1樓：匿名使用者
您多大了？ 年輕恢復的就快 直接戒掉的可能性不大，您就是控制好次數，一月2~3次，堅持鍛鍊身體就會慢慢好起來的。
成功與否，關鍵在於你的毅力，祝您成功
過度的手淫有什麼害處啊
過度運動的危害?
2樓：夏天要吃菠蘿
運動過量是指過量的運動，常見運動後感覺頭暈目眩，主要是運動過量使血壓升高導致。適度運動是增進健康、益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。
這是因為人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大降低，致使淋巴細胞中的a細胞、b細胞以及自然殺傷細胞(nk細胞)的活性大大降低，其中自然殺傷細胞可減少35%。
3樓：匿名使用者
1 劇烈運動後,應該說疲勞之後,實際上身體的免疫系統是很脆弱的.
2 運動後一定要注意保暖,正常的體溫是維持免疫系統正常工作的最基本保 證.
3 劇烈運動中,體內的氧化反應非常劇烈,難免產生大量的自由基(運動性的勞損的主要原因之一).體內儲備的抗氧化物質會很快的被消耗代盡.而這些抗氧化物質又是免疫系統用於抵禦外來侵害的重要工具,好比國防軍沒有了充分的後勤儲備.
必敗無疑.解決的辦法,就是在運動前後都要做好營養補充.
4樓：
在做運動的時候，大家要根據身體量力而行，如果身體已經非常疲勞了，就適當的進行休息休息，過後再運動，或者是先休息過後第二天再繼續運動，不要等到身體已經完全動不了，才停下來，這樣對身體的耗損是非常大的，也不利於身體的健康。
同時在運動前應該不能吃太多東西，如果吃了東西，應該在30分鐘之後再進行運動，因為這個時候進行運動的話，對腸胃比較好，不會傷胃。大家應該也都知道，如果吃了東西，立馬運動，就會出現胃痛或者是腹痛的情況，所以儘量在吃了東西之後的半個小時再運動。運動的時候儘量去室外進行運動，室外運動比較容易鍛鍊，而且心情也會比較舒暢。
5樓：永遠地守侯
過量運動會使腎衰竭,身體嚴重脫水,還會非常疲勞.
6樓：persist健身
一、堅持健身 二、遵循科學方法 三、快樂你我他
臉部過度的清潔，會給臉部帶來哪些危害
過度反覆的清洗會造成天然保溼因子損耗，從此開啟惡性迴圈。因為nmf的減少，角質層中的水分也相應減少了。水分的減少導致生產更多的nmf的化學反應停止，因為這個反應叫做角蛋白水解反應，沒有足夠的水就發生不了。這樣一來，水分流失疊加效應會越來越強。角質層中水分減少同時影響角質層最上層的老化角質細胞的脫落，...
形容關心過度的成語什麼成語形容做事過度
心 字成語 1.心 心安理得 心不在焉 心潮澎湃 心馳神往 心膽俱裂 心惡面善 心煩意亂 心服口服 心腹之患 心甘情願 心廣體胖 心狠手辣 心花怒放 心懷叵測 心慌意亂 心灰意懶 心急如焚 心堅石穿 心驚膽戰 心驚肉跳 心口如一 心曠神怡 心勞日拙 心力交瘁 心領神會 心亂如麻 心滿意足 心明眼亮 ...
SY過度，現在身體明顯句的虛弱，SY過度導致身體很虛弱怎麼辦？
經常跑步 慢跑即可 保證每天都不要餓肚子。sy過度導致身體很虛弱怎麼辦？sy過度了現在身體很虛如何恢復？注意剋制，人又七情六慾很正常的！另外多吃高蛋白的食物，如水果蔬菜，魚類.至於會不會變醜？那肯定不會的啦 不會變醜 慢慢養吧 sy過度，現在很瘦，身體疲憊，乏力！sy就不要做了，多了對身體不好，長胖...