1樓：喵君語議
1、剔除自我否定的方法
為了邁出信心建立的第一步，就需要找到問題的根源。如果你是那種一直認為自己不夠好或者做什麼都缺乏自信的人，那麼很顯然，你很容易會受到自己慣性思維的影響，甚至拿以往失敗的案例不斷來佐證。建立積極心態的第一步就是這種惡性迴圈的思維方式該終結了。
2、消極想法轉化為積極想法
同樣是裝有半杯水的杯子，消極的人會遺憾的慨嘆「唉，為什麼這不是一整杯水」，而積極的人卻樂觀的感恩：「感謝上帝，這個杯子居然不是空的」。
類似的兩種面對事物的想法，直接決定了兩種不同的生活態度與處事方式。而現在是需要學會將消極的想法轉化為積極想法的時候了，嘗試著從感恩的角度來看待自己擁有的一切，並重復的對自己進行積極的心裡暗示。
3、找到自己的優勢
到了重新認識自己的時候了，上帝是鬼斧神工的，他在創造每個生命的時候都匠心獨運的進行了精巧的設計。雖然有些人顏值不突出，但卻有深邃的思想。有些人思維不夠敏銳，卻有堅強的毅力。
有些人身體不夠健壯，卻充滿藝術天賦。
即使有些人身體與心智不完全健全，依舊可以創造出自己的價值與影響力，這種案例比比皆是。只要對自己充分的認知，總能找到自己的優勢，在此基礎上善加利用與開發，再加上不懈的努力，每個人都可以擁有可能連自己當初都不敢相信的優勢。
4、接受讚美
不要羞於外界對自己的讚美，更不要認為他人的讚美僅僅是對自己的寒暄。一個缺乏自信的人往往習慣了自嘲，而對於其他人來說，如果他們總是遇到否定的迴應，就很可能會停止給予你的讚美，而轉而試圖來鼓勵你。
學習如何接受讚美，並真正聽取他們的意見並積極響應。也要學習如何給予他人讚美。傳播愛心，幫助建立他人的信心，這會給你一個積極，溫暖，陽光的感覺。它可以幫助你更好地感受自己。
2樓：你的屁股
心理品質是給人的一些性格，人的一種習慣，人的一種環境，人的一種善良去理解的。
在大學生活裡,你將通過哪些方面的努力來促進自己的心理健康,提升個人的心理品質 1000字**
3樓：匿名使用者
首先，我們需要了解心理健康的標準。
美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是「最經典的標準」：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，並對自己的能力作適當的估價
（3）生活的目標切合實際
（4）與現實的環境保持接觸
（5）能保持人格的完整與和諧
（6）具有從經驗中學習的能力
（7）能保持良好的人際關係
（8）適度的情緒表達與控制
（9）在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足
（10）在不違背社會規範的條件下，能作有限的個性發揮
對照以上內容對自己應該有一個比較恰當的評定。根據自己的所長和尚需改進的部分進行思考，結合實踐生活如何對自身進行相關方面的提高。
……（上面每一條都可以具體闡述一哈）
在大學生活裡，我們會遇到一些常見的心裡問題。
1、環境適應問題。在大一新生中較為常見。
2、學習問題。大學生常見的學習問題主要表現為：學習目的問題、學習動力問題、學習方法問題、學習態度問題，以及學習成績差等等。
大學期間，學習往往不再如高中階段那樣得到絕大多數人的重視，目的不明確、動力不足、態度不好構成了學習問題的主要方面。
3、人際關係問題。如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的一個重要課題。
4、戀愛與性心理問題。
5、性格與情緒問題。性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經歷有關，原因較為複雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴、神經質、偏激、敵對、孤僻、抑鬱等。
6、求職與擇業問題，是高年級大學生常見問題。
7、神經症問題。長期的睡眠困難、焦慮、抑鬱、強迫、疑病、恐怖等都是神經症的臨床表現症狀。
這些問題都可以通過培養良好的心理素質、心理意志品質等進行克服的。培養積極地態度，克服消極意識。
增強心理素質的方法
（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發展，自我肯定，保持堅定的信念，往往是事業成功的關鍵。
（2）拋棄自卑。自卑需要三個條件：一是缺乏成功的體驗；二是缺乏客觀公正的評估；三是自我評估偏頗。
要拋棄自卑，首先要戰勝自我，為自己樹立一個目標，要有堅強的信念，相信自己的能力，同時要對自己有一個科學、合理的評估。
（3）增強自信。
（4）心理調節和情緒調節。
我們應選擇積極的情緒，通過積極的自我暗示、換位思考、修正思維等進行積極思維的調整。
……（可以選擇一些事例進行具體闡述哈）
4樓：楚翹楚一
好好學習專業知識，同時豐富自己生活，從多方面充實自己。比如繼續發揮自己愛好特長，多參加一些社團活動、體育運動，全面提升自身綜合素質，促進身心健康。
5樓：聖主七彩骷髏
要**麼還是要中心思想
6樓：happy吳朝鳳
多看一些關於心理健康的書籍啊！
積極情緒 陽光心理 1000字範文
7樓：匿名使用者
一個人領有樂觀的心態不必定會取得勝利，但是，一個成功的人必定少不了積極、樂觀心態的陪同。納粹集中營的倖存者維克托、弗蘭克這樣說：「在特定的環境中，人們還有一種最後的自在，就是抉擇自己的心態。
」身處沙漠，乾渴的你面對最後半杯淨水的時候，會作何感觸？是為只剩下半杯水而難過，還是為還有半杯水留下而開心。面對這樣簡單直白的選擇，相信大區域性人都會取捨後者。
但是，在生活中當問題略微變得龐雜一些時，我們就會辨不清方向。其實，選擇本身並不重要，重要的是驅動我們作出挑選的心態。所以，如果你想讓自己的人生多一些快樂與成功，少一些掃興和難過，就要學會用積極樂觀的心態面對生活。
在這個世界上每個人都生機成為成功者，但是，並不是每個人都可以幻想成真，畢竟起因仍是心態問題。人與人之間才能上的差距並不可怕，因為，勤可以補拙。所以，真正恐怖的是心態上的差距。
一個人如果能佔有積極的心態，樂觀面對生活，大膽地接受挑戰與挫折，那麼他離成功就不遠了。
當我們激勵一個潦倒、不得志的人時，我們會告知他一切都能夠重新開始。其實，，將一切歸零，重新開始，對成功的人同樣主要。由於，一個理解在得意時歸零的人，人生不會真正歸零，而那些志得意滿就樂不可支，守著成績坐吃山空的人，註定只會退回起點。
如果說失敗時成功之母，那麼，在成功時將自己歸零，就是為迎接下一個成功譜寫的序曲。對智者來說，成功代表的只是過去，將來的願望才是更值得等待。相反，如果陷溺在成功的回想中不能自拔，為過去一點點的成績沾沾自喜，則只能獲得一時的成功，而不能失掉最後的成功。
同是星球，一個抱著以前的成績緩緩沉溺，一個想著如何讓下一個進球更出色。是什麼讓他們如斯不同，謎底很簡略——心態，面對成功時將成就歸零的心態。如果你不想讓自己成為一顆一閃而過的流星，那就要學會在自得時將一切歸零，重新開端接受新的挑戰，迎接新的勝利。
每個人都有自己的優點與長處，也都有獲得成功的經歷，就像水杯中已有的水。當我們接收新的工作和挑釁時，是否成功就取決於我們是否能倒空杯中的水，潛下心來從頭做起。
不管一個人經由怎麼的輝煌，也都是臨時的光環。只要做到忘卻過去，將成績歸零，才能鍛造新的光輝。一個人只要解脫了過去成績的約束，忘記過去的成績，漠然面對現在，才會在當前的能源中一直進取，獲得更多的知識與財產。
昨天的成績放下了，就不會讓自己膨脹；昨天的失敗放下了，就不會斥責自己；昨天的願望放下了，就不會壓迫自己；昨天餓仇視放下了，就不會有更多的惱恨折磨自己.........沒有了這麼多的膨脹、自責、壓迫、折磨，你就能獲得更多快樂。
從前的教訓跟知識貯備，如果沒能發生新的常識增加點，如果不能與今天的實際相聯合，就是累贅或者包袱，不把它扔掉就不會有新的成績。所以，零點就是出發點，不將所有歸零就不會翻新，就不能在新的一天晉升本人。一個人只有學會堅持能力博得終極勝利。
有了一顆保持的心，我們才幹廢棄過去累贅，英勇面對事實。摔倒了站起來，失敗了再從新來，堅持下去就會成功。
我們總會很輕易被成功衝昏腦筋，那麼，如何才能在成功面前沉著地將成績歸零呢、首先，客觀冷靜地對待過去，要準確意識過去與現在與未來的關聯。清楚過去的聲譽與挫折都已成為過去，如果躺在光壞裡停止不前，就會不進反退。其次，將心態歸零，還要懂得愛護現在，其實無論是現在還是過去，只要信任自己當真、盡力，就會有所播種。
一個酷愛生活的人生活必然是豐盛多彩的，而一分顏色斑斕的生活必然少不了陽光般殘暴的心態。當你感到心情愉悅的時候，你看到的花兒會明麗，你看到到小草會更有生命力。相反，如果你心境蹩腳，漂亮的花朵、暮氣沉沉的小草都會失去色彩。
美妙的生活在陽光的的普照下更有光榮，幸福的人生在快樂的心態下更有活力。在生活中，每個人都應當用陽光個別的心態積極樂觀地面對一切。巨大哲學家亞歷士多德說：
「生命的實質在與尋求快樂。」想要擁有快樂的生活，一定少不了一份積極樂觀的陽光心態。
生涯中不可能不閱歷挫折與崎嶇，當面對這些性命中必需面對的考驗時，如果咱們只會抬頭嗚咽，那麼心裡就會陰雲密佈。然而，假如我們在苦楚眼前昂首微笑，那心裡就會升起盼望的光輝。心中充斥快活的人老是憧憬光亮，實在，只有我們在心中儲存一份陽光般的心態，暖和與晶瑩就會永遠與你同在。
望採納，謝謝您！~
怎樣有樂觀心理作文1000字
心理健康徵文1000字
8樓：匿名使用者
做一個心理健康的人
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。
那麼，什麼是心理健康？
——個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
現在人們對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發洩情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；
一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。
一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕鬆自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。
如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。「圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手」。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。
努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。
我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人！
企業如何構建阿米巴組織系統，構建阿米巴經營模式下的組織系統，應該解決好哪些問題呢？
企業構建阿米巴，建議從二個維度去實現，心學和實學 匯入工序核算的公式和標準。引導企業規範作業的習慣和主旨。引導個體之間自主經營的意識和及時止損的慣性來協助企業成長。有些阿米巴是專案型的，譬如天翎專案經理阿米巴，以及一些按照生產規則的標準的阿米巴例如帆軟。無論怎麼樣，他都需要以下的公式支撐，計算公式為...
如何構建科學假說
科學假說是自然科學理論思維的一種重要形式。構成假說的基本要素通常包括 事實基礎，背景理論，對現象 規律的猜測，推匯出的預言和預見。科學假說的構建經過下列步驟 1 要在蒐集一定數量事實 資料的基礎上，提煉出科學問題 2 為回答問題，要充分運用各種有關的科學知識，並且靈活地歸納和演繹 分析和綜合 類比和...
如何在教學過程中構建師生關係，如何構建良好的師生關係
師生之間的關係決定著學校的面貌。新型的師生關係就是要體現著尊重 民主 平等 發展 和諧的關係。建立新型的師生關係既是新課程實施教學改革的前提和條件，又是新課程改革與教學改革的內容和任務。親其師則信其道 作為一名班主任教師，要贏得學生的信任與熱愛，首要任務就是要和學生建立良好的師生關係。那麼，怎樣建立...