1樓：花尾雪季
再好的東西也不是一天就能夠補上來的，
你覺得身體虛，具體虛在哪一點，油膩就腹瀉嗎？那可以吃清淡的。
日常飲食白紅黃黑綠色食物搭配好就可以了。
晚上按時睡覺，保證三餐，適量的運動。
身體漸漸的就好了。另外棗也是很好的食品。
2樓：匿名使用者
1、可以買些中藥煲湯喝！！
比如加點黃芪，可以補氣；放點枸杞，可以補血；西洋參屬溫性，也可以用來燉排骨湯吃。
2、熬些瘦肉薏米仁粥、海鮮香菇粥、紅棗牛肉粥，要小火慢慢熬，最好熬個半小時到40分鐘的，可以放些木魚乾還是乾貝什麼的！
3、可以找老中醫開點中草藥，調調身體虛弱的毛病。
4、偶爾可以去掛掛瓶，複方氨基酸及脂肪乳。
尤其注意，平時不要亂吃東西，如燒烤、麻辣燙、薯片，不要經常吃漢堡和雞塊，容易把胃養壞了！要吃綠色蔬菜。
夏天來了，西瓜、楊梅不可以多吃，冰淇淋等冰凍食品也不要吃，多吃容易腹瀉。最好吃些蘋果就好！
3樓：心香天下
國珍松花粉，富含200多種營養素，容易吸收，快速補充人體需要的物質。
有什麼食物可以預防長期吃藥對身體的危害
化學藥劑每次攝入都會有殘留物沉積體內，尤其是一些沒有被分解的藥物，直接由腎臟排洩，那簡直就是在把腎臟當奴隸使喚，所以長期服藥的話只能這樣，生活有規律一點，多吃些蔬菜水果，木耳蘑菇有排毒功能，可以適當吃一點，慢性病最重要的就是生活方式，因為最初慢性病絕大多數都是生活方式不健康造成的 降壓藥不能停的，食...
補充維生素c的食物有哪些，補充維生素C的食物有哪些？
維生素c含量食物top 10 排名 食物 分量 g 數量 維生素c量 mg no.1 櫻桃 50 12粒 500 no.2 番石榴 80 1 個 216 no.3 紅椒 80 1 3個 136 no.4 黃椒 80 1 3個 120 no.5 柿子 150 1 個 105 no.6 青花菜 6 1 ...
哪種食物是零卡路里的，低卡路里的食物有哪些？
魔芋 芹菜 還帶 木耳 這些是負卡路里 也就是說 這些東西的卡路里本來就很低 身體消耗掉它卻要超過本身的卡路里。還有苦瓜，韭菜，菠蘿，木瓜，黃瓜等，是有利於 的。苦瓜絕對是夏季 食品的首選，它富含維生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合 者食用。吃苦瓜之所以能 當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的...