1樓：
3全部一，煲熱的紅糖水。紅糖水能促進經血更流暢地流出，所以可以改善痛經的效果。
二，牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。晚上臨睡前喝一些加蜂蜜的牛奶，可以緩解痛經。因為蜂蜜當中含有鉀，而牛奶有穩定心神、和色氨酸，對緩解痛經都有好處。
三，小米紅棗粥。對緩解痛經很有好處，因為紅棗當中含有豐富的鐵、氨基酸，有緩解痛經的效果。
四，玫瑰花茶。玫瑰花茶也有緩解痛經的作用，但要記住月經多的人不能用。
五，蘋果。可以吃點蘋果對緩解痛經也是有好處的。
六，吃點益母草也有緩解痛經的作用。想要治好，就要連續吃三個週期，才能徹底**痛經
2樓：周園媛
痛經可以喝巾巢暖姝茶，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能緩解痛經，每天2袋，開水沖泡即可，很適合現代都市的女性朋友。另外平時常吃這些美味讓痛經慢慢消失：
第一款、糖棗蛋
前期準備：雙紅（紅棗及紅糖）各適量，鵪鶉蛋數個（一個人的食量）。
後期烹飪：
1、提前將鵪鶉蛋放入鍋中煮熟，之後將殼剝掉放盤裡備用。
2、將紅棗的果核挖掉，然後將果肉認真清洗乾淨，也放入盤裡備用。
3、之後將鍋中加入適量的清水燒開，開了之後就將前兩部準備好的食ke材倒入鍋中煮。
4、煮幾分鐘倒入適量的紅糖，若是塊狀的紅糖的話，建議上一步的食材一起放入熱水中，這樣融化得比較快。
3樓：匿名使用者
多吃一些富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。少食辛辣，飲食清淡，在日常烹飪食物應注意清淡、味平、富含營養的物質為最佳。水果多吃香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果。
還有就是每天2袋金巢暖舒茶進行調理內分泌，能有效補血益氣、舒鬱祛寒，不僅可以滋補氣血還能緩解痛經。
4樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
痛經吃什麼食物好些？
5樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在「好朋友」來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
痛經吃什麼好?
6樓：宜長順吉媼
你好！痛經有很多原因，要看你來月經的時候，請問你上月來月經是什麼時候，這個月來月經又是什麼時候，上月來的時候是那號來的晚上還是白天，這個月來的時候又是晚上還是白天來，你只買藥吃是不管用的，要切底醫好就要看你的身體情況，你上月是幾號來，這個月又是幾號來的呢？我是婦料醫生，告訴我，我可以幫你！
7樓：匿名使用者
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
8樓：烏孫同書庚婷
你用金百合&經痛貼調理吧，它是從自身調節內分泌的，**痛經效果很好。
9樓：張慶圓
痛經飲食宜清淡好消化為主，痛經嚴重可以煲點香菇瘦肉粥經期食用，經常痛經及時調理，要相信自己痛經是可以根冶的
10樓：a致遠
痛經分原發性和繼發性兩種。
出現痛經，首先到醫院檢查、確診有無器質性病變，如果排除了需要**干預的病變，選擇藥物緩解疼痛。
最常見藥物是布洛芬膠囊，謹遵醫囑。
11樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服
12樓：建之愚衍
在月經要來前幾天燉烏骨雞吃，很管用哦。我也時常痛經。不過我會在來月經前幾天頓烏骨雞吃。
之後下個月就不痛咯。很靈噢，不過年紀大的人說月經來時喝紅糖薑茶也能**痛經，只要性屬於熱的吃的都管用，不過千萬別吃冷的噢。那樣吃啥都不管用了。
13樓：周鴻禎融策
注意保暖
之後應該是驅寒
可以喝紅糖水！或者是牛奶蜂蜜最好加熱
不過我用的最直接的方法就是
直接把「痛經王組合」貼在肚子上貼一會兒就能感覺到暖和感覺還(^_^
)不錯嘛
14樓：禾鷗聊蘊美
把艾草紗布包好放適量清水煮開 在放適量紅糖即可 最好在月經來之前喝
15樓：何彭真傲冬
這個一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解， 還有你可以服這個楓木茸阿膏啊！我就是服用這個的！蠻好的！我是**網買的！不相信你可以去看看評價啊
16樓：巨集運萊改祺
平時可以少吃一點辣的，涼的東西的，來月經的時候喝點紅糖水
要是很疼的話就吃八旗lu胎高啊，我以前痛經太嚴重，紅糖水一點用也沒有，
後來就是吃它治好的，所以它是我最信任的啦，現在推薦給你，希望你能早點好起來哦
17樓：徐靖巧禮曄
紅糖，薑茶等都可以。可以緩解。平時多吃蔬菜水果，那幾天別吃冷飲，多休息，忌劇烈運動，適當可以。要放輕鬆，也可以採取中醫**，吃幾個療程藥。要注意，有些痛經不只是單純的
18樓：康邦世英悟
我覺得痛經之後應該會沒什麼胃口吧？還是多喝點紅糖水，多用熱水袋捂著肚子吧
19樓：祕初陽欽梓
我曾經也是痛經的受害者，推薦你到超市買「紅糖老薑湯沖劑」喝，方便快捷有效，試試吧！還可在藥店買一些治痛經的暖貼貼肚子，更重要的是平常要多鍛鍊以增強體質，祝你健康。
20樓：勢元斐漆夏
熱的紅糖水，或者直接熱開水，不要喝茶，經常痛的話這樣是治標不治本的，建議你就是月經前後七天不要喝冷飲、不吃辣之類的，不要著涼，這樣就會不痛的，慢慢保養回來。
21樓：睦雨真才沉
痛經確實很苦惱，我現在總算是治好了，用的是鄒大夫調經茶，純中藥的。
痛經吃什麼好，該怎麼來改善呢？？... ？
22樓：
痛經適宜吃的食物如下：
1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入；
2、多吃富含優質蛋白質的食物；
3、多食用補血補鐵食物；
可多吃以下食物：板栗、開心果、燕麥、桂圓、枸杞子、雞蛋、純牛奶、花生、蓮子、紅豆沙、火龍果、雪蓮果、香蕉、山竹、石榴、草莓、楊桃、椰子、荔枝、芒果、木瓜桃、櫻桃、桑葚、葡萄、棗(鮮)、蘋果、香菜、芥藍、黃豆芽、綠豆芽、豌豆苗、南瓜、紫薯、苦菊、扁豆、芥菜、白蘿蔔、櫻桃蘿、胡蘿蔔、娃娃菜、茄子、彩椒、紫甘藍、西芹、油麥菜、菠菜、土豆、山藥、豆腐、豆漿、高粱米、玉米、莜麵、蕎麥麵、糯米粉、黃豆麵、綠豆麵、玉米麵、小米麵、帶魚、金槍魚、鯽魚、草魚、三文魚、蝦、魷魚
痛經食療方 ：
1、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。
2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
4、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。
飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔**作用。
5、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。
紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使**紅潤光潔。
6、山楂酒：山楂幹300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。
每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1～2次。有健脾、通經功效。
適用於婦女痛經症。
7、山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用。
8、月季花茶：夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用於月經不調，痛經等症。
9、紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。
適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
女生痛經吃什麼食物比較好，痛經吃什麼食物好些？
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吃什麼緩解痛經？請問痛經吃什麼可以有效緩解
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韭菜炒羊肝韭菜150克，羊肝200克，如常法炒制。每日一料，連食一週為一療程。經前5天開始服用。當歸核桃酒當歸50克，核桃肉500克 打碎 以好黃酒1000毫升浸泡2周，濾去渣，酒中加紅糖250克，煮沸，裝瓶備用。每次飲20毫升，一日2次。經前5天開始服用，7天為一療程。韭菜粥新鮮韭菜50克，先煮粳...