1樓：我的菁菁
人上了年紀就容易缺鈣，老年人一般常用的鈣片有樂力、迪巧等牌子。每月吃一到兩次魚類等海產品，長期堅持喝牛奶，食補比藥補還要重要！一定要堅持的!
2樓：
你母親是不是不經常運動。要經常運動。再有多吃魚類等含鈣量高的食品！
3樓：
冷熱，可能是一方面，缺鈣也有可能。！！！你可以區化驗一下ca鈣，鉀，或看看是不天氣的原因。
4樓：匿名使用者
是缺鈣了。補鈣在多運動就好了。
5樓：
55歲,補補鈣,腿抽筋是缺鈣的表現
6樓：五月精神
一般的鈣片就可以了，又便宜又管用
小腿肚總是酸,怎麼回事啊?
7樓：匿名使用者
這可是自身體質問題,跟代謝有關係，肌肉勞累一天了,不能充分休息放鬆,導致肌肉運動後產生的廢物（尿酸鹽結晶）不能及時排出體外所致．從中醫的角度講，應屬寒或勞損，或血虛筋失所養，治以活血化瘀，祛風散寒，養血榮筋
8樓：無情畫
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的.
9樓：匿名使用者
造成抽筋的原因
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腿部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4.水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7.甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。 如何減少腿抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命ｅ可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
10樓：喬棟談健康
小腿肚酸脹、麻木，不只是腰椎間盤突出，這4種原因要知道
11樓：鬆南沐
小腿總是酸， 是小腿氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它是如何導致的呢？
小腿肚子經絡血管受寒，寒氣侵入其中，阻塞氣血執行。
小腿肚子經絡血管受垃圾物質，代謝廢物，寒溼等阻塞。
體弱，氣血不足。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身氣血執行，暢通小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿肚淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿，將變得輕鬆，靈活，強健，有力。
腿肚子酸漲是怎麼回事
12樓：匿名使用者
小腿肚子酸脹的原因有三點：
1.長期不運動突然運動量過大，導致肌肉處於緊張的狀態引起的痠痛。
2.小腿不安綜合徵，是和腿部的血液**不足引起的，是活動量太少了，導致腿部血液不迴圈，白天長時間休息也是引起這種情況的。
3.缺鈣的原因，還有痛風也是會引起小腿肚子酸脹的現象，最好是去醫院檢查下，多按摩酸脹的部位，促進血液迴圈。
13樓：沐明深
腿肚子酸漲，是腿部氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
腿肚子酸脹便是那兒的經絡血管淤堵，氣血不通。
它或是腿部受寒，或是內部經絡血管受垃圾物質，毒素等阻塞，導致氣血執行不通。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿部氣血執行，暢通腿部淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將腿部淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腿部氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿部肌肉及筋骨，變得輕鬆，強健，有力。
14樓：重慶靜脈曲張醫院
單純的腿肚子痠痛，一般考慮勞累的原因，或者是血液迴圈不好的原因，勞累的原因休息休息就好了，血液迴圈不好的可以就醫，或者穿彈力襪試一下。
15樓：蔡曉剛
你好：像你所講的「腿肚子酸脹」這種情況一般與腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等病有直接的關係。建議去當地公立醫院做個腰椎核磁排除一下。
16樓：因為愛所以窮
考慮是下肢血液不迴圈導致，下肢靜脈曲張，靜脈曲張的表現症狀在早期無明顯變化，有些靜脈曲張患者常感患肢沉重、脹痛、易疲勞，休息後可緩解。建議您還是到院檢查一下，明確**後，根據**再進行具體的對症**。
17樓：time逍遙自在
你好，表現為下肢肌肉酸脹不適感，需要考慮為肌肉疲勞所致的可能性比較大
18樓：極速青春
你好，考慮是腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。另外可能是受風受寒或勞損導致的腿痛，可吃些風溼寒痛片。
意見建議：也可能是神經性原因引起的，一般服藥**即可，常服用止痛劑等，再配合外用中藥止痛貼劑，您還可以用超短波等**。
19樓：人靜心不浮
你這種情況多是體虛，氣血不足，腿部乳酸過多引起的症狀，建議平時適當活動，增強免疫力，睡前熱敷有助於緩解，不需要用藥，如果有肥胖，可以去驗血檢查下尿酸，沒有的話，不用擔心，睡前熱敷腿部，多按揉腿部都有助於緩解，平時注意多運動為好，必要時可以中醫診脈辯證以確定，中醫內科檢查是否有腎臟病變，如果沒有病變的話，可以中醫外科檢查下
20樓：毛_虎乙
考慮是不是過度的勞累的問題導致的了，那麼就是容易導致這個情況的了，另外是不是下肢的迴圈不好的問題導致的了，也是可能影響的了，建議到專業的醫院進一步檢查，查明原因。
21樓：呆萌笙
是不是你不經常運動然後突然劇烈運動了，還有就是吃壞東西了
22樓：板弟弟
1、腿肚子酸脹，中醫認為是腎虛導致，伴有氣滯血瘀。
主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液執行不暢引起發漲，而血液執行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。
2、指導意見：
建議：1）把雙腿抬高。
2）少走動，主要是不要腳下垂的時間過長。
3）服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。
4）對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇**方法（如：按摩、鍼灸、中藥等）
23樓：愛丫丫彬
第一,晚上著涼了.第二,由於缺鈣而至.第三.可能是小腿不安綜合徵,建議找醫生**,
與下肢血液**不良有關.不是受涼的表現,因為晚上活動少了,下肢靜脈的被動迴流少,所以有這種情況.白天如果長時間睡覺不動也可能發生的.
當然不是那知只休息一兩小時的睡覺.你的感覺是區域性代謝產物堆積的表面 .第四,酸脹往往是腿部肌肉缺氧代謝的產物引起的,可以看看睡覺時腿部血液是否暢通,
有沒有被壓迫.或者有沒有抽痙的現象.另外就是痛風也可能會有酸脹的感覺.
24樓：悲傷的小僧
有過受傷嗎，可能是受傷導致靜脈阻塞引起
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25樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
小腿為什麼總是很酸呢？
26樓：衛樂正楠
腿部酸脹,中醫認為腎虛導致,伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力,雙腿發沉,腎精不足而引起發酸,血液執行不暢引起發漲,而血液執行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。
泡腳只是緩解,並非**。 建議:1把雙腿 抬高。
2少走動,主要是不要腳下垂的時間過長。3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸。4對於腰間盤突出者要根據情況適當選擇**方法(如:
按摩、鍼灸、中藥等)。
27樓：
如果平時就缺乏鍛鍊的話，很有可能是由於一時性的活動過多而引起的這種痠痛的表現。現在的情況建議患者可以先注意觀察，注意休息，可以熱敷一下患處，促進血液迴圈的作用，必要的時候用一些活血化瘀的藥物來**，如果幾天後症狀會緩解的話，一般考慮問題是不大的。
28樓：
小腿發酸，考慮是以下幾種原因導致：第一種，首先可以考慮是由於近期不恰當的運動導致，要注意控制好運動時間和運動量，做柔和的運動，緩解肌肉痠痛的情況。第二種，考慮是由於腿部關節發炎導致，多與平時常摩擦，經常彎曲腿部有關，平時要注意多按揉，可以選擇中藥進行鍼灸緩解，必要的時候也可以去藥店購買消炎藥物**，比如塞來昔布膠囊
29樓：交運集團
沒事，加點香油，香菜，蔥花，就不酸了
30樓：吳娜養生堂
腳承受著，我們上半身的重量，長時間的壓迫，人的雙腳會出現疲勞的情況，會出現腳部的痠痛和大媽，而大部分的痠痛都是因為過度勞累導致的，長時間的站立和走路也會導致腳部痠麻，但是呢？不是所有的腳痠都是勞累所致，還有可能是身體異常的表現。
31樓：鬆南沐
小腿總是酸，是小腿氣血執行不通暢所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。氣血執行不通暢，便會出現痠痛的現象。
它是什麼原因導致的呢？
體弱，氣血不足。
小腿經絡血管受垃圾物質，代謝廢物，寒溼等阻塞，導致氣血執行不通暢。
體內或是有關節疾病，特別是有腰椎疾病的人，腰部以下氣血執行不通暢。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及小腿氣血執行，暢通小腿淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將小腿淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，小腿氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養小腿肌肉及筋骨，將變得柔韌，強健，有力。
32樓：我是攻你是受嗎
小腿脹痛原因
1、下肢淺靜脈曲張
淺靜脈曲張多發生於雙側下肢，亦可發生在單側下肢。較為肥胖的患者，往往患肢曲張靜脈隱而不顯;較瘦的患者，可見患肢淺靜脈擴張、迂曲、隆起，嚴重者扭曲成團塊狀，站立時曲張靜脈更為明顯，當平臥抬高患肢時曲張淺靜脈癟陷。大隱靜脈受累時曲張的靜脈分佈在下肢內側面，或延伸到患肢的前、後面。
由於小腿大隱靜脈管徑較小，管壁較薄且承受的壓力較大，因此小腿部靜脈曲張的程度較大腿部更為嚴重。小隱靜脈受累時，曲張靜脈分佈於小腿的後面，可延伸到外踝和足背。
2、下肢靜脈曲張患肢酸脹和疼痛
由於下肢靜脈曲張，靜脈淤血，靜脈壓力進一步增高。隨著病情的加重，病人多有患肢酸脹或脹痛，易疲勞，多發生於久站時。當平臥抬高肢體後，酸脹感迅速消失。
3、下肢靜脈曲張患肢腫脹
單純性原發性下肢靜脈曲張一般無患肢腫脹，但伴有踝交通支瓣膜功能不全或深靜脈瓣膜功能不全時，足踝部及小腿可出現不同程度的腫脹，深靜脈瓣膜功能越差患肢腫脹越明顯。如淋巴管受累，同時併發淋巴水腫，則患肢腫脹更為明顯。
4、下肢靜脈曲張併發症
①血栓性淺靜脈炎;②淺靜脈出血;③瘀血性皮炎;④繼發感染;⑤瘀血性潰瘍。
在上面的文章裡面我們介紹了腿肚子容易出現的一些症狀，我們腿肚子最容易出現的情況當然是痠痛，不過只要注意休息就能**，但是如果腿肚子出現了脹痛，我們一定要弄清楚原因才行
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