓力，順其自然吧。最好努力學習。不要懶惰，給自己個目標
5樓：高雨澤
11點睡覺吧，狀態不好，學不進去的
我上初中的時候可以1.2點睡覺，6點就自然醒，現在高三了，變得每天起床都還很想睡覺。怎麼回事
6樓：小冬瓜小子
學習任務繁重，使身體需要更多的休息，而你們的作息時間有點偏短，特別是如果晚上想在玩會，睡的晚的話，早上起床就更困難了。所以，一定要早睡會，不要超過十一點半
我現在高三，請問我每天一點鐘睡早上六點起好不好？聽說睡晚了對身體不好，有什麼調理的方法？我每天精神
7樓：愛笑的藍天之歌
那也不可以熬夜的，你這個年齡最好睡7個小時。
8樓：鄧太太
最好在晚上十點之前睡覺
我是一名高三的學生。我現在每天6點之前就自覺會醒來。可是，我想睡久一點，生物鐘怎麼也調不過來 10
9樓：匿名使用者
這樣也挺好的。
這麼早起來就去跑跑步吧。
高三也不能缺乏運動啊 ```
10樓：
那是因為你平時淺意識裡的壓力過大，或者說你不必要的問題思考太多，只要積極放鬆自己，有空時候多到戶外運動或者與朋友，家人多談談心就好了
11樓：匿名使用者
生物鐘形成難，形成後想改也難
慢慢來 就能該了
醒了再躺會兒 閉目養神慢慢來
12樓：匿名使用者
可能你這樣持續的時間有一段時間了吧.那是很難的,要說的話,告訴你點土方法吧.應該有效果阿.晚點睡,再是疲勞效應，再就是多睡懶覺.也可以多聽聽**！
高三了 目前是12點睡覺，6點起床 想要22：30睡覺，早上4點半起來讀書，不知道這方法科不科學
13樓：匿名使用者
1、睡覺的最佳時間一般不要超過亥時，也就是23點前入睡，亥時過後是子時，子時一陽生，膽經當令，子時不睡會傷及12臟腑。
2、起來的時間略有差別，但最早也不要在5點前，就是寅時之後再起來，6、7點鐘應該是比較合適的。
3、一年四季睡、起的最佳時間是不同的，春季益早睡早起，冬季益早睡晚起，以見天光為宜。
4、睡、起現代人都不太注意了，尤其是很多年輕人作息非常不規律，都是因為不瞭解中國的陰陽五行之道，不知道因天時序，往往到三十多歲後吃到惡果，才知道後悔。
14樓：匿名使用者
我覺得可以，晚上十一點前一定要睡著，因為人
體積蓄能量和恢復體力主要是在十一點到凌晨一點之間，所以這個時間段最好處於深度睡眠，早上4點多時人的腸道活動的時間，也很重要，但沒有恢復體力重要，高三時間很緊張，必須犧牲一部分，那就犧牲後者吧，這樣對身體損害降到最低。
15樓：72陷阱大叔
早上4點半起來讀書不科學，早上最好不要太早，最早5點半吧，晚上可以稍微晚一點，11點半差不多了。。保證上課的精力很重要
16樓：匿名使用者
早上起得那麼早能進入狀態嗎
各位熬過高三的前輩們可否告訴我，如何做到凌晨1點睡，早上6點起 20
17樓：龍採集團宣傳
這需要長時間的調節和適應並堅持下來。沒什麼特別的技巧。但是個人不建議你這樣做，其實平時認真聽講，老師說的採分點都記住，不用學習這麼晚的。
18樓：沁心錦繡
作業必須完成，不完成明天到學校就死定了，壓迫自己，
19樓：大白菜咔咔
習慣就好，想著你的敵人已經休息而你正在奮鬥，要比他們多學一個小時
我是一名高三的學生，現在距離高考還有150天，我現在能考450分，我6點起床，1點睡覺，高考能考5
20樓：匿名使用者
合理安排作息時間，主要不在於什麼時間起床還是睡覺，而是你有沒有學進去，若沒有真正學懂，那還不如好好休息擁有好的身體。
21樓：紅鴻虹
考得好不好不是看你學習多久好嗎,你這麼累效率會高嗎,你要做的是該休息時休息,不該休息時使勁的做,專心致志的做
我媽媽對我說 只要你能堅持每天6點鐘起床 你就能成功 她說的對嗎 有道理嗎
22樓：jeaf楊
有一定的道理，有效的睡眠是十一點到四點的樣子，大自然的規律也是這樣的：天黑而息，天亮而作。只要找準時間和提高睡眠質量，早起是很有好處的，我有本時間管理的書叫《每天四點起床》，內容的大概意思就是合理地規劃作息時間，工作效率會翻倍！
你媽說的是有一定的科學道理的，但前提是也要儘量的早點睡，具體的入睡時間我認為在九到十點，千萬不要超過十一點，因為十一點到一點是子時，子時的深度睡眠非常重要，古人所謂的子午覺也是很養生的！而且清晨的感覺體驗我認為是非常美妙的！用來學習閱讀或是散步鍛鍊都是極佳的！
話說回來，堅持六點起床也是一種習慣！其實這種習慣在當今社會現狀下並不好養成！我也在努力！
只要能每天堅持，我相信就算不能成功，也在同樣成功的路上！
23樓：
不是每天6點起床就能成功的，你媽的也是要你做事要堅持努力，才能成功。可能你每天不按時起床?
24樓：匿名使用者
戰勝自己就是成功，大的成功是從小的成功一點點積累的。你媽媽是希望你能養成好的作息習慣，這也是一種成功。所以媽媽是對的。
25樓：手機使用者
意思是你對一件事可以做到持之以恆，那麼你對其它事，也可以做到，那必然就會成功，所以很有道理
26樓：匿名使用者
說的非常對。你現在不需要知道為什麼，等你成功了你自然會知道。照你媽媽的話做。
27樓：匿名使用者
能夠堅持做一件事，並且能夠長期堅持下去，說明一個人是有毅力的人，那他不管做什麼事都會成功。
28樓：淡陌靜待
你媽的意思是：學會堅持，就會成功！即使不成功也會有所收穫
29樓：匿名使用者
你好，媽媽既然說肯定是對的，再說了也是為你好
30樓：匿名使用者
有道理的，堅持就是勝利，長期的堅持能鑑定自己的信念，早起早睡的人精神充沛
31樓：匿名使用者
其實你媽媽要表達的不是幾點起床而是希望你做事能夠堅持，而且吃苦，這兩點是成功必備的條件
32樓：大不鳥k康
對的，要能做到，早晚成功
33樓：金象湖
聽你媽媽的，她是為了培養你的習慣。
34樓：匿名使用者
前提是你堅持的時間有多長
35樓：匿名使用者
有道理，早起的鳥兒有蟲吃
36樓：不掉底子
挺好的，養成習慣不容易，堅持做到了，其他事情你也能做到，你媽媽在激勵你
37樓：手機使用者
對的 但她這個只是一個比喻 只是想告訴你 你要努力堅持才能成功
38樓：你受苦沐浴露
有道理！因為每天都六點起床，真他媽需要毅力啊
39樓：花間月影
以小見大，差不多，但還要看你自己是什麼樣的人
40樓：worry睿睿
對啊，只要有堅持不懈的心，以後不管遇到什麼問題都能迎刃而解的！
41樓：吃了木魚的貓
我每天差不多，6點24起床
每天睡不醒，感覺很疲勞，會導致什麼後果？
42樓：匿名使用者
你不能鍛鍊，你需要的是休息。休息不好直接導致免疫力下降。你要給自己一點時間，好好休息個夠。
休息好是第一步，然後才是怎麼去調養，勞累過度會直接造成過勞死。換工作那得根據你的能力及專長了。我也是每天對電腦十幾小時，但沒有你那麼勞累，是不是你生活中也很勞累呢？
是不是請家人幫你分擔點家務什麼的？
43樓：bd無邪
曾經體驗過這種生活,強烈建議你換工作. 沒有什麼好的辦法.
暫時先增加運動補充營養保證休息吧. 補充營養是有技術的,先充電吧.
44樓：匿名使用者
鍛鍊身體！！！！！！！晨跑，去健身房，調整半個月你再看看！我也是天天呆在電腦旁邊，不運動的話身體素質會下降很多，睡覺睡得再多也沒用！
堅持鍛鍊一下，雖然會覺得累，但是效果很好。我有一個朋友，就是像你這樣，最近得了肝炎，你一定要注意身體
45樓：匿名使用者
明顯的亞健康狀態，最壞的結局是過勞死＝＝；身體是第一位的，
每天睡覺前鍛鍊個十幾分鍾，泡個熱水澡就好多了。要不去買些東西
補補自己？對自己好一點
高三複習複習，高三複習是每天每科複習一點,還是整體複習完一科再說下一科目
認真聽講 認真做練習 查缺補漏 找出存在的知識漏洞 祝您好運！把老師給你的資料認真的做,重點複習高三課程.很簡單，看課本，看複習資料，多看一些書籍，文學類的，這段時間還是很充裕的，多做題，也要適當的放鬆，沒什麼大不了的。主要是構建知識體系，加強各方面的聯絡，就這樣啊 高三複習是每天每科複習一點,還是...
我是個高三學生，每天晚上1點半睡覺，早晨7點醒，我最近聽說這
你真想多了 這也來不過是 容自易 猝死 你還沒到那年紀，而且會猝死的人還是得有基礎疾病才會在各種誘因之下出現猝死的情況的。想當年高三人人都是凌晨兩三點睡第二天六點半起，也沒見誰掛了的 因為是讀醫的過來人，所以不是來說風涼話的。我每天晚上二點以後 還活的好好的呢 我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是...
高三了我也應該堅強一點，成熟一點了吧！！
我現在就是高三 一點緊張的氣氛都沒有 補課呢 天天還是想著上網 玩 戀愛 很多很多 還有200多天。其實 有個目標是最重要的 可是我沒有。希望你會找到奮鬥的目標 生活才是充實的。高三你應該成熟一點了，什麼是成熟，就是對自己負責，學會掌控自己的情緒，保持良好的心態，微笑戰勝一切問題和挑戰，成熟也意味著...