1樓：我愛吃檸檬啊
保健是一種綜合的維持健康的行為。保健追求的不僅僅是長壽，更重要的是生活品質的提高，人活得更健康、快樂。
保健的方法很多，主要是：飲食保健。營養是維持生命的重要手段，對身體物質代謝的科學規劃，能夠更好地實現人體內環境的平衡，從而使人更健康。良好的作息習慣是健康長壽的前提。
休息充分，生活會更健康、更快樂。這其中最重要的就是睡眠。很多人，特別是老年人，都存在不同程度的睡眠障礙現象。這常令人煩躁不安，疲勞焦慮。
運動，包括推拿、按摩。揉摩耳廓修心養性，包括情緒調節即使對於疾病，在**的同時，保健也不可忽視。
保健方法食物有很多,營養豐富的有:黃豆,胡蘿蔔,西紅柿,菠菜等,少吃肥肉等高脂肪的東西.一天最好分四餐,多餐少吃有益於生長髮育.
飲食 聯合國糧農組織提出：每餐一葷一素一菇。 每頓飯有一個葷菜，雞鴨魚蝦都可以，補充蛋白質；一個素菜，幾種蔬菜混在一起，補充纖維素和維生素等等~~。
2樓：ytz的李丹純
保健，源於日語「保蕅」 意思：保護健康。亦指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫療機構所採取的綜合性措施。
即養生，指合理選用養精神，調飲食，練形體，慎房事，適寒溫等保健方法，通過長期的鍛鍊和修習，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽目的的技術和方法。簡而言之，所有促進健康、延長壽命的活動都是養身活動
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日常生活與醫療保健是什麼意思，日常生活與醫療保健是什麼意思
前者指的是你平時的生活，後者指的是醫學上的化療保健。懂嗎？化學是造福人類的科學，在日常生活 人體保健 醫療衛生等方面作出了重大貢獻 請你用所學的化學知識解答 生活開支分為幾大類 分為食品菸酒，衣著，居住，生活用品及服務，交通和通訊，教育 文化和娛樂，醫療保健，其他用品和服務八大類。為了更好地體現居民...
保健養生，什麼保健品養生最好，最好的天然保健品是什麼
多吃些水果和適當飲食，比是什麼保健品和藥都好。有很多保健品有依賴性，比如維生素b6，人身自己能合成，在正常的機體下，它能自我調節。所有保健品都有抗氧化作用，對於保健來說，抗氧化能力越好此保健品功效越好，你可以買些保健品回家做實驗，大米和碘伏，還有保健品加水溶解，看大米被碘伏氧化成黑色，用他的保健品能...