1樓：蘇嘉琪寶貝
在陌生的環境沒有熟悉的人，和接觸一個新工作，內心難免生疏。沒事的，努力工作，處理好人際關係，加油。
2樓：己欣然
我想說的是膽子大和有勇氣不是一回事，膽子大並不一定好，一般都是膽子大的人愛出事，當然一般也是膽子大的風險投資家能成為富人，但是你卻不知道有多少人破產。你應該成為一個有膽量的人，勇於面對錯誤的事，勇於承認自己的錯誤。當然，現在的情況說明你經歷的少，很多事做過一次就不以為然了。
你可以硬著頭皮去演一次講。或者做一些平常不敢做的事，當然必須對自己與他人無害，害怕的根本原因是不瞭解。希望你能勇敢起來，做一個有膽識和膽量的人
3樓：匿名使用者
生活很美好的，年輕的我們充滿無限的可能。不要怕，因為沒什麼好怕的。多做事少說話，看清身邊的一切之後再努力做別人甚至自己喜歡的自己。
畢竟古代的帝王都·要得民心，何況我們，所以做好人際關係很重要。而且自己身上有什麼生活上的缺點以及性格上的木訥得去學會改變。只要你的心理沒問題，那你今後的生活感受肯定非常perfect（完美）
4樓：克里阿麗
首先要自信，有足夠的自信力在身上，一身正氣，一身技藝，那麼到新的地方是不一點也不會害怕的，其次就是要積極的人際關係，到了一個新的地方，一個好的處事方式，一個好的人際網會讓你感覺有足夠的人氣在，害怕緊張自然你也就不會擁有，第三就是常與關係好的朋友聯絡，與父母講一些新地方的事情，畢竟他們是過來人，會給你很好的建議和幫助，估計這三面你要做到了，你無論到哪個新的地方，你都會應對自如，毫無緊張害怕感。
5樓：匿名使用者
去一個新地方都會緊張的，別慌。心裡也不要害怕。新的工作環境，因為你還沒有去嘗試，所以你自己心裡覺得沒有底，沒事的。
大膽的去嘗試一下自己未來的新工作。多與新同事溝通學習，慢慢深入進去，你的這些恐慌心裡就沒有啦。緊張誰都有的，做上手了，熟悉了工作流程就不再緊張了。
所以，安下心來，先做事吧。
6樓：
只要是心放好的話那裡都一樣不會害怕 不會緊張的
7樓：心情好的下雨天
你害怕什麼 緊張啊什麼
8樓：呂屹
走走，瞭解周邊情況，多與人交流，結交朋友，分清人，多思考，有自己見解，認識多了也就不害怕不緊張了。
9樓：方氣動黑
近代w***：不讀《紅樓夢》，就不瞭解封建社會。……（中國過去）除了地大物博，人口眾多，歷史悠久，以及在文學上有部《紅樓夢》等等以外，很多地方不如人家，驕傲不起來。
……《紅樓夢》不僅要當做**看，而且要當做歷史看。他寫的是很細緻的、很精細的社會歷史。……《金瓶梅》是《紅樓夢》的祖宗，沒有《金瓶梅》就寫不出《紅樓夢》。
但是，《金瓶梅》的作者不尊重女性，《紅樓夢》《聊齋志異》是尊重女性的。 [10]
作為一個公司的新人，怎樣才能在全公司面前演講不害怕，緊張
10樓：我愛投籃
在公眾面前講話，你需要的是不要太過於擔心別人對你的評價，雖然是在公司，雖然是一名新人，我們要降低對自己的要求，不要渴望對你有什麼高的評價，不要擔心對你有什麼不好的批評，你就是你，要解脫掉這個包袱，不要把思想集中在別人是對我如何看待的，還有演講不要想著一下講完，慢慢的來也會降低你的壓力，你越自然的對待，你會做的更好的。
怎樣才能克服緊張害怕的心理
11樓：吳田田
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
12樓：匿名使用者
我贊成」小意卸「的早睡早起，早睡早起是你精力充沛的保證，作息規律是你能把握自己底氣。我不知道你要克服哪方面的緊張，是人多的時候緊張還是戀愛的時候緊張？多數緊張可以用一個方法改善：
不要想別人會怎麼看自己，而要把自己：「將做」「將說」當成一種禮物送給在座人，即你是送禮物的人而不是接受審視的人，這樣你的緊張會得到大大的緩解。
進化心理學來說緊張害怕的心理是用來保護我們自己的，如果我們什麼事情都不緊張不害怕，我們已經被老虎發現，卻不緊張不害怕不趕緊跑，就被吃了。所以我們要正確認識緊張害怕心理。
最後送你一句話：心中有底面不慌。
13樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信,所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
14樓：小意卸
早睡早起+運動，這兩樣一個補陽氣，令內心勇敢，運動則穩定緊張心理
15樓：匿名使用者
給自己做心理建設，相信自己可以做到。 拿出自己的勇氣，克服困難。
16樓：阡下流雲醉
首先在面對一些重要場合的時候，緊張是不可避免的，但是我們可以通過心裡暗示來減輕緊張感，也可以通過轉移注意力來轉移緊張感。除此之外提升內在會讓你變得強大，從心裡強大起來當然也就不會那麼緊張害怕了
17樓：還未設定使用者名稱
想要克服自己害怕的心理，首先要給自己多做一些心理建設 。比如 在開展一項工作之前或者做一件事情之前 ，如果能夠充分的準備並且多次的演練 ，都能夠給自己增加一些信心 ，準備的越充分， 越是能避免出錯 。還可以再感到緊張和害怕的時候，多做幾次深呼吸 ，調整一下自己的心態 ，告訴自己 可以做到 。
有很多情況下是越緊張與會出錯 ，所以當自己準備的足夠充分，能夠有足夠的自信的時候 才能夠避免出錯 才能夠進行良性的迴圈 。
18樓：邱波影視
容易害怕、緊張、煩躁怎麼辦心理過度焦慮，心理老師給你解決
怎樣才能克服緊張心理
19樓：春水之歌
先分析原因：害怕失敗、懼怕某一氣場、特別在乎結果、在乎某些人的眼光和想法
教你幾個辦法：
害怕失敗就要做足充分的準備，某種經驗多了，應對自如。
懼怕某一氣場時候可以自我安慰，別人可能也和自己一樣，或者不如自己，都是人，都是常規狀態，自己努力了就好。
對於期待的結果，盡力而為，失敗了也獲取了經驗，不見得是壞事。
至於別人的眼光，需要克服刻板效應，自己的想法，可能別人沒那麼想，何須擔憂，即便別人那樣想了，也沒事，交給時間，時間能洗刷一切。
祝福你走出這個你還難以戰勝的地方，以後你可以的。
20樓：藤寧燕夏
今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
怎麼樣才能永遠不暈車，怎麼樣才能永遠的不暈車
防治暈車七法 1.胃復安 我推薦你買乘暈寧比較好 胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10 15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15 20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97 且無其它暈車片引起的口乾 頭暈等 2.鮮...
怎麼才能有效不焦慮，怎麼樣才能讓自己不焦慮？
第一，在日常的生活中，必須保持良好的作息，不要熬夜，因為熬夜會使人常有一些負性的情緒。第二，適當地做一些戶外的鍛鍊。第三，當有情緒或者有煩惱的時候，要儘量地多與人溝通，而不要把什麼事都壓抑在心中。第四，要把工作 學習的強度安排在一個合適的範圍，不要把自己的工作弄得特別繁忙或者繁重，這樣會很容易焦慮。...
怎麼樣才能讓自己不心疼，怎麼樣才能不心痛
心不心疼你是自己說了才算的,沒有人可以幫你的,我們說的在多也比不過你自己的一顆心,你想讓自己不心疼你就會不心疼,如果你想讓自己這樣下去的話,那你會心疼一生一世的,做什麼事情都在於你自己是怎麼想,你自己的想法是開解你心的一個良藥,只有你自己開解了你的心就不會很痛啦 事在人為啊.難道不是嗎?不要再去想叫...