1樓：辰谷
正常成年人：
每天喝8杯水，每杯250毫升。
2樓：幾鬥物語
說實話應該因人而定！
早上起床要喝一杯的
不要等渴了才喝
3樓：賢男
人一天攝入水量應不低於2000毫升，但水的**可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。
4樓：普惠醫院
你好：正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。
合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
5樓：匿名使用者
因人而異吧，別在渴時才想到喝水，有意識地適當多和水就可以了吧
6樓：林清蕭
喝水行程表
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！
身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！
今天已攝取2000cc水量了。
不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
人一天大約要喝多少水 人一天要喝多少水
有誰可以說人一天要喝什麼水，有的人想喝了就會多，有的人不想喝就沒有喝了，你說有答案。人一天要喝多少水 人一天要喝多少水 正常人應該保持飲水量在2000ml左右，其實人一天要需要喝多少水才最好，需要根據不同情況來判斷。儘管有些教科書或者參考書上一天需要喝1500ml左右的水，這是根據一天平均尿量來計算...
人一天要喝多少水求大神幫助，人一天要喝多少水啊 求大神幫助
沒有任何物質是比水更重要的，不過沒有人知道一個人需要喝多少水，主要是因為很難去量測一個人從飲料及食物中攝取多少水，有多少貯存的水被使用掉，以及有多少水被轉化成尿液及其他體液。美國威斯康辛麥德遜大學的一個研究組利用一種新的方法去測量健康者的水攝取量以及排尿量，他們為458位年齡在40到79歲的男女提供...
人每天需要喝多少水才健康，人一天至少要喝多少水？
每天需要喝1000 1200cc的水.大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。殊不知喝太多水也會給身體帶來麻煩。喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，一個人水喝得太多，卻極容易使體內電解質失去平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶...