1樓：匿名使用者
不一定，但是不吃早餐會傷胃，破壞消化系統正常運作，如果想**，建議運動**，不要相信雜誌上說的吃幾個蘋果就能**，人體每天要保障基本的纖維素和澱粉蛋白質。其實本人不支援**，快快樂樂做自己！
2樓：匿名使用者
作用不大，而且對身體沒好處，**主要是減少晚上的脂肪積累，所以晚餐控制最重要，早餐意義不大。另外適當鍛鍊也有助於控制體重，這方面的資料網上很多，搜搜就有
3樓：匿名使用者
不建義人早上不吃東西!!早上是人的一大重餐!不吃對人的謂不好!!時而長久的話!!會出大病的!!希望你考慮到你的身體健康問題!!菜用其它的方式去吧!
4樓：匿名使用者
肥胖是長期吃高熱量食品堆積出來的，加上不運動自然而然會胖。 我覺得你的方法不是很妥當，建議多運動， 不經常宅在家裡，多去戶外動動！
5樓：匿名使用者
光喝水，不吃早餐會瘦嗎，會瘦多少？？ 不吃早餐當然會瘦 ！ 但是 ，早餐對人的身體是最重要的一餐。如果你要**的話早上一大早起來和0.5升水
不吃早餐會發胖嗎？
6樓：銳珂甲代梅
不會經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
7樓：翰林學庫
吃的次數「少」的人和清早不進食的人反而胖了。
**專家認為這主要有三方面的原因。首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。
一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的「堆肥」效果是比較明顯的。現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的時間也相應推遲了。飯後她們大多隻是看電視、聽聽**、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。
所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午餐、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能**，反而會招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你飢餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想象。
最後，總熱量不是**全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
早多吃不長肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要麼飢餓難耐，要麼「飢不擇食」，高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子，還說是代替早餐了。另有一些人一個上午已飽嘗飢餓之苦，在中餐的時候就開始給自己尋找理由「心疼自己」：
反正早飯沒吃，這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當作一種「放鬆」的手段，和朋友們開心地吃吃喝喝之後，多餘的脂肪自然也虧不了你的。
8樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
9樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
10樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
11樓：魚民孫璇珠
不吃早餐以後會胃疼，別拿身體健康開玩笑，你可以中午吃適量，晚上吃少點，就不會胖
12樓：宜賓長順竹原纖維床墊
長期不吃早餐，
時間長了以後會得胃病的，
身體會變差的，所以還是要吃早餐，可以不用吃太多。
13樓：康秋芹史綾
發胖與人的飲食和運動有關，當然還有遺傳因素。但不吃早飯對身體確實不好，有條件最好吃早飯。
14樓：漢恭司秋
你說的那個例子
肯定是因為吃了早飯之後，中飯和晚飯也吃得很多，甚至他還吃了夜宵。但是你根本不知道
不吃早飯會胖是因為你不吃早飯，身體沒能量，就會自然把新陳代謝的速度降下來，你新陳代謝慢了，東西代謝不掉。沒吃早飯，中午和晚上不知不覺就吃得很多，這樣當然會胖啊~
正確的辦法是吃了早飯之後，中飯少吃，晚飯更加少吃，而且特別注意攝入的脂肪和熱量。晚上杜絕油膩的東西。這樣堅持下來你會胖才怪了
15樓：伍信素軍
不是一定的
一般是這麼說
因為不吃早餐的話沒有足夠的能量
這樣你在吃午餐的時候不知不覺會吃的比平時多自然就會長胖
是這個道理
不吃早餐會傷胃的
所以早餐一定要吃的噢
而且要吃的營養豐富
16樓：戊榆碧魯凝雪
不吃早餐容易發胖
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。
17樓：卜晨時雅麗
不會反而早餐還會幫你**
只要你吃的清淡~
還能幫你促進你的腸蠕動拉臭臭（宿便）
對身體也好
18樓：衡儒貝冷萱
會的。不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。
所以，早餐是**之道！
19樓：營養學
早上不吃早餐對身體有害嗎，早上長期不吃早餐對人體有危害嗎？
不吃早餐會造成胃炎嚴重的形成胃潰 1.容易發胖 因為不吃早餐即劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌 然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。2.透支健康 3.易患慢性病 長期不吃早餐就一天的工...
早上經常不吃早餐對身體有害嗎，早上不吃早餐對身體有害嗎
早上不吃早餐對身體有害嗎 不吃早飯是等於慢性自殺的生活習慣。不吃早餐 國外醫學專家研究發現，不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦 胃部不適和頭痛，經常不吃早餐，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得 蒼老 長期不吃早餐的人，乾燥 容易產生皺紋，提前老化。同時由於早餐離前一天晚餐時間相距太長，胃壁特別...
晚上光喝酒不吃東西會胖嗎怎樣才不會胖呢
晚上光喝酒不吃東西不僅會胖，而且對胃部功能有很大的影響 1 啤酒性偏涼，如果長期飲用，可損傷脾胃陽氣，導致體內寒溼偏盛，逐步可導致體重增加。2 而且空腹喝酒的危害是相當大的。因為如果胃內無食物緩解，酒就會直接刺激 侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，易引起噁心嘔吐，腹...