1樓：匿名使用者
1.作運動當然很好了
2.每天睡前喝一杯熱牛奶
3.在枕頭邊放一片蘋果,據說可以催眠
更重要的是,每天保持平和心態.
當人遇到非常事件發生時，容易睡不著覺。可在現實生活裡，能讓人睡不著覺的事情很多。如果簡單地用藥物來輔助自己入睡，雖然簡單且一開始時比較有效，但時間一長，不但會產生抗藥性，而且還會因導致睡不好覺的心理原因並未得到正確調整而最終演變成慢性的神經衰弱症。
遇好事首先要調整心理狀態
許多有關睡眠問題的醫學研究都證明，許多慢性睡眠問題與興奮引起的心理波動未能得到有效的控制和調整有關。例如，當一個人中上了大額彩票時，激動的心情會打亂大腦的正常做事程式，從而使獲獎者的生物鐘出現輕度紊亂，導致睡眠不能實現。儘管這種失眠情況是一種短暫的現象，但是，如果獲獎者的心理狀態仍得不到有效的調整，那麼這種由興奮引起的失眠還會進一步演變成由擔心、害怕等引起的繼續失眠。
當嚴重時，這種最初由興奮引起的失眠可最終演變成可怕的妄想症，導致樂極生悲的結局。
遇難事要從心理上解脫
在如今工作和生活壓力頻增的社會裡，人們日常遇到的不順心事也不少。這些不順心的事十分容易讓人睡不好覺，白天想不出解決的辦法，晚上也去想，結果弄得連日失眠。而睡眠不足又反過來使人的思維能力下降，對周圍發生的事情反應遲鈍，更不容易找到解決難題的有效方法。
當人遇到難事時，首先要弄清楚，擔憂並不等於積極應對，更多的是一種無能為力的表現。在不順心事的面前，應實事求是地看問題，瞄準自己力所能及的解決方案，否則就會掉入很難擺脫的困難境地。
2樓：匿名使用者
吃晚飯活動活動，慢跑、散步都可以，之後洗個熱水澡，記住是熱水，然後開始睡吧，那個舒服。
面對子女，什麼樣的態度，才能在晚年比較安穩？
子女對自己非常的孝順，只要一有時間就會陪在自己身邊，這樣的態度才能讓自己的晚年過得比較安穩。面對子女的時候，我們應該持一種尊重的態度，只有這樣子，我們的晚年才會比較的安穩，要放手讓他們自己去拼搏，不要干涉子女太多的事情。多關心子女。想要老年有所依靠，要在年輕時多關心子女，給他們幫助，也要教育他們做人...
晚上睡覺怎麼樣才能睡的踏實，怎樣才能睡得好睡得踏實？
原因有三 1.生理 精力比較充沛，白天休息的充實。或活動的太少。2.心理 白天遇到讓自己放不下的事情，時時刻刻都在想或想與其有關的事情 3.環境 睡覺的環境 吵鬧，太熱，太亮，或環境比較陌生產生恐懼等等。處理方法 1 加強身體鍛鍊 避免長時間處於瞌睡狀態 睡眠要規律 2 分散自己的注意力 比如想想童...
怎么樣才能在街上撿到更多的錢，怎麼樣才能在街上撿到更多的錢？
首先保證每天都運動，來鍛鍊自己堅強的意志和忍耐力，然後把自己的視力控制到校正後5.2.最後最重要的一點是，一定要全天候潛伏在大街上，尤其是需要掏錢的地方，比如報亭，小吃攤，售票視窗之類的地方。祝你好運 上醫院做個小手術 把右眼做成只能看地面，估計撿到錢的機會大增。把你家賣了,然後在把錢丟出去,再去撿...