1樓：倩倩
菠菜 每半杯(量杯)只是26卡路里，但v"及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。 豆類 無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。
每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。 密瓜 每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含豐富的va與vv。 辣椒 無論辣或甜味，營養價值均高，尤其含纖維質。
一個青椒只有35卡路里，卻**各類維生素及礦物質。 番茄 飯後吃一箇中型番茄，有益而不會增磅。 生菜 由於含水份及大量張維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富。
麥包 全麥麵包比普通白麵包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素b多兩倍。纖維素多於番茄，但熱量卻只有35卡路里。 火雞 每盎司去皮淨肉只有50卡路里，肉質瘦，雖然肉粗、但卻是十分理想的**食物。
草莓 每三又二分之一盎司只有57卡路里、並含豐富的維生素。 比目魚 這類扁身魚每磅只含熱量360卡路里，如果一餐吃四盎司，絕對不會發胖。
2樓：笑滿惑
多吃水果蔬菜 但是有些光吃不胖的身材是天生的 沒辦法練就 但是多次蘋果可以有所幫助但是頁不可能絕對的不胖 健康的飲食 偶爾的飲食假期 是不會變胖的 俗話說一口不能吃成個胖子嗎 (*^__^*)
怎樣能夠光吃不胖呢，怎樣才能光吃不胖呢？
菠菜 每半杯 量杯 只是26卡路里，但 及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不家過久，以免損耗營養。豆類 無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克 你每日所需的十分之一 就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。密瓜 每三又二分之一盎司...
怎樣練就標準站姿
標準的復站姿 標準的站制姿，從正面 全身筆直，精神飽滿，兩眼正視 而不是斜視 兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟併攏，兩腳尖張開60 身體重心落於兩腿正中 從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。為了維持較長時間的站立或稍事休息，標準站姿的腳姿可作變化 兩腳分開...
怎樣練就一顆從容淡定的強大內心，怎樣練就一顆淡定從容的心，把一個人的內心變得強大充實，請留下一句你認為最能振奮人心的話語！！！
無視一切，但又理性對待問題，人 事 物 怎樣練就一顆淡定從容的心，把一個人的內心變得強大充實，請留下一句你認為最能振奮人心的話語！人生的閱歷告訴我，當你經歷的過多了，自然而然就全部學會釋懷了，一切都是浮雲！世界其實很簡單，只是人心很複雜 人心其實也很簡單，只是利益分配很複雜。人生之簡單，是生命巨畫中...