1樓：
產後恢復的好不好，這5條很重要
1、營養要合理。產後應增加營養，但要注意飲食的均衡，不可偏食雞、魚、肉類，應葷素搭配，這樣既能滿足身體對蛋白質、礦物質、維生素的需要，又可防止肥胖。另外，產後對糖和含糖的食品也要節制。
2、情緒暢快。不良情緒會使人體內分泌系統功能失調，影響其新成代謝，造成肥胖等疾病。所以要 避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒。
3、勤於活動。產褥期應早下地做些輕微的活動，並且隨著身體的恢復，也可堅持每天做產褥操，是指力所能及的活動，不要過於勞累，更不可進行彎腰、壓迫腹部等活動，也可以減少皮下脂肪堆積。
4、要注意睡眠。產後8小時，午睡1~2小時即可，避免睡太多，以防人體新陳代謝降低，糖類等營養物質就會以脂肪形式在體內積聚，造成肥胖。
5、堅持母乳餵養。哺乳的婦女體內大量的葡萄糖轉化為乳糖進入乳汁內，餵哺嬰兒，體內的相當一部分能量得以消耗，不會因熱量過剩而發胖。
2樓：阿菲
產後注意補充營養，但是也不宜大補哦，恭喜有個可愛的寶寶
產後恢復的市場前景有多大，產後恢復行業前景怎麼樣
我個人認為 第一 我對產後恢復的市場情況並不瞭解，僅憑我瞭解的常識和推測進行答覆，未必準確，僅供參考。第二 根據我的理解，產後恢復可能至少涉及三項內容 一是產後身體外觀形態的恢復 二是產後身體內在器官功能的恢復 三是產後心理狀態的恢復。其中，可能以第一點的市場需求較大。第三 根據我瞭解的情況，大多數...
產後恢復有什麼要注意的，產後恢復要注意什麼呢？
產後恢復要注意什麼呢？一定要注意做好保暖工作，不讓自己著涼，儘可能讓自己吃點營養物質豐富的食物，這樣身體才恢復得更快，產後不要為 少吃，因為產後身體太弱，需要營養物質補充的，所以大家千萬不要為了身材而節食。首先飲食調節，產後的飲食 重要性並不亞於孕前，接著行動調節，正確的睡覺姿勢以及產後一個月內及時...
產後恢復有什麼要注意的？產後恢復要注意什麼呢？
要注意營養以及運動，產後恢復會需要運動骨盆周圍的肌肉，讓肌肉保持活性，還要注意保持健康才行，營養也不能少，要注意營養搭配，這樣才能健康。寶媽生完寶寶後，一定要做好保養，有條件可以選擇靠譜的月子中心對後續護理很有幫助，去芙 蓉花看看，那邊的條件好，育 嬰師和護理的其它工作人員也比較專 業。產後恢復要注...