1樓：舊時光
我親愛的友友： 首先祝福你天天心情愉快， 要到聖誕節，還有新年了; 你必須有份好心情昂，2009全世界都幸福!!! 我很榮幸的與你真心的溝通，讓你幸福！！！
希望對您有所啟發,讓你快樂起來; 人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。 事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點， 如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法!!! 我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下！！！
不管怎樣，我們都要好好的活著嘛; 樂觀點就都好啦，生活還要繼續的！！！ 所以調節好心裡狀態最主要.知足常樂,真的！！！
首先說要放鬆自己，心態平衡,別有太多的心裡負擔！！！ 也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的！！！ 人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點！！！
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題！！！ 小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決！！！ 沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯！！！
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。 平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，就一切都ok了！！！ 生活是美好的，不要迷失, 不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢， 幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂！！！ 祝福你開開心心的每一天， 生活是美好的，加油吧！！！ 人生都沒有一帆風順的，誰都是， 風雨過後看彩虹， 這樣才有意義!!!
朋友開心點昂!!! 保持心境開朗!!! 至少我支援你呢!!!
2樓：不
慾望的追求少點， .攀比的心態少點， .知足常樂的心理多點 .
.心態平衡點， .根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 小魚專用，謝決複製
我最近老是情緒不穩定該怎麼辦啊? 5
3樓：桂青桖
我剛高考畢業的時候，大家都去考駕照。然後我就跟著同學去考了。
後來科目一科目二都是滿分飄過，心裡有點飄。到科目三提速換擋的時候，我考試掛掉了。
當時整個人都麻木了，不知道自己能做什麼。用什麼表情去對待突然的失利。
要知道我是我們一組開車練習技術最好的，前一天我還在教同學怎麼開，自己也沒把考試怎麼當回事。
是很難受的，像你一樣。家人給我打**問考試結果，我努力扯著嘴角不哭，其實那天下午回家沒人的時候我真的哭成個淚人。
然後最尬的是，掛科之後等補考得兩個月。
那兩個月裡我回學校見同學，和人談笑風生，聊天的時候都得小心翼翼避開關於「車」、「駕考」的所有話題。
舍友有次談起駕照來，問我駕照在家還是在學校，我躲躲閃閃，在家，其實那時候科三還沒有補考。給家裡打**，幾度崩潰。真的想求媽媽說我不想考科三了，就這麼算了吧。
可是又不好意思，又不得不硬著頭皮去考試。
那時候我整夜整夜聽《夜空中最亮的星》。這件小事把我自己搞的很崩潰，其實現在回頭看就是一件很小很小的事情而已。然後等下次考試之前，家人陪著練了很長時間。
環城一圈一圈開著車，晚上十點以後人比較少，我就不停地繞著路開。聽著手機裡提前錄好的音訊，一遍遍練習「拐彎」、「路口減速」、「直線加速」……
當然下次考試順順利利地過了。考完科三接著考科四然後拿駕照。
收到駕照那一刻，心裡如釋重負。後來當然也不再刻意迴避這個話題，然後和家人聊起這一段經歷的時候，都覺得沒這個必要惴惴不安，大不了考不過再考一次嘛~又不是人生被宣判死刑。雖然現在的我很贊同家人觀點，但是抱歉，那時候的我真的，做不到，因為人生閱歷和心裡承受能力都不夠。
講這件事我想說的是，20歲左右的年紀，患得患失是很正常的。但重要的是，不要放棄努力。只要在努力，人生就還有希望。
還有，人生不是百米衝刺，而是馬拉松長跑。放平心態，加油。
4樓：玉石8情緣
當一個人處於不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒：
(1)意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往 比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化， 可以用"我應……""我能……"加上要想辦的事情來調控自己的情緒。
(2)語言調節法 語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制 情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。林則徐在牆上掛有"制怒"二字的條 幅，這是用語言來控制調節情緒的好辦法。
(3)注意轉移法 把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩 惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。
(4)行動轉移法 克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負 性情緒的干擾。貝多芬曾以從軍來克服失戀的痛苦，不妨是一種好的選擇。 最大的心理之患在於患得患失；最大的精神負擔莫過於名利枷鎖。
人不可一味地追逐名 利，也不可缺乏上進心和奮鬥精神。養生首養心，養心淡名利。知足常樂，身心健康。
美術 大師劉梅粟先生已年逾九十，仍精神煥發，揮毫自如。其長壽祕訣是："寵辱不驚，看庭前 花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒。
"一個人學會樂觀，淡泊名利，保持健康情緒，命運永遠掌握在自己的手中。請採納
5樓：遲德閔巳
跟知心的好朋友聊聊天、聽聽**、做做健身操、一個出去走走等等有好多了。
最近情緒很不穩定，該怎麼辦？
6樓：好
我覺得，你應該來自己一個自
人好好的靜一bai
靜，也許是生活使你du
疲憊了，zhi
這分明就在說明你是煩躁的dao，你的精神世界已經疲憊了，也許生活，工作的快節奏讓你失去了對生活的知覺，雖然你還在正常的生活與工作並沒有感覺有什麼不一樣，實際上你對周圍的世界已經感到乏味不堪了，只是沒有觸覺而已，進而你的精神世界也變得單調青一色，其實人們應該學會在生活中也要關照一下自己的內心（精神），時不時的給自己新增掉樂趣和生活的情趣。否則時間一長，內心世界不梳理，就會像蓬蒿一樣四處瘋長，雜亂無章。我建議，趁著五一假期，你應該出去散散心，接近一下大自然，獲得一點來自然的能量，會讓你感覺到神清氣爽的。
7樓：三七迷
人生一切事業，皆以精神為根本，而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，一個亂字，足以妨礙一切工作。——安神清腦方劑
最近心情不好，怎麼才能調節呢
8樓：奈何明月
心情不好，不發洩出來，悶在心裡，容易引發多種身心疾病。注意轉移法當你被某些不良情緒困擾
為什麼最近心情不好，怎麼調節啊
9樓：品味人生啟
出去走走，找幾個朋友聊聊天
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
11樓：匿名使用者
心情不好的時候 找朋友傾述 一起出去遊玩 放鬆一下心情
12樓：丶叫官人
去看看祖國的大好河山。
在你孤獨的時候，想想你全身上下有幾十億細胞為你而活。
13樓：左炎
找事兒做，轉移注意力。
14樓：手機使用者
有時間有能力可以出去旅遊。
最近情緒很不穩定總是哭因為一點點小事就會難過人的時候會想很多已經忘了開心時候的樣子了
不要太抄擔心，每個人都會有這些時候。我也理解，情緒不穩定，多愁善感的感覺，是會讓自己很難過，甚至開始懷疑自己。然後就覺得自己很孤獨，覺得是不是抑鬱了。但是其實很多時候，還是會被溫暖感動，會被細小的發現打動。我的小建議是看一些輕鬆愉快的笑話 比如糗事百科 麻花 暴走漫畫。你會發現大家都有自己的困難和難...
心態不穩定 情緒不穩定。。情緒不穩定怎麼回事
你怕什麼呢？又有什麼可怕的呢？你要記住 只要你做的是對的 做事的方向是對的 就沒有什麼可怕的。父母對你的期望很大麼？沒有誰會一直做得好 就算你會有一次學不好 那又能代表什麼呢？所以 要竭盡全力的好好學就好 問心無愧 其他的 成績之類的 僅僅是學習所產生的附屬品而已。你是初一還是初二？一定要記得隨時排...
情緒不穩定怎麼辦？情緒總是不穩定怎麼辦？
調節情緒不穩定 冷靜思考 忽視面子 選擇離開 豐富閱歷 成熟穩重 樂觀態度。1 冷靜思考。遇到事情要保持冷靜，不要急於解釋 澄清，不要急於分辨，而是要保持短暫的冷靜，讓自己當時的衝動能夠緩解下來，這時再去應對。2 忽視面子。有些時候會因面子問題而影響到情緒，會把普通的一件事情上升的尷尬的局面。因此學...