1樓：匿名使用者
出了月子後再用以下方法
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
2樓：匿名使用者
合理飲食，保持好心情，要走動一些，順其自然
剛生完娃子能不能回媽家住，剛生完娃子能不能回媽家住
當然可以，如果你媽家沒有什麼說法，就可以。因為有的地方的風俗習慣說，回孃家坐月子不好，但現在人們都不迷信那一套了，有很多在媽家坐月子的，希望能給你參考。看各地風俗，最好是孩子滿月後回 可以，沒有問題，只要媽家同意。可以，我就是在醫院生完孩子，出院直接回我媽家坐月子的 我們家這邊都是滿月後就可以回去了...
生完寶寶後為什麼特別愛生氣,生完孩子後脾氣變得很大愛生氣是怎麼回事
產後憂鬱症,這個很多女人都會。因為生小孩後會有很多事情要做,生活發生很大變化,所以會上火和健忘是正常的。慢慢會好起來的,不用擔心 生完寶寶內分泌失調，而且生完寶寶需要一個適應的過程。生完孩子後脾氣變得很大愛生氣是怎麼回事 生完孩子，身材的走樣，再加上要帶孩子 每天休息不好，種種的情況讓孕婦變得脾氣大...
怎麼才能變胖
你的問題好特別呢。呵呵。在很多人都想盡辦法 的時候。不過我有幾個朋友也是這樣哦，想變胖點。因為她們太瘦了。老是想增胖。不過還真有一個朋友加重成功了哦。她說了，一定要心情好。心寬體胖吧。二好味口也很重要。吃得的同時也要吸收才能見效。要不光吃不吸收也沒有用。三，運動也是可以加重的哦。很多人都以為運動是 ...