1樓：你
可以的！這是非常健康的吃法，但是也不要不吃鹽和油，那也是不行的
長期大量吃無油鹽青菜的好處
2樓：匿名使用者
青菜能長期吃？
飲食要均衡啊……人吃青菜又不能太消化，畢竟沒有分解纖維素的酶。
最常見的作用，就屬通便了。
你還得看看，拉稀的話，不能吃。
無油鹽也沒味道啊。
3樓：不可修改名
缺鈣，脫髮，免疫力下降。
長期營養攝入不均衡不利於健康。
少油少鹽的食物對健康好嗎
4樓：
看身體狀況，有些人如果屬於營養不足的人群就不能這麼吃
5樓：武成王
正常就好，油大傷肝，鹽大傷腎。但少了也不好，食之無味，這不是生活的精華。
6樓：超神時代已過
南方喜歡清淡的，北方喜歡重口味的 這是地域差異，正常人和病人也不一樣，主要是根據自己的身體和習性。畢竟適合自己的才是最好的。
7樓：海之聲荊門店
少油少鹽是健康的生活方式。油、鹽攝入過多是我國城鄉居民普遍存在的膳食問題。油攝入過多會增加患肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的風險；鹽攝入過多會增加患高血壓的風險；糖攝入過多會增加超重、肥胖的風險。
應養成清淡飲食的膳食習慣，膳食中要少油、少鹽、少糖。建議每人每天烹調油用量25～30克，食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬、醬菜等調味品和食物中的含鹽量），糖攝入量不超過50克。
8樓：愛到深處就是恨
當然好了，時下流行養生方法
每天晚上都只吃蔬菜可以嗎？
9樓：胡一鍋美食
只吃蔬菜更能**？別傻了，這幾種蔬菜，熱量不低米飯，勸你少吃
10樓：金牌黑眼圈
可以的，據說長壽的石油大王洛克菲勒的晚餐就是蘋果和一些蔬菜。動物蛋白從魚、肉蛋、奶中都可以攝取到。植物蛋白可以從豆漿中得到。
每種蔬菜都有不同的營養，多吃吧，儘量多吃當季的水果和蔬菜最好。用可以洗掉農藥的洗潔精先洗洗。
11樓：成成林林
可以的!不過每週吃點魚更好!最好多吃少打農藥的,如蘿蔔、蒜苗等！
12樓：餘龐業
可以的，儘量飲食平衡習慣
13樓：
綠葉蔬菜對身體是好的。
14樓：厲永春
可以的，適當加一點粥。
15樓：匿名使用者
餐前吃點蔬菜能有效地給胃部防毒,有助於防胃癌.據介紹,蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細菌,故餐前先吃些蔬菜可對防止胃癌起到一定作用.此外,蔬菜全部與正餐一同進食,會影響消化及營養的吸收.
另一方面,空肚吃蔬菜,蔬菜的養分會在短時間內進至血液中,有助於補充體力和養分,使人精神煥發.色彩鮮豔的蔬菜對防癌作用極佳,因此,可選擇幾樣爽口而又賞心悅目的蔬菜用來餐前開胃.如：
胡蘿蔔,青蘿蔔皮切成絲放點醋和糖或切成塊直接食用.紅紅綠綠的蔬菜放入盤中,看起來開心,吃起來開胃.。
16樓：廉憶楓
如果白天的營養攝入夠的話那麼晚上是可以只吃蔬菜的。
晚上不吃主食，只吃蔬菜，需要考慮早餐和午餐的營養攝入是否均衡。為了保持人體的營養均衡，如果早餐和午餐都按時合理的搭配，晚餐是可以只吃菜不吃主食的。晚餐不易吃過分油膩的菜，如魚、肉、燒烤等，應以清淡為主，可以吃些青菜類食物，如菠菜、胡蘿蔔、山藥、土豆等，含有較高的碳水化合物，有利於胃腸吸收，不易吃米飯和澱粉含量高的食物。
晚飯後，建議適當地進行運動，有助於消化。對於在**時期的人群或患有高脂肪高血壓的人群，晚餐可以只吃青菜，建議其他兩餐適當的補充蛋白質。保證人體所需的營養成分，如果每日主食攝入量不足，會導致肌肉無力，甚至記憶力減退。
17樓：莉珺
紅白蘿蔔是不能同吃的。
長期吃水煮菜對身體有好處嗎（急）
18樓：麥豐思維課堂
水煮菜真的營養豐富？長期不吃炒的菜對身體真的好嗎
19樓：匿名使用者
水煮菜可以長期吃，但不要只吃水煮菜，而不吃其它東西。因為人必須要吃植物油，因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的。只吃水煮菜會導致腸道不暢，引發便祕並造成痤瘡和**粗糙。
建議適當吃一些炒菜。
20樓：匿名使用者
當然好啦，煎的和炒的菜要儘量少吃，容易產生毒素，長期會對健康有害！蒸煮的食物最健康。
21樓：
不吃鹽哪有力氣幹活呀？長期吃這樣的菜身體會缺少很多身體所必須的氨基酸，碳水化合物和礦物質的，儘量不要單一飲食，
22樓：唯愛ai灝明
雖然不好吃，但當然有好處！高溫沸水能去掉蔬菜上的農藥和有害物質！
23樓：bye良辰
1.第1條:天天吃水煮菜對身體好,每天吃水煮菜好嗎?
[最佳答案]天天吃水煮菜對身體好,你好,水煮菜的熱量極低,是**不錯的食品,但是每天都吃的話會造成營養的不均衡,不推薦這麼吃,你可以搭配一些其他的**食物一起吃,一樣可以有效果,另外**還要配合運動,幫助提高身體的新陳代謝,提高**的效果,日常注意休息和睡眠.
2.第2條:長期吃水煮菜對身體有好處嗎(急) [最佳答案]天天吃水煮菜對身體好,水煮菜可以長期吃,但不要只吃水煮菜,而不吃其它東西.
因為人必須要吃植物油,因為裡面富含各種不飽和脂肪酸和維生素是人體必須的.只吃水煮菜會導致腸道不暢,引發便祕並造成痤瘡和**粗糙.建議適當吃一些炒菜.
3.第3條:天天吃水煮菜對身體好,我每天只吃水煮菜,一個月..
用炒菜鍋煮湯對身體有害嗎？
24樓：匿名使用者
儘量不要用炒菜鐵鍋煮湯，人體吸收過多氧化鐵會傷害肝臟。
使用鐵鍋的注意事項：
1、避免食物染黑。新鐵鍋在第一次燒煮時，會把食物染成黑色，這時，可以用豆腐渣在鍋中先擦幾遍，就能避免食物被汙染。也可在正式使用之前先用油煉一下。
2、巧除鐵鍋腥味。鐵鍋烹製了魚等有腥味的原料後，鍋內腥味較難除去。可在鍋內放少許茶葉，加水煮一下，腥味就會除掉。
3、巧除鐵鍋鐵味。新鐵鍋使用時，有一股鐵味，消除這鐵味有一簡便方法：將山芋皮放少許在鍋內煮一會兒，然後將其倒掉，再將鍋洗淨，鐵味就沒有了。
4、巧除鐵鍋油垢。炒菜鍋使用久了，積聚了燒焦的油垢，用鹼或清潔劑亦難以洗滌乾淨，只要用新鮮的梨皮放在鍋內用水煮一下，鍋垢便很容易脫落。
擴充套件資料：
鐵鍋炒菜的好處
1、用鐵鍋炒菜能補充鐵元素。高溫下，鐵鍋中的少量鐵元素會滲入到食物中，因此在客觀上起到了補鐵的作用。
2、用鐵鍋炒菜可以少放油。鐵鍋用得時間長了，表面會自然生成一層油光，基本相當於不粘鍋的效果。做菜時候不必放太多油，從而避免攝入過量食用油。
清洗鐵鍋，無需用洗潔精，用熱水配合硬刷子刷乾淨，完全晾乾即可。
3、傳統鐵鍋能避免不粘鍋表層有害化學物質的潛在影響。不粘鍋表層塗層通常含有四氟化碳，這種化學物質可能傷害肝臟，影響生長髮育，甚至可能致癌。這種化學物質可能導致女性提前進入更年期。
4、用不粘鍋炒菜時，四氟化碳在高溫下會變成氣體揮發出來，並隨著做飯的油煙被人體吸入。此外，不粘鍋表面被鏟子刮擦，四氟化碳會掉落到食物中被人直接吃進肚裡去。傳統鐵鍋沒有這種化學物質塗層，自然也不存在這種危險性。
人民網-煲湯的器具很重要 煲湯用什麼鍋最好
人民網-鐵鍋炒菜好處多 如何正確使用
人民網-警惕來自鍋裡的危險
25樓：smile93小海
研究表明，用不鏽鋼餐具烹調出的食品中，鐵、鉻、錳等微量元素的含量較其他鍋烹調的高。而平常食物中這些微量元素含量極微，人體若缺乏某一種或幾種，對健康會造成危害。因此，合理使用不鏽鋼餐具有益於人體健康。
然而，許多金屬元素如鉻、鉬、錳等及其化合物若過量攝入又會對人體健康造成不同程度、不同性質的損害。使用者缺乏使用不鏽鋼餐具的知識時，會使不鏽鋼的微量元素在人體內慢慢累積，當累積到一定程度就會對健康造成不良影響。
使用不鏽鋼餐具要注意以下幾點：
不可長時間盛放鹽、醬油、醋、菜湯等。因這些食品中含有很多電解質，如果長時間盛放，不鏽鋼同樣會像其他金屬一樣，與這些電解質起電化學反應，使有毒的金屬元素被溶解出來。
切忌用不鏽鋼鍋熬中藥。因中藥含有多種生物鹼、有機酸等成分，特別是在加熱條件下，很難避免不與之發生化學反應而使藥物失效甚至生成某些有毒的化合物。
切勿用強鹼性或強氧化性的化學藥劑如蘇打、漂白粉、次氯酸鈉等進行洗滌。因為這些物質都是強電解質，同樣會與不鏽鋼起電化學反應。
26樓：如意餐廚
炒菜鍋中的湯水會不斷地給鍋身散熱，對於鍋身材料來說是安全的，不會導致其它對身體有害的化學變化，用炒菜鍋煮湯對身體是無害的。
炒菜鍋一般使用鑄鐵，不鏽鋼，帶不粘塗層的鋁合金等基材做的，合格炒菜鍋的基材本身對身體是無害的；
用炒菜鍋煮湯一般步驟是，先在空炒菜鍋裡面加水，等水快燒開了，再加入調料以及其它的食材；有些人的習慣有所不同，會先加調料或者食材進去，再開始燒水；
不論採取哪一種順序，只要不是先高溫乾燒了炒菜鍋，然後再加水加食材，就不會導致炒菜鍋的材料本身損壞，或導致有害物質析出；
因為水的沸點是100℃，而即使是熔點最低的鋁合金，它的熔點也有500℃以上，不粘塗層能承受的最高溫也有300℃-400℃；鑄鐵及不鏽鋼能承受的溫度幾乎就要翻倍了；
用炒菜鍋煮湯，只要避免高溫乾燒炒菜鍋即可。
27樓：匿名使用者
鐵鍋麼？口感不太好吧
各種蔬菜的作用
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綠色蔬菜絕bai不是綠顏色du的蔬菜，是生產條件達zhi到綠色蔬菜標dao準的上市蔬菜。用白回話說就是沒有農藥 答殘留。綠色蔬菜生產條件比較嚴格，比無公害蔬菜更安全，比有機蔬菜要求略低。綠色食品 蔬菜 也分好幾個等級，從a aaaa，aaaa級的就跟有機蔬菜差不多了，但是中國這個環境生產有機蔬菜還真...
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1 新鮮蔬菜不宜久存 有的人為了節省時間，總是喜歡一買上大量的蔬菜放著，慢慢食用，其實這種做法是不妥當的。因為蔬菜的新鮮與否直接影響營養含量。蔬菜越新鮮，營養素也就越多，而存放的時間越長，營養素也就越少。比如，100克新鮮的小白菜含有維生素c33.8毫克，放置24小時候只剩23.05毫克，減少了31...
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白色蔬菜 菜花，白抄蘿蔔 黃色蔬菜 蒜bai黃，金針du菇，土豆 紅色蔬菜zhi 辣椒 綠色蔬菜 菠菜dao，芹菜 紫色蔬菜 橄紫欖 和黑色蔬菜 茄子 一般來說，蔬菜的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養 有色蔬菜的營養高於白色蔬菜飲食營養有色蔬菜中含有豐富的維生素a,在人體中,維生素a有兩...