1樓：魅力丫丫
黃瓜黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。
夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
番茄 番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
平時多吃一些蔬菜，水果，例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿蔔，菠菜，雪梨~等小祕方
2樓：匿名使用者
吃什麼不清楚，但是將新鮮土豆切片敷面或者茄子敷面。多吃冬瓜比較好
吃什麼能祛斑？
3樓：雪芙楠美白祛斑
去雀斑的偏方1、用蘋果敷臉
將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油，油性**宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使**細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
去雀斑的偏方2、用香蕉敷臉
香蕉**是一款極具營養的**，不但補水保溼效果非常好，對面部皮下毛細血管有一定調節作用。並且還可以防過敏呢!對於愛過敏的朋友們可一定不要錯過哦!
將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費掉，厚厚地塗在臉上，20分鐘後用溫水洗淨。
吃什麼東西對去斑有用？
4樓：匿名使用者
山茶花花粉對祛斑淡斑抑斑的效果非常好
吃什麼淡斑效果好？
5樓：危險甜
不同的斑有不同的解決辦法
6樓：**醫生薛智安
在生活中，有一些食物是可以淡化雀斑的，不過食物只能作為輔助**，僅僅靠食物效果不明顯。
平時可以多補充些含維生素c和維生素e高的水果蔬菜，尤其是含維生素e的食物，對淡化雀斑有不錯的效果。含維生素c高的食物：如橘子，檸檬，潘桃，黃瓜，番茄等，含維生素e高的食物：
獼猴桃、香蕉、梨、菠蘿、山藥、番茄、捲心菜等。
還有一些湯類，如綠豆湯，薏仁粥等，對改善減輕斑點都有好處。
7樓：
每個女人都愛美，mm都很注重自己的容貌，保養肌膚最健康的方法是靠飲食來調理，所以淡斑要靠由內而外來調理的，究竟女人美容養顏吃什麼好呢？今天，就給大家介紹女人淡斑養顏最有效的6種食物~
獼猴桃：由於富含維生素c，可防止**色素生成，保持**白皙，淡斑效果較好。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
黑木耳：黑木耳可以幫助**排毒，加速**色素排洩，能有效淡斑。將木耳和紅棗搭配煮成黑木耳紅棗湯，能夠駐顏祛斑和健美豐肌，還可以**面部黑斑和形瘦。
西柚：西柚含有檸檬酸，能幫助去除臉部死皮，促進**色素排洩，淡化臉部色斑，是一種不錯的淡斑食物。西柚所含的熱量也很低，也是mm們**的好幫手。
西紅柿：西紅柿中維生素c，能夠抑制**內酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素形成，淡斑效果很不錯。建議每天可以喝一杯西紅柿汁，或者經常吃西紅柿，這對**淡斑有非常好的功效。
檸檬：檸檬不僅具有**功效，同時也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著，還能讓肌膚保持水水滑滑的。早上喝一杯鮮榨檸檬汁，和法國pg霜搭配使用，不僅能美白排毒，還能使肌膚得到修復，減少皺紋。
黃豆：黃豆是在祛斑食物裡大家比較熟悉的了，它所含有的維生素e不僅能抑制**衰老，還能防止色素沉著，將黃豆鮮榨成豆漿不僅能夠起到淡斑的效果，還能美白肌膚哦，膚色常年暗黃的mm每天早晨起床可以堅持喝一杯鮮豆漿。
大家如果堅持使用這些食物，並保持健康的飲食習慣，相信一定能看出**的淡斑效果。
如果有用，希望採納！
8樓：匿名使用者
吃西紅柿 還可以檸檬泡水喝 脾胃好的話也可以服用珍珠粉 也可以外敷淡斑
9樓：歐泉琳護膚品
獼猴桃：由於富含維生素c，可防止**色素生成，保持**白皙，淡斑效果較好。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
10樓：穀倉育兒科學
女人都希望永遠都能擁有嫩白美肌，可是人生中總會有很多的遺憾和不完美，臉上上班就是很多女性的一大遺憾，夏天來了，驕陽似火，在我們穿上美美的裙子的同時還要注意防晒，還有更多的女性在祛斑，哪種祛斑方法效果最好?無數女性為此尋根問底，想要找到一個最佳的答案。今天小編就獨家分銷快速祛斑的妙招!
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，能夠有效去除臉部黑色素沉澱，從而達到祛斑的效果。
雀斑的形成與內分泌相關，而情緒與內分泌也有著緊密的聯絡，緊張或暴燥的情緒都會造成
內分泌失調，從而形成雀斑，所以每天保持愉快的心情，可令內分泌維持正常，從而減少雀斑。
雀斑與日晒也有重大的關係，所以，想要去除臉上的雀斑，防晒工作不可忘，無論是春夏秋冬，還是室內室外，都應使用防晒品，防止雀斑的形成。
祛黃雀斑最有效的偏方。
入浴時，將患部熱敷一下。以手塗上肥皂按摩。出浴後以馬油充分的塗抹，就寢。
白天也可適時的塗抹。以此方法短時間**的例子很多。較嚴重的脫肛痔短期間內很難治好，但馬油可防止惡化，且具有良好的消炎效果。
每個人的身體其實是每天都需要進行運動的，如果運動太少了，直接的影響到身體的素質。還有就是因為身體每天都會排解一些毒素，這些毒素其實是需要通過運動將它們排出體內的，如果不怎麼運動，那麼這些毒素就會在身體裡面堆積。堆積的最終的結果就是會引起色素的沉澱，慢慢的就會發現臉上的斑點越來越多，甚至還有痘痘的情況。
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
吃什麼食物可以淡斑的？
11樓：解憂雜貨商
能夠祛斑又美白的食物有哪些？
12樓：匿名使用者
天然食療祛斑方法：
1. 將黃豆浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。boxi薇曼祛斑效果很好的。
2. 淮杞椰子雞湯
原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量。
製作：先將淮山藥、枸杞子洗淨，椰子肉切碎，仔雞去內臟剁碎，共入砂鍋，加清水適量，大火煮沸，改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可食之。
功效：淮山藥健脾；枸杞子滋肝、補血；椰子養顏；仔雞滋補五臟。四者配伍有滋補氣血、養顏潤肌去斑的效果。
3. 金針雲耳魚頭湯
原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚(去核)，鱅魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量。
製作：先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最後用精鹽調味，即可食用。
功效：金針菜、雲耳，有疏肝、解鬱、平肝、活血祛瘀；鱅魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。
4. 當歸石決羊肉湯
原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生薑5片，羊肉300克，精鹽適量。
製作：當歸、石決明、紅棗、生薑、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。
功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。
13樓：歐泉琳護膚品
淡斑甜品：牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。
淡斑湯膳：黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一隻(約500克)，黃芪50克，寧夏枸杞30克。
做法：將黃芪切片，取乾淨紗布包紮好，枸杞子洗淨，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪藥包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。
淡斑菜餚：地黃香酥鴨
原料：鴨子1只(約600克)，生山藥200克，生地黃100克，寧夏枸杞40 克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒粉、高湯等備用。
做法：鴨子去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反覆均勻抹透;再加蔥、姜、味精醃上1個小時;取1個大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山藥去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把醃好的鴨肉切小塊後放入大碗內，加高湯一起上火蒸約2個小時，肉酥湯香。
用法：佐餐食用。
功效：鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養顏、平補填精，而且吃多也不會發胖。
14樓：歐泉琳護膚品
1.吃胡蘿蔔汁淡化色斑：將新鮮胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，每天喝1杯，另外同時配合上外抹，早晚洗完臉後，用新鮮的胡蘿蔔汁拍臉，堅持一段時間後，可有效淡化色斑。
吃什麼能淡斑 這6種食物幫助你解決
2.吃西紅柿汁淡化色斑：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素c，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。
3.吃黑木耳紅棗湯淡化色斑：黑木耳紅棗湯每日早晚餐後各喝一次，經常食用，可起到駐顏祛斑，淡化面部黑斑的作用。
4.喝檸檬冰糖汁淡化色斑：將新鮮檸檬榨成汁，加冰糖適量，經常飲用，不僅可以消除面部色斑，美白**，防止**血管老化，還能防止動脈硬化。
5.黑木耳紅棗湯淡化色斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止**老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
吃什么容易長斑百度，吃什麼容易長斑 百度
斑不是吃出來的。斑分很多種類，導致的原因各不相同。其產生原理屬於黑色素浮於 表現而形成，有先天遺傳的，也有後天因為內分泌紊亂原因導致的。總體來說，斑一旦形成就很難去掉，保養好，淡化它就可以了 吃什麼食物容易長斑 問題分析 您好，生活中，像一些含高感光物質的蔬萊，如芹菜 胡蘿蔔 香菜等要在晚餐食用，食...
臉上長蝴蝶斑吃什麼藥消除，臉上長蝴蝶斑吃什麼藥
蝴蝶斑也叫黃褐斑，中醫稱之為面上雜病 黧黑斑 肝斑之類。蝴蝶斑是由於人體臟腑失調所致。在臨床 中，分為肝鬱 脾虛 腎虛三種型別 一 肝鬱型 色斑呈褐色，好發於眉弓顴骨，伴有胸悶嘆息甚者急躁易怒，女子月經不調等，脈弦滑，苔薄白，治法疏肝理氣，活血化瘀。藥物 柴胡10克，當歸15克，首烏15克，丹皮10...
洗衣機什么樣的好呀，洗衣機什麼樣的好呀
滾筒式洗衣機省水，不纏繞衣服，不傷衣服，可以加溫洗滌，提高洗淨度，但 相對較高。不帶烘乾的大概2000 3000。帶烘乾的大概4000 8000.品牌有海爾 西門子等。波輪式洗衣機是立式的，有海爾 小天鵝 榮事達等等。波輪式的洗衣機洗淨度相對來說高一些，洗滌時間短，中途新增衣物方便，相對便宜，大概在...