1樓：草雨田
我覺得可以吧。因為你在幫助別人時很好的轉移了自己的注意力，不再執著於同一件事時就不會感覺很難受。
除此，你選擇幫助別人，我覺得你的內心至少很不錯啊，你可以在幫助別人的同時感受到別人的感激或者說幫助他們你回覺得自己有存在感，這樣也會減少失落感。
再有一種可能，你選擇幫助別人，是因為你曾經有過讓自己愧疚的事麼？希望通過這種方式減輕內心的負罪感？也許幫別人會讓你感覺好很多，但切記有的痛不會你彌補的錯就可以完好的。。。
所以我希望你儘可能的不要傷害別人，當然也不要讓自己受傷。讓自己再自由的心情下，去選擇幫助或者不幫助，單純的想與不想，沒有心理負擔。
希望你越來越開心，也希望我所說的對你有幫助，謝謝。
2樓：暮雨青空
可以,特別是那種做過錯事內心有遺憾的
3樓：love尹琪媛
那個人如果是你曾經傷害過的，我想你幫助他後你會減輕痛苦。如果不是的話，那隻能說明你曾經傷害過別人，而且事情很像
4樓：會說話的蝌蚪
幫助自己傷害過的人，相對會減輕自己內心的痛苦
幫助需要幫助的人，對自己曾經做過的錯事減輕痛苦。
儘量少傷害別人，多幫助需要幫助的人，
5樓：匿名使用者
那得看你幫的是誰，如果你曾在這個地方沮喪過，看到別人也陷入了泥淖，你幫了他，你會快樂，因為同病相憐。並且得是你對此人印象不錯，而且得到你的幫助有感恩的動機。如果幫人不當，幫了白眼狼，回頭還要往你頭上踹一腳，你會覺得雪上加霜，記住我的話，幫人要懂人！
6樓：
幫助別人，沒有目的，完全出自內心的願意，如果是因為帶著目的或者功利去幫助別人，往往就因為付出太多，如果沒有達到自己的目的，那樣不快樂。
在真心幫助別人的基礎上，別人受益了，快樂了，自然自己也就感覺到充實了，快樂了，有了價值感了，感覺人生非常有意義，自然也就減少自己內心的痛苦！
怎樣可以幫助別人減輕壓力
7樓：船帆煇
（1）面對現實，現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂鬱。
有些人是「完美主義者」，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那麼稍微符合你的願望，你就容易得到滿足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
（2）宣洩法：
宣洩法是一種將內心的壓力排洩出去，以促使身心免受打擊和破壞的方法，通過宣洩內心的鬱悶、憤怒和悲痛，可以減輕或消除心理壓力，避免引起精神崩潰，恢復心理平衡。「喜怒不形於色」不僅會加重不良情緒的困擾，還是導致某些心身疾病。因此，對不良情緒的疏導與宣洩是自我調節的一種好辦法。
一位運動員受到教練訓斥後很沮喪，不久引發了胃病，藥物**也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打，採用此法後他的胃病果然好多了。這種不損害他人，又有利於排解不良情緒的自我宣洩法，可以借鑑。
不過這種宣洩應該是合理的。簡單的打打砸砸，吼吼叫叫，遷怒於人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣洩應是文明、高雅、富有人情味的交流。
有人說：「一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂；一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。」如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底裡，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調整機體的平衡，大雨過後有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。
（3）注意轉移：
其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心，通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心（即原來的不良情緒中心）。當與人發生爭吵時，馬上離開這個環境，去打球或看電視；當悲傷、憂愁情緒發生時，先避開某種物件，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在餘怒未消時，可以通過運動、娛樂、散步等活動，使緊張情緒鬆弛下來；有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解。例如，司馬遷慘受宮刑而著「史家之絕唱，無韻之離騷」的《史記》，德因遭遇失戀才寫出世界名著《少年維特之煩惱》。
我們應該多接觸令人愉快、使人歡笑的事物。避免和忘卻一些不愉快的事。與其「不懈奮鬥、孜孜以求」，最後 「衣帶漸寬」，面容憔悴，不如瀟灑一些，乾點快樂的事。
8樓：小啊哲
情景代入法.假裝告白或者充當告白或者戀人的角色，讓你的同伴吃驚或者有意想不到的收穫驚喜或驚嚇，可以極大程度緩解緊張情緒，忘掉痛苦！雙方都可以，一舉兩得！
能幫別人減輕痛苦，用詞語怎麼表達。
9樓：匿名使用者
總有一天，你會找到自己的幸福，會對著過去的傷痛微笑。你會感謝離開你的那個人，他配不上你的愛、你的好、你的痴心。他終究不是命定的那個人。幸好他不是。
怎麼緩解心裡的痛苦！
10樓：林林
煩惱皆是因為自己過分的執著 即使你在這樣子下去 更不就不會有好的結果 為什麼我們就一味的付出呢？沒有人是無私的 每個人都想自己的付出能得到回報 最起碼也要得到認同，其實情況很明確只是你不去面對 忘記只是需要一段時候 去釋懷 如果自己都不能好好的愛自己的話那又拿什麼去好好的愛別人 是啊每個道理做起來都很難 可能那就是知易行難吧 但我只能說 沒有人可以幫助你只有你自己 被人忽視了又何必作踐自己 過去可能我也是你這樣子 時間真的可以改變一切 要學會堅強
應該如何緩解內心的痛苦?
11樓：七巷
這可以算是雙重打擊了，確實是挺讓人難過的。遇到這種情況你不要太過於悲傷，要向好的一方面去看，你可以試試從下面三個方面去緩解痛苦。
1、調節心態
其實父母離婚這種事情在現在來說也算是比較常見了，遇到這種情況你一定要冷靜客觀的去看待。畢竟父母離婚一定是有他們的理由，如果他們在一起實在是讓彼此難受的話，那其實分開也是挺好的。
再說就算他們離婚，那他們也是你的父母，他們依然會愛你疼你幫助你，這一點事永遠都不會變的。
2、多多的溝通
你可以多和父母，和男友溝通一下，問清楚離婚和分手的原因。如果還能挽回的話你就儘可能的去挽回，畢竟離婚還可以復婚，那分手也還可以複合啊。
不要一味的沉浸在痛苦之中，那樣會錯失最好的溝通交流的機會。再說可能你和他們溝通了之後就不會這麼痛苦了，也能理解他們了。
3、多出去走走
你感覺痛苦的時候一定不要把自己關在屋子裡，因為這樣痛苦就散不出去，會一直堆在你的心頭。你可以多出去走走，去吹吹風，去看看風景，去聽聽大家的快樂，去看看自己沒見過的這個世界。
看完之後你就會覺得其實那些事也不是什麼大事，你可以扛過去的。再去吃點好吃的，自己特別想吃的，心情瞬間就會好了。
希望你能夠想開一點，自己快樂才是最重要的。
12樓：哈哈兒哈
其實說句實在的，活在這個世界上，確實應該要懂得緩解內心的痛，比如說我們可以看開一點，我們可以進行一個自我的心理疏導，讓自己的內心不會那麼痛苦，雖然父母離婚自己又跟男朋友分手了，但是我覺得呢，你應該要學會堅強，畢竟你不是一個孩子。
13樓：95電玩大大
相信身邊一定會有很多很要好的朋友。我們經常會將自己的思想限制在一個範圍之內，這就導致自己可能因為某件事想不開變得很痛苦。這時可以找關係比較好的朋友傾訴下，也許因為她的某一句話就會將你的想法一下子轉變，從而緩解痛苦。
14樓：匿名使用者
他需求一段時間來緩衝父母離異對他的打擊，你要給予他支援和了解，嘗試用更好的辦法去跟他交流，不理你並不是他不想理你，是他不曉得如何面對你，時間久了他會想通的，更會倍加珍惜眼前人，你們的愛情會更結實的，祝願你們。
15樓：舊舊影視點評
建議你和朋友適當的傾訴一下自己的內心，做些別的事情轉移一下注意力，分散自己的內心轉移痛苦。這樣的事情別人是幫不了你的，只有你自己想走出來才可以。一定要自己願意走出來，千萬不要自己把自己封閉在痛苦裡面。
16樓：
其實我也是經歷過父母離婚的，那段時間真的挺不舒服。但你要排解自己，一定要走出來，每個人都有坎。把想罵的都寫在別人看不到的地方、也可以出去走走，暫時離開傷心地、看點讓自己開心的電影或者綜藝節目，不過這些東西雖然治標不治本，但是可以給你一個心態，當你冷靜下來，解決心結。
17樓：一次就好七心
一個人要想緩解自己內心深處的痛苦，就要學會釋放，釋放自己的情感，釋放自己的痛苦。有的時候自己心中的痛苦，可以和自己要好的朋友傾訴。如果這樣做自己內心的痛苦還不能緩解的話，那麼不妨暫時的離開現在的環境，出去旅遊散一下心。
人有的時候應該學會開解，開解別人同時也開解自己。痛苦都是暫時的，只要我們堅持一下，總會有過去的那一天。
18樓：
我覺得這個時候如果自己內心太痛苦的話，何不出去旅遊走一趟呢，因為人生有些痛苦，自己是沒有辦法消遣的，只能交給時間，時間久了自己的這種痛苦也就會淡忘，至於父母離婚，我覺得這件事情要客觀的去看待，因為如果他們兩個在一起不幸福，其實離婚未必是一個不好的選擇。
19樓：茶館話娛樂
尊重父母的選擇，他們在一起就是痛苦，不要強制他們。我爸和我媽的感情並不好，在我有記憶後我看到的就是父母在家天天吵架。那時我性格比較內向，基本上不敢上前勸架。
他們離婚我雖然也不開心，但是沒什麼不好的，總比看見他倆在一起恐懼要好很多，相信我過去這陣會好的，時間會**一切。
20樓：一個****
這個打擊有點大，對於父母離婚你要抱著平和的心態去看待。父母或許婚姻出現的問題難以挽救，他們有自己的選擇，你要尊重他們的意願，不管分與合，他們都是你的父母，這點不會變。對於和男朋友分手需要你自己調整心態。
你們分手或許是性格不合適，以後自己會遇到那個願意陪伴一生的人。凡事都要朝好處想，自己就不會那麼痛苦了！
一個人內心痛苦時，如何減輕痛苦感受
21樓：我就shi小度
找個合適的方式釋放自己的痛苦。
找朋友傾訴
找自己喜歡的運動去發洩
去山頂大聲的尖叫
去做以前自己不敢嘗試的事
女生親戚來了很疼怎麼辦，怎樣能減輕痛苦
暖袋，你可以試試，實在不行的話，可以多陪陪，也是很不錯的 紅糖水加暖宮貼，雙手搓熱適當順時針撫摸小腹，要保暖別受涼平時用紅糖薑茶當日常飲水，會有明顯改觀，如無效果建議就醫檢查。親戚來了 疼的很怎麼辦 大姨媽疼痛，我們應該採用以下辦法進行緩解 1 運動調理。運動不一定是要去健身房，也不一定要去跑步，每...
腳被開水燙傷了很疼怎么怎樣才能減輕痛苦
用新鮮的蘆薈塗抹 但是不要將傷口弄破 塗蘆薈時會感覺涼涼的 然後蘆薈對燙傷也有很好的 作用 又能夠去疤 燙傷要注意創面清潔和乾燥，冷水沖洗後應避免再浸水。約2 3天后創面即可乾燥。此時就不必塗藥。10天左右時間就可脫痂癒合。屆時若不癒合，則應請醫生看看是否因燙傷較深或有感染。燙傷後一般不用抗生素，如...
汽車的隔音不好，怎樣才能減輕噪音
我覺得可以更換一下他的車窗，還有就是加一些隔音效果的 我覺得應該可以加一些隔音的裝置吧，比如說可以，弄一個隔音板之類的東西 我覺得可以在車上安裝一些隔音的裝置，比如說安裝隔音帶。用隔音板呀，而且隔音板的材料密度越大，它的隔音效果就越好。這個的話感覺是沒有什麼特別好的效果的話，可以選擇購買一些隔音的東...