1樓：小飛蟲
不要去想別人怎麼看你，大家都有自己的事情要做，沒有時間去管其他人怎麼樣，只有你考出好成績了大家才會注意你。嘗試著使自己專心，可以給自己專心的時間計時，一點點增加專心的時間。會心理暗示吧，每天晚上睡覺的時候給自己暗示，告訴自己我會很努力，我可以做的很好。
而且你有什麼可畏懼的呢？你也可以無所畏懼刻苦學習啊，你可以把他當做你的目標。不要假想你在不在普通班，你在實驗班是事實，其實普通班跟實驗班沒有多大的區別，都是老師和學生，只是周圍接觸的人的成績不同而已。
學數學是要方法的，把基礎知識融會貫通了再嘗試做題，只是知其然而不知其所以然不是真正可以學好的。至於考試的時候發抖，你可以在考試之前在心裡模擬考試時候的場景，晚上睡覺的時候可以不斷的想，從自己坐到考場到收卷，多想幾次你就不會那麼覺得恐懼了。還有一種方法是讓自己真正的放鬆，你嘗試讓自己肌肉很緊張很緊張，緊張到不能再緊張了，然後一點點的放鬆下來，那樣你就會感到真正的放鬆是什麼樣了，身體的不同部位都可以練習。
學習上不懂的問題多問，不要管別人怎麼看你。
2樓：匿名使用者
只要盡力了，考得如何是次要的。不要在這個階段攀比，應該到社會工作以後攀比。只有工作有成效才是真正對社會貢獻，對得起自己和父母。
很多重點大學畢業也不見得有好工作，工作也是很一般，甚至沒有工作。而平時80分左右的人，智力潛能很大，到社會上反而容易融入社會，適應社會，對社會做出突出貢獻（升官發財）。
3樓：
這主要是你太在乎別人的看法，而且一直又是個好好學生，所以對於失敗有恐懼感，在加上關心你的那些人都對你舉隅重望，對此你必須要做出最好。也正是由於此你的壓力很大，其實你大可不必太在乎這些，要知道一直以來其實你都做的很好啦。其實你應該把這些話和你家人說的，先給他們打個預防針，萬一最後結果沒達到他們的標準，你自己心裡就不會有負擔，這樣壓力就小啦
關於心理醫生的資格考試
4樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰...............................
有誰是心理醫生？我是一個高三年級的學生現在學習壓力很大，考試有一塌糊塗，誰能幫幫我？
5樓：熊貓悟理
我是一名高中物理老師，也是一名國家心理諮詢師，可以跟我私聊一下，或許我能幫你緩解一下壓力。
高分求助關於學習的問題
6樓：乒乓跳豆
你的這種現象有點像上網成癮的人一樣，明知這樣不對，但就是無法控制自己，其實人一生所有的事分成三類，第一類是可做的，比如讀書；第二類是不可做的，比如說犯罪；第三類是可做可不做的，比如說瘋玩、上網等，一個人可做可不做的事做得越少，可做的事做得就越多，他也就會變得越成功；在現實世界，人難免會感受到種種壓抑，在適當的程度和範圍內利用玩進行調解是可以的，但是，一定要注意適度，最好能預先制定合理的是仰望時間，千萬不能影響正常的學習和休息；你是一個聰明人，什麼是聰明人？聰明人一會認識錯誤，二會改正錯誤，三會不重複犯錯，最聰明的人還會不犯別人犯過的錯誤。
1、每天給自己制定個計劃，把時間排的滿滿的，不要給自己留有太多玩的時間。
2、多參加學校、班級組織的一些活動，多去與同學們交流溝通。
3、如果自制力不行的話，不妨找一個好朋友監督自己；如果犯錯誤，就要懲罰自己。
慢慢的，你的興趣就會轉移到學習中去，堅持下去，奇蹟會出現的。
高三的學生一定要調整好自己的心態與作息時間，做作業時，可以放一些莫扎特的**，這樣可以調整你的情緒，緩解你的壓力，莫扎特的**又很神奇的調節情緒的作用，你可以經常聽一聽；其次就是心態的調整，這對高三學生是很重要的，只有心態調整好了，壓力也就小了，煩躁的心情也就沒有了，學習成績自然也就上去了。
心態的調整就是不要將考試成績看得過於重要，越看得重，考試時就越容易失利，你要學會換一種方式來考慮問題，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過於地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心裡不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是隻高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會平和許多，就會感到沒有那麼大的壓力，學習與考試時就會感到輕鬆自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多；
這就是我的經驗之談，媽媽教給我的道理，使我順利地度過了中學階段，也使我的成績從高一班上的30多名到高三時就進入了年級的前10名，並且沒有感到絲毫的壓力，學得很輕鬆自如，你不妨也試一試，但願我的經驗能使你的壓力有所減輕、成績有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你學習進步！
學校心理諮詢教師如何解決學生學習壓力大的問題
7樓：盧坤
心理疏導
有效溝通就行
主要是家長
和家長溝通讓家長隨時聯絡
關於作文滴，高手進！高分，速度哇
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