1樓：騎行咖
一、蓮子山藥烏雞湯
材料：烏雞200克，鮮香菇45克，山藥35克，蓮子10顆，枸杞少許，鹽3克，蔥花、薑片各2克。
做法：1、將烏雞洗淨，斬塊，焯水，鮮香菇洗淨，切片。
2、山藥去皮，洗淨，切塊，蓮子、枸杞分別洗淨備用。
3、煲鍋上火，倒入適量清水，放入蔥花、薑片。
4、下入烏雞、鮮香菇、山藥、蓮子、枸杞煲至熟，調入鹽即可。
功效：蓮子可強心安神、滋養補虛。山藥有強健機體、滋腎的作用。鳥雞可補虛勞、提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。此湯適於月經不調者食用。
二、補骨脂墨魚湯
材料：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調料適量。
做法：1、將墨魚泡發，洗淨，切絲。
2、將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟後，用食鹽、味精、蔥、姜等調服，每日1劑。
功效：用於陰虛血虧、月經量少或經閉。
月經不調吃什麼食物調理？
2樓：
可以吃一些溫補的食物，比如紅糖雞蛋，燉烏雞湯或紅糖薑茶，也可以用當歸泡水喝
3樓：無所不知圈圈姐
這個的話，最好的話找老中醫，用中醫的方式來調節，這樣會比較好
4樓：匿名使用者
銀耳，大棗，豬肝，蜂蜜都是調理月經的好食物
5樓：汐汐的生活日記
如果情況嚴重的話，食物是沒辦法調理的，您這個情況多久了
氣血不足型的月經不調吃什麼食物好
6樓：宜賓正健醫院
你好，建議注意飲食規律，注意少吃或者不吃生冷辛辣食物，加強運動，不要熬夜，不要勞累，可以適當的吃山楂丸，當歸丸，益母草沖劑，這樣月經就慢慢正常了。另外要保持平和的心情，不要緊張，壓力過大。
女性氣血不足如何調理
1、紅棗
紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。
2、南瓜
南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。
3、胡蘿蔔
日本人將胡蘿蔔當做人蔘，因為胡蘿蔔含有豐富的或蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿蔔湯，幫助自己補血補氣。
4、豬肝
中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。
5、紅豆
紅豆也是一個很好的補血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。
調經食譜，調經的食物，吃什麼調經
7樓：風不停息
1、艾草。性味辛苦，是傳統的**重要用藥。艾草能有效的**經寒不調，痛經，不孕等症，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。
2、大豆。豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排洩固體廢物有著舉足輕重的作用。適量地補充纖維素，可使腸道中的食物增大變軟，促進腸道蠕動，從而加快了排便速度，防止便祕和降低腸癌的風險。
同時，膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。
3、蜂蜜。蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處 。蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。
4、香蕉。香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。
根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
5、紅薯。白地瓜含鉀量高，它可以減輕因過分攝取鹽分而帶來的弊端。鉀還是保護心臟的重要因素。
由於鉀是鹼性元素，白地瓜ph值為10.31，是生理鹼性食品，有中和體液的作用。適當食用白地瓜，有利於保持血液的酸鹼平衡，對人們的健康、發育和智力開發都有益處。
8樓：冰雪陽光久久
月經不調:月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為**常見病。
如果控制月經週期的激素髮生紊亂，及子宮肌瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器裝置不當會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。 1：
防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。 2：
多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
3：調整自己的心態：如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整自己的心態。
而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。 4：儘量使你的生活有規律：
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。 5：
必要時去看醫生：如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。 營養與飲食**：
1：幹蓮花6克，綠茶3克共研細末。白開水沖泡，每日1次。
2：烏賊骨30克，雞肉90克，將雞肉切成小塊，烏賊骨打碎，放入碗內加開水適量，蒸熟後加鹽吃。 3：
美人蕉花適量，晒乾後研細末，每次用黃酒吞服9克。 4：適量茶葉、紅糖，用水煎後服用，每日2次。
5：黑木耳30克，紅棗20枚，煮湯服，每日1次，接連服用。 保健藥膳：
1：鯉魚500克，黃酒250克，將鯉魚切片，放放鍋內，倒入黃酒煮吃，魚骨焙乾研成細末，早晨用黃酒沖服。 2：
黑豆50克，紅花5克，紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯，至黑豆熟透，放紅糖溶化即成。食黑豆，飲湯。
每日2次，適用於血虛氣滯型閉經症。 3：桃仁12克，鮮牛血（已凝固的）200克，精鹽少許。
桃仁去皮、尖，研細，與鮮牛血同放入鍋中，加水500毫升同煲成湯後，調入精鹽即可，佐餐食，適用於血瘀型閉經症。 4：桃仁10克、紅花10克、粳米80克、紅糖適量。
先將桃仁搗爛如泥，與紅花一併煎煮，去渣取汁，同粳米煮為稀粥，加紅糖調味，溫熱服，每日1-2次，適用於氣滯血瘀型閉經症。 5：綠茶25，白砂糖100克。
用沸水將上2味浸泡1夜，次日飲服。溫熱服，每日1劑，適用於月經驟停等症或用於調經茶。
9樓：巧梅中醫養生
女性朋友多吃6種食物，可以調經止痛，消除水腫
10樓：匿名使用者
我調經喝瑤美經顏袋泡茶倒是管用
月經不調吃什麼食物能夠調理呢？
11樓：窘佛
屬於是月經不調，正常情況下月經規律，月經週期是28天至30天左右，月經持續3至7天，出血量30~50毫升。你現在的情況得到醫院化驗血，檢查一下激素6項和甲狀腺功能，看看是不是有激素失調或者是甲狀腺功能低下。如果有激素失調或者是甲狀腺功能低下，建議給予藥物**。
12樓：
月經不調可以吃一些調理月經的食物。比如吃一些阿膠。或者吃一些桃膠之類的。對身體都有個調理的作用。
13樓：
這個你得找個老中醫喝幾副中藥調理一下，用食物調理沒啥太大的作用，你找個附近口碑好的看中醫，也花不了多少錢，中醫的學問挺大的，調理完真的挺準的，一直都挺準。有時候會晚2-3天，
14樓：張楊
月經不調，最好喝點紅糖水，再喝點大棗水
15樓：匿名使用者
可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。補充鐵元素和維生素，如肉類、牛奶和雞蛋，一些新鮮的蔬菜和水果等。合理的飲食有利於改善身體的新陳代謝，從而增強體質。
而且還有益於增強血紅蛋白含量和減少貧血程度。月經期間最重要的是不要受涼感冒。而且要避免吃過冷和過熱的食物，否則會引起的身體分泌紊亂，從而導致月經期延長，或是出血量增多等情況的發生。
還可喝金巢煖舒茶進行調理，山藥、梔子、枸杞子、甘草、肉桂、人蔘等，具有促進血液迴圈，加速新陳代謝的作用，可調理生理週期。
月經不調吃什么藥，月經不調吃什麼藥？
月經不調症是 常見病。表現為月經週期或出血量的異常，或是月經前 經期時的腹痛及全身症狀。可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病 高血壓病 肝病 內分泌病 流產 宮外孕 葡萄胎 生殖道感染 腫瘤 如卵巢腫瘤 子宮肌瘤 等均可引起月經失調。平時可以慢跑，慢跑屬於有氧運動，可以改善呼吸，順暢...
月經不調要吃什麼藥，我妹，月經不調吃什麼藥有哪些
造成月經不調的原因比較多，不能盲目使用藥物，必須先檢查原因，然後再選擇藥物調理。如果長時間月經不規律，月經第三天抽血查一下甲狀腺功能和性激素六項。出現月經不調，說明你的身體運轉出問題，方法有很多，但最好是找個鍼灸大夫扎扎針，再配以中藥再調養。最好去看大夫再開藥，對症拿藥最好。經期要防寒避溼，避免淋雨...
女人月經不正常吃什麼好，月經不調吃什麼好
日常生活不規律，是導致女性月經異常的主要原因。調節月經不正常，主要有以下3個方面 1 食療能夠改善月經異常的情況，女性要多吃一些養血，活血調經的食物。紅花糯米粥具有養血的功效，並且能有效改善身體素質，可以增強機體的免疫功能，紅花具有活血的功效，而且紅花可以幫助 多種 疾病。2 益母草煮雞蛋，能夠有效...