1樓：我是不是很萌
喝果汁對於我們來說是稀疏平常的事情，既有著酸甜的口感，又相對含有較好的營養物質，怎麼喝也不會傷身。那麼鮮果汁到底對我們的身體有何好處呢，喝了你可能不能馬上感覺到，不過喝多了你肯定會知道。果汁調製簡單，有益健康，容易製作，成本低廉，最重要的是口感很好。
自制果汁有個很大的好處，就是容易，誰都可以做。專家分享如下幾點要訣：
1、如果腸胃太敏感或患有腸躁症，一定要將果汁稀釋（果汁與水的比例為三比一），加芹菜汁的效果也不錯。
2、蔬果務必用自來水清洗。即使有機農產品也可能帶有細菌。
3、保留蔬菜的莖葉，因莖葉裡富含維他命與礦物質。（但胡蘿蔔頂部必須去除，否則容易導致腎結石。）
4、制好的果汁最好在一小時內喝掉，否則暴露在空氣中容易氧化，產生酸味。
5、如果一定要提前製作果汁，可密封蓋好放入冰箱，或立刻分裝成一日份放入冷凍庫，融冰後立刻喝掉。
6、柑橘類的白色纖維不要去掉，這部分富含有益健康的生物類黃酮。
7、新增檸檬汁可儲存果汁的天然色澤，避免基本營養成分氧化。
8、若想**，應以蔬菜汁為主，因為蔬菜汁的熱量比果汁少。
9、選擇高品質的水果和蔬菜。
2樓：橋清潤
沒有什麼好處，這些食品不會助長它再長，平時那些含激素的，發物那些少吃。
常喝蔬菜汁有什麼好處和壞處
3樓：匿名使用者
常喝蔬菜汁好處：
新鮮水果蔬菜汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養物質，可以調整人體功能協調，增強細胞活力以及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
常喝蔬菜汁壞處：
喝太多的蔬菜汁對我們的身體健康還是有一些負面影響的。它會沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長此下去，會導致人、特別是嬰幼兒營養不良。另外，蔬菜汁在制配的過程中，損失了一些營養，比如說纖維素。
每天大量飲用蔬菜汁容易導致蔬菜攝入量的減少，這樣的後果就會使人體內缺乏纖維素。
4樓：匿名使用者
因為蔬菜汁功效強大，我喝幾年了嚴重食道炎胃炎基本上治好了，精神抖擻連續走4萬步身輕如燕。
5樓：匿名使用者
人體需要的營養物質有水，脂肪，蛋白質，維生素，礦物質，膳食纖維，碳水化合物．蔬菜汁裡應該沒有脂肪和蛋白質
6樓：大連阿詩瑪
好處很多啊 容易吸收
壞處嗎 很容易餓 願意上廁所 呵呵
每天喝蔬菜汁或者水果汁對人有什麼好處
7樓：匿名使用者
不一定就有好處哦，這個容易產酸的，對胃不好。不能天天喝吧
喝蔬菜汁有什麼好處？
8樓：匿名使用者
人體內的有毒物質主要**於兩個途徑：一是大氣與水源中的汙染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、吲哚、硫化 氫等。鮮果、鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
蔬菜汁的製法很簡單，將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調味。下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。 蔬菜汁的功效 胡蘿蔔汁：
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。
患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 芹菜汁：芹菜味道清香，可以增強人的食慾。
在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。
由於芹菜的根葉含有豐富的維生素a、b1、b2、c和p，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。 圓白菜汁：圓白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
圓白菜汁中的維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。圓白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以為人體**大量維生素c，同時還可以清潔口腔。
黃瓜汁：醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。
黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。
黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的**飲料。 番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2－3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。
喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素p有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。
此外，常飲番茄汁可使**健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到**的作用。
9樓：匿名使用者
把你肚子上的肉減掉~！
天天喝現榨的蔬菜果汁有什麼好處
10樓：匿名使用者
1.營養重建。沒有果肉的、營養豐富的果汁中含有大量的維生素、礦物質、微量元素，它們能迅速促進體內酶的生成。
2.快速吸收。這些液態形式的有清洗作用的元素被快速吸收到血液中，且不會影響其他系統的功能。
3.避開鹽酸。新鮮的水果不需要鹽酸，而鹽酸(消化系統中分泌這種易揮發的強酸)會引起細胞腐爛。
4.集中的營養元素可以平衡基本生理過程，使排毒更有效地進行。
5.平衡酸鹼度。蔬菜汁是鹼儲備的動態**，它幫助體內建立血液中的酸鹼平衡，從器官中清除有腐蝕性的廢物。
6.提供礦物質營養物。果汁中豐富的礦物質恢復了血液迴圈、細胞、組織、器官裡的生化物質和氨基酸的平衡。
任何礦物質的不足將會堵塞細胞並使廢物集結。果汁中的礦物可提供氧氣和營養物，並促進排毒過程。
7.加速體內排毒。生果汁中充滿了可排毒的酶類，它會向體內的感受器報警，同時酶會產生一種「磁鐵」作用，通過新陳代謝進行排毒。
當喝完1杯或2杯新鮮的果汁後，就會感覺到它的清洗功效——清涼、敏銳、舒服。所以在挑選水果時，應該挑選新鮮的，沒有腐爛的。如果發現水果變壞，應該立即丟棄。
製作果汁的簡單方法：榨汁前，用冷水清洗所有水果。儘量在買回水果的當天進行榨汁，或者將其儲備到冰箱的保鮮層裡，否則將會造成營養物質的損失。
使用一個手工榨汁機或電動榨汁機，切開水果放入榨汁機中，即刻飲用榨汁。在夜間，將其儲藏在冰箱裡的密閉容器中。連續兩天飲用，將得到最大的排毒功效。
另外，不要將水果汁與蔬菜汁混合，水果中的酶與營養物同蔬菜中的酶和營養物濃度不同，如果混合，它們將被稀釋，清洗重建的功能也會減弱。如果需要，可以混合任何季節的新鮮水果以得到一種美味的果汁，但需要立即飲用，或者混合不同季節的蔬菜，也可以製成一種有清潔作用的飲料。
11樓：匿名使用者
一般每天榨兩個蘋果喝 對身體好 因為營養師說過每人每天最少要吃兩個拳頭大的蘋果來補充營養 並且像蘋果你吃多了對身體也沒什麼傷害
12樓：匿名使用者
好處多了去了，**啊 對**好哇 腸道好哇，但是 任何事情 都要適可而止 不要 太多
每天喝蔬菜汁，水果汁，雜糧粥，都有什麼好處？
13樓：水色空萌
好處是改善體內酸鹼平衡
壞處是長期保持會造成營養不良
請問 經常飲用自治的果汁和蔬菜汁有什麼好處
自制的不會有其他色素。果汁和蔬菜汁富含許多人體所需的維生素，對人體的生長很有幫助。補充了天然的維生素,當然好啊 經常喝果蔬汁有什麼好處？果蔬汁中含有豐富的維生素c等，是人體攝取維生素的很好 維生素c是一種重要的營養物質，能防止毛細血管脆化，並能增強嬰幼兒對疾病的抵抗力，預防感冒。尤其是秋冬季節，現在...
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