1樓：匿名使用者
擒拿的話,需要很強的力量,不大適合女生練.散打也是,對力量要求比較高.
跆拳道和空手道是可以去練練的,但是要想起到防身的效果,需要的時間不短,如果選擇跆拳道,建議去自學一些簡單的拳法,防身時還是多用拳,腿出其不意.
最實用和最快能學會的就是拳擊了,可以去了解下當地有沒有好的訓練機構.
如果確定要練習,是要選一個道館或者好點的培訓機構,科學的訓練能讓你事半功倍,自學的話達不到必須的訓練量,和必要的技巧指導,實戰時的體能和心態都是自學無法訓練的.
如果當地有好的合氣道館的話,建議去學合氣道.
武術是需要時間的,急不來.如果不去系統認真的學和保證必要的訓練量,僅僅是靠自學的技巧,在遇到緊急情況時是無法有效防身的.最好還是生活中提高警惕性,避免讓自己陷入危險.
2樓：
說句實話，你報培訓班還不如自已去買本武學書研究。功夫培訓班基本沒啥用，就是賺錢的。跆拳道沒啥實戰技巧。
其實最具實戰作用的還是截拳道，不過不適合女生學。其實女孩子想防身，不必學習這麼專業的東西，去學學一般的防身術和軍警擒拿就行了。俗話說功夫再高、也怕菜刀。
學習防身術和擒拿，系統的認識一下人體關節，比較有效的制住對方。女生通常力量不大，所以從現在開始練習腿和拳的爆發力，保證打出去要有殺傷力（尤其注意握拳的方法，握的不對打出去會折了自己的手指或手腕，記住拳面是平的，打拳是以腰為根基旋**力。腿也一樣，踢腿是抬膝以膝蓋以下的小腿擊出，不是整個腿掄出去，而且出拳踢腿的速度要快。
）每個人的爆發力都是很恐怖的，只是沒有激發出來而已。李小龍在這方面做得很好，他總結了他的心得體會。建議你去學習下李小龍的截拳道思想，你應該會有體會的。
希望對你又幫助！
3樓：席採文
武術是要長久練習的，要是單純為了防身 練習一些技巧性的招式是可以的，你要是身體素質好的話 散打和拳擊是最快的， 尤其是拳擊，非常實用， 不過要是你身體素質一般 或是不行的話 建議就練習一些技巧 和對敵策略吧， 好的方法 就算是沒有功夫，也可以放到一兩個
4樓：匿名使用者
散打最實用。學得也快，
防身哪種武術最好，那種武術最適合防身
防身自衛面對的是手持器械的歹徒，什麼空手拳法都沒用！試問有哪種空手拳術能練的比器械還厲害的？不信的話，讓散打冠軍 拳王們和一個拿刀的醉漢不論生死折對打一番試試，看看是拳王手斷肢殘還是醉漢倒下？那些天真的武術實戰白痴們只是想著人家都空手，哪個歹徒會傻子一樣去作案還空手的？那不是找著被大家痛揍麼？他空手...
女孩學習防身術好嗎，為什麼，女子防身術有必要學習嗎？
人覺得學了比沒學好 學了可以強身健體 美體美容。這和普通的練瑜伽體育鍛煉一個理，練習了會讓身體素質更好，保持身材甚至讓身材更好，還可以通過出汗把身體毒素排出來啊 練了還有一定的功用啊，保護自己。特別是偶爾外出或晚歸時，如果碰到實力不怎樣的小混混我，就可以把對方幹倒保護自己啊，還有平時，也讓一些懷不良...
初二女生學什麼防身術好，初中女生學習什麼防身術,例如跆拳道 散打等等。儘量詳細一點！
那我就推薦你到網上查一查有些什麼有用的方法。招式很多，沒有系統的。並不一定要去專門學，只要你領會了要點，勤練就好。我也知道幾個，可以q我 165143452最後要說，最好的辦法就是讓父母或是親人接送，找些能保護你的人在一起，因為防身術初學乍練沒有分寸，會傷人的。你想啊你要是把哪位打得變太監估計你也會...