是營養汲入量過多也不好嗎

1樓：不落的流星

營養汲入量過多不好，營養過剩有很多危害：

1.蛋白質過多蛋白質的代謝產物氮是經腎臟排出的，腎臟排氮量有一定限度。嬰幼兒腎功能尚未發育完善，不能將體內過多的氮排出。

若小兒長期攝入蛋白質過多，可引起高脂血症。一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每公斤體重計算不超過3～4克，並注意供給定量的水分。

2.脂肪過多脂肪過多可發生肥胖病，兒童在1歲內攝入脂肪過多，大多數在成年後易患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負擔，極易發生心血管病

3.碳水化合物過多食糖屬於精製碳水化合物，兒童攝入過多後，除代謝需要外，其餘則轉為脂肪儲存於體內，可發生肥胖症並導致心血管等疾患。

4.維生素a過多如果服用維生素a製劑每日大於50000單位（相當於濃縮維生素a兩粒，濃縮魚肝油滴劑30滴），連續3個月就可能發生中毒症狀。其症狀為食慾不振、**發癢、易激動、毛髮脫落、骨膜增殖性改變（骨痛）、口腔粘膜脫落等。

5.維生素d過多如果小兒每日服用2000～5000單位的維生素d，可發生中毒症狀。其症狀為無力、胃納差、噁心、嘔吐、腹瀉甚至導致腎損害和血管鈣化等。

6.維生素c過多維生素c是水溶性維生素，一般認為攝入過多無害，實際上攝入過量的維生素c也有許多害處，主要易發生腎結石，可使鈣磷從骨內移出，還可造成腹瀉、腹痛等症狀。

請合理膳食，保持健康。

2樓：

機體攝入某種營養素過多，也會造成營養紊亂而引起疾病。

維生素a過多對人體的危害：頭昏、頭痛、嘔吐、毛髮稀少，嬰兒前囪隆起。中毒時會造成呼吸麻痺，甚至死亡。

維生素c過多對人體的危害：大量長期服用，在突然停止時，可出現維生素c停藥綜合症；如食慾減退、乏力、精神睏倦等

維生素d也會頭暈頭痛，腹瀉，關節鈣化。一般飲食都不會造成中毒現象，通常都是補充魚肝油過量（都富含a，d）造成的

3樓：水小易

是的,攝入過多不僅不會吸收,還可能成為身體的垃圾留在體內危害健康.比如蛋白質攝入過多會轉化為脂肪,酒精攝入過多會中毒等.

4樓：地對空飛毛腿

少吃肉，多吃菜，多運動，貴在堅持。

資料：全國營養調查資料還表明，我國兒童蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素a等營養素的供給明顯不足。例如，維生素a只達到供給標準的一半，而鈣只達到40%。

營養專家指出，根據一些中等發達國家的經驗，中國兒童的總體生長髮育要達到國際標準的水平，至少還需15~20年時間。

葛可佑認為，營養不平衡是影響兒童青少年體質健康狀況的重要因素。除了身高、體重以外，膳食營養還影響青少年的心理和免疫力。而鐵、碘、鋅、維生素a等缺乏，導致孩子從幼小至學齡時期的智力發育及學習能力的不足。

青少年是民族的未來，他們的營養不良問題甚至影響到國民經濟的發展。葛可佑表示，這決不是危言聳聽。世界銀行的專家曾經根據亞洲幾個國家的統計資料分析，僅僅由於某些微量元素缺乏產生的營養不良可導致國內生產總值損失2%~3%。

而著名經濟學家robert fogel證明北歐國家在工業革命時期的長期經濟增長有一半以上應歸於其人群的體格發育(身高、體重)的增長，他因此獲得了諾貝爾經濟學獎。

目前，我國部分城市已經開始推行學生營養餐計劃。但是，該計劃在全國各地的進展緩慢，也常常因個別學校的中毒事件而中止。葛可佑希望**能切實重視並積極推進學生營養餐工作。

「這件事情不能拖，一拖又是一代人。」葛可佑說，「如果從小沒有健全的營養，成年以後的體格、反應靈敏度肯定達不到應有的水平。中國人在足球等方面不如別人，與我們民族長期以來的營養問題不能說沒有關係！」

5樓：會昌一中的學生

屬於營養過剩性膳食,當然不好拉..對腸胃也是個負擔..

也吸收不了..給你個**很好的,關於合理膳食的.

6樓：依羨軒

營養不能過多，過多一身體會經受不住，二還有可能產生***。

7樓：匿名使用者

營養過量比營養不足還嚴重。