1樓：匿名使用者
急事？是什麼事啊。。不過我理解你
以前我要去模特公司面試的時候也是需要在短時間內瘦下來 我那時候靠的是吃藥 20多天瘦了15斤（我基數不大）不過**的也巨快。。而且影響月經 所以不建議你吃藥
**最重要的就是自制力和毅力
你這樣吃1個月8公斤應該能減
不過很傷身
建議早餐加一碗麥片咯。。
最重要的是你不能暴
一暴就真的沒得回頭了。。。。。
2樓：薔楚然
不能，你這樣子吃飯只會傷害自己的身體。早上必須吃好，不能隨意，吃半個蘋果，能養顏還可以**
中午一碗飯適量吃肉，菜，哪個都不能缺少
晚上少吃，可以不吃，儘量不要吃水果，晚上吃水果不好！
可以做**操，很有用的。我試過！練瑜伽等等！我有一套**操，用處很大，如果你需要，就hi我！
3樓：匿名使用者
還是要看個人體質的吧，建議睡前配合做一些仰臥起坐應該更好些
4樓：匿名使用者
不能。我和你一樣重。
怎樣能月瘦10斤，怎樣能一個月瘦10斤
1，改變飲食習慣,吃飯時先喝湯.2,多吃蔬菜水果,少吃肉,蛋,油炸等高熱量食品.多喝水.3,每天做三次有氧運動,每次半小時.控制飲食,禁油膩,和含高糖份的食物 另外建議每天慢跑30分鐘 或做其他有氧運動,如跳繩,做操.1.中草藥 草節明煮水,天天喝 2.喝蓖麻油也可以,但是要少量的啊 3.天天洗桑拿...
跳繩一個月瘦20斤，跳繩一個月能瘦20斤麼？
午飯多吃點吧，例如再吃個番茄什麼的。堅持一個月肯定能減15斤，20斤我不敢妄下言論。你只是在計劃吧？這樣的營養，這樣的運動量 怕你跳著跳著暈倒啊 運動 不能太著急，速減速漲 我感覺你就算正常吃飯，一個月減10斤也不是問題。我感覺能，運動強度蠻大的，吃的也少。你這也太委屈自己了，小心營養不良。跳繩一個...
喝月粥大約能瘦多少斤，喝一個月粥大約能瘦多少斤？
1 如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量，那樣能量自然不會沉積加重肥胖。2 如果用足量的維生素 礦物質來修復肝臟，使之能恢復對脂肪的代謝功能，那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉。3 如果能讓新陳代謝恢復正常，自然三大產能營養素會各盡其職，不會大量的轉化成脂肪存起來。4 調節飲食...