1樓：手機使用者
可以買曼秀雷敦的新碧系列~四十幾塊錢~spf30，pa+++，或者資生堂的也不錯，具體你在江寧，歐尚裡有專賣，你可以問一下買哪一種適合你~~~~然後兩小時要補擦一次,,多喝水，晚上回去後有一種噴霧蠻好的~~~佰草集晒後修護冰肌雪芙，最好敷**，那種帶蘆薈精華和美白的~因為是學生，要考慮價錢~~~·防晒霜你可以買露得清清爽防晒乳，大概七十幾塊錢，還有就是za真皙美白防晒霜，價錢大概八十幾~~還有一種妮維雅的防晒噴霧~七十幾，也不錯··身上也要塗的話，建議再買個便宜點的塗身上吧~還有要穿長褲哦，腿晒黑不好看~我偏愛資生堂的~我覺得適合年輕肌膚啊~~~~必要是害了一裝暈倒啦~~裝病啦~~~因為我也要軍訓，所以我把自己的知道的全告訴你了哦~軍訓愉快哈,洗臉也要注意~~要按照潔面乳——爽膚水——乳液，晚上就這樣~~早上再加擦防晒霜。好了，就這樣
2樓：滅世時光1款
專業顧問告訴您： 打傘的作用還不及穿純棉的衣服 晒紅了又做** 對**的傷害是相當大的 平時出門用指數大約20左右的防晒霜 純棉衣服+傘 晒紅了回家用溫和的修護霜（一般防晒霜套裝裡有的）受到傷害的** 要小心對待 這才是科學的方法哦!另外還要提醒您：
一．飲食： １．堅持每天喝牛奶, 多喝水. ２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． ３．太陽落山後吃一些含ｖｃ的水果，有美白作用． ４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚：
１．用弱酸性洗面奶，洗後用牛奶衝． ２．面霜要補水滋潤的，但不油的，**水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防晒效果的面霜． ３．發現**不是特別好的時候，要做**．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做**, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴**都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱裡,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你**有光澤，有彈性． 四. 記住把身體當作臉一樣護理
3樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
軍訓時如何進行防晒？
4樓：仙麗女性網
軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。
到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素c：如果可以就養成吃維生素c的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒。
軍訓中：
1、隨身帶防晒霜：如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。
軍訓後：
1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來。
2、晒後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。
同時你也可以diy**，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單diy，實惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，**是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變「非洲人」就要堅持擦美白晚霜哦。
5樓：以心
選擇高倍數防晒霜
至少要50倍的防晒霜，而且最好選擇物理防晒的，這樣子的防晒霜效果更理想，比化學防晒霜更好用。當然，只用防晒霜是不夠滴，防晒霜只是說不會讓你晒壞，晒黑靠防晒霜沒用處的；
防晒帽軍訓時候會發帽子，那個帽子別看顏值不是很高，但是防晒效果很好哦~男生的話可能會覺得不透氣悶著很熱，出汗也會捂著，但是那個帽子是純棉的呢，出汗的話擦乾晾一下第二天繼續使用一點沒影響，何況軍訓在外面的時間其實一點都不長，完全不用擔心很悶，畢竟不會總在陽光下暴晒高強度訓練，休息時間去陰涼處就好；
選擇防水防晒霜
出汗的情況下普通防晒霜根本沒卵用，本身軍訓時節就是炎熱的酷暑，就算沒在陽光下晒著也會出一身汗的，稍微一動尤其男生嘩嘩冒汗沒等出門訓練就已然被汗水弄沒了防晒霜液體。往往一邊塗抹防晒霜一邊流著汗，一會兒功夫指定滿臉和泥，這樣的防晒霜指定沒什麼用了，所以務必選擇防水的，若是害怕清潔不徹底普通水洗不乾淨就帶旅行裝的洗面乳就好，或者就帶上一瓶卸妝水再帶幾塊卸妝棉夠軍訓時間用就好了，哪怕直接用棉花卸妝都可（ps，軍訓的地方肯定有醫療室或者配備醫生等救護人員，或者說在學校軍訓也會有醫務室的，所以棉花等東東是會找到滴）。
6樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
7樓：奶思de泡麵醬
軍訓防晒攻略！助你晒不黑晒不傷
軍訓期間我該怎麼防晒？
8樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
軍訓的時候怎麼防晒
9樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
10樓：匿名使用者
軍訓期間需要熟知正確使用防晒霜的方法，首先使用防晒霜之前要做好面部清潔工作，防晒霜是在隔離霜之前使用的，其次防晒霜一定要塗抹均勻，脖子部位也需要塗抹，最後選擇防晒產品spf值在25以上的，這樣的防晒霜防晒效果更好一些
11樓：快樂
軍訓的時候要多塗一些防晒霜，一定要塗防晒霜，這樣才能。減少防晒。
軍訓時的防晒措施
12樓：趴著百科全書
一、遮擋防晒
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝晒，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防晒衣或防晒服，保護**。
4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防晒產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。
二、防晒食物
1、維生素c水果：
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果：
如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強**抵抗力
3、豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
13樓：匿名使用者
軍訓。。。。一定會晒黑的，只是好好保護自己不要晒傷了，帽子不要覺得熱總是摘下來，買一個大瓶的放在宿舍，一個小平的放在口袋，軍訓中間休息的時候記得補一下，倩碧city block隔離霜的確很不錯，但是**偏貴了，不知道你能不能接受
因為軍訓的時候一定留很多汗，可以買防水的防晒霜，我去北戴河游泳的時候用的新碧的防水防晒霜，就是海洋什麼的那個，黑是阻止不了，不過沒有晒傷，
晚上回到宿舍的時候記得給肌膚補水，晒後肌膚很缺水，噴霧，**都帶著吧，可以帶一個水袋，軍訓的地方的水都比較涼，晚上可以拿來冰敷
千萬記得不要用很多品牌的防晒霜一起堆在臉上，太容易過敏了，這一點是我慘痛的教訓，
除了防晒還有有卸妝油，防晒霜清洗不乾淨也是很傷害**的，za的39的卸妝蜜足夠卸防晒霜了，也足夠一個軍訓時間用了
希望能幫到你
14樓：ckck琦
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
露得清輕透防晒乳（輕盈型）spf50 特含專利配方，維持兩者在陽光下共同的穩定性，從而更加長效與穩定地抵禦uva和uvb的侵襲，賦予肌膚超越普通的spf防護，保護肌膚免受紫外線傷害，令膚色白皙均勻健康。能長時有效隔離uva和uvb，為肌膚提供更持久的有效保護，令肌膚即使長時間晒後依舊保持健康本色。令肌膚快速吸收，質地清爽不粘膩，讓肌膚防晒同時輕鬆透氣。
一般的防晒霜要在出門前20分鐘前左右塗抹上，因為防晒霜不是塗抹上就有防晒的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防晒產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。防晒霜的防晒效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或是在戶外時間較長時就要重新塗抹一次防晒霜。
防晒霜一定要塗抹均勻，千萬不要只記得臉部，卻忘記脖子，胳膊等部位。否則，到候就會發現我們除了臉哪都黑，也很不好看啊!耳朵後面也不要忘記哦!
15樓：洪鑫洲
曼秀雷敦的新碧抗晒乳液不錯。。跟你提出的價錢差不多。。
16樓：匿名使用者
多喝水，吃好飯，每2—3個小時重新塗下。還有有條件的話做**吧，最討厭那麼長的答案了，沒有實際效用還看著頭痛！真不會為人設想~
17樓：
買歐萊雅的。很好120
大學軍訓期間如何有效防晒？
18樓：c春夏學姐
我覺得大學軍訓其實是一個特別殘酷的事情，對於女生來說，因為你能夠著的只有防晒霜，而且你能夠擋太陽的只有帽子。然後軍訓的時候太陽又特別大，帽子可能又晒不到你的臉，然後軍訓完之後，你的額頭可能是白的，但是臉已經變成黑的了。
我覺得如果你想要特別有效的去防晒的話，儘量多塗一點防晒霜。
我個人比較推薦安熱沙的防晒霜，因為雖然它那個有點兒貴，而且還含有酒精，但是它防晒指數真的超級強。尤其是那個小金瓶，簡直是不要太好用。
而且我覺得如果你們教官不是特別嚴格，還允許你們有休息時間的話，我覺得你可以買一瓶安熱沙的防晒噴霧，帶到軍訓的地方去，等教官讓你們休息的時候，你就趕緊先在臉上，還有胳膊上，太陽能晒的到的地方都噴一點防晒噴霧。
我覺得軍訓一定要保護好自己的**，因為有的女生可能**比較敏感，如果太陽晒太長時間的話，臉上就會長斑，而且變黑了也不太容易會白回來，所以我覺得你就提前把它給預防好。而且儘量感覺到自己的臉不舒服的時候，每天不要化妝。晚上一定要用卸妝水和卸妝棉，把自己臉上的防晒，還有身體上的防晒都卸一下。
還有就是我覺得你可以買幾片舒緩的那種適合敏感肌用的**。就是太陽太大，你的臉可能會不舒服，可能會發燙，發紅，然後你可以用一下那種消腫消紅的那種**，然後晚上回到宿舍的時候敷一下。這樣對保護自己的臉是很有用的。
反正我個人就是比較推薦安熱沙的小金瓶吧。因為那個防晒指數真特別強，而且還不容易脫。但是如果你**特別敏感的話，我覺得你儘量還是不要用安熱沙，因為它酒精含量還是挺高的，可能對有些女孩子的**不是特別友好。
要軍訓了。。用什麼防晒霜好啊，要軍訓了,大家有好用的防晒霜推薦嗎？
一定要夠高倍，夠抗汗，這個時候一定要捨得投資，這是我血的教訓，以前就是買了便宜的防晒霜結果到現在都白不回原來的程度 用了好多防晒霜，還是最為推薦資生堂安熱沙anssa防晒霜，都是spf50pa 要3個 的才夠安全哦 並且強效防水抗汗，不用沐浴乳或者專業卸妝產品是清除不掉的，因此很牢固，不用擔心中途失...
軍訓注意事項通知，軍訓期間需要注意什麼？
軍訓注意事項如下 一 飲食作息。大體來說，軍訓期間一日三餐要清淡飲食，沒有必要特意強調補充能量，每餐吃飽就行了。因為現在的軍訓大多都是稍息 立正 停止間轉法 原地踏步 齊步走 正步走還有一些軍姿等的練習，訓練專案的力度不大。正常飲食下的體力是跟得上的。千萬不要以為每天訓練，就該大魚大肉的進補。這也是...
軍訓請假條格式，在軍訓期間的請假條該怎麼寫
尊敬的教官 我因為 所以不能參加訓練，因此請假 天，特請內批准！誰誰容誰 月 日 直接開個病假條，病例報告就可以了，簡單有說服力，教官也不能強制你，很好辦 在軍訓期間的請假條該怎麼寫 請採納我的回答bai du 尊敬的教官 zhi 我是 排的 由於我的腳dao嚴重扭傷，所以參加不版了軍訓權，我想請假...